Привет!
Меня зовут Лена,мне 27!Лет с 15 я борюсь с лишним весом,хотя сейчас понимаю,что проблемы начались в 20 лет,когда я весила 83 кг. при росте 158 см. Сейчас мой вес 68кг. и мне осталось преодалеть еще 10кг. для достижения своего идеального веса!
Возможно,я б еще долго была в этом весе и не парилась,но перемены произошедшие в моей жизни подтолкнули меня к реализации своей мечты!
Мой план прост: 1) отслеживаю потребление калории;
2) физическая нагрузка(легкий фитнес по 30 мин. в день +
орбитрек 20 мин.);
3) ведение этого дневника;
4) и море положительных эмоций!!!

Надеюсь на поддержку и новые знакомства,ведь вместе преодалевать трудности намного проще!!!