Записалась в гоночку! Погнали!

Утром зеленый чай СЃ молоком Рё 3 печенюшками Мария РЅР° завтраК!)

Malyshulya пишет 13.11.2014 в 15:15 (ссылка):

 РњР°СЂРёС€Рє, Макарик РґРѕ 2С… СЃ половиной лет кушал ночью... РЅРѕ СЏ РЅРµ парилась, СЃ ночи насыпала смесь РІ бутылочку, кипяток РІ термос Рё кипяченая водичка РІ стаканчике) приготовить бутылочку, 3 минуты) поэтому для меня ночные кормления, РЅРёРєРѕРіРґР° проблемой РЅРµ были... РІ последний месяц просто молочко агуша РёР· трубочки ночью давала)

Макарик кушал спя)

Маришк, стараюсь меньше кушать... а так могу ЖРАТЬ как хороший мужик)))

Так, 10 часов сна...

прогулка 1.5 часа...

35 минут элипса... 304 кал!!!

прогулка еще 2 часа...

jana2583

Р° как твое РёРјСЏ?  

jana2583 пишет 13.11.2014 в 08:40 (ссылка):

 Р° РјРЅРµ СЃРѕСЃРёСЃРєРё Рё макароны РІ рационе РЅСѓ РїСЂСЏРј совсем РЅРµ нравятся( Это было 100% эмоциональное питание, РїСЂСЏРј стыдно Р·Р° себя(

Будем исправляться!!!

Сегодня и сейчас!!!

Доброе утро!)))

У меня опять 10 часов сна!

Вчера еще РІ ночь сделала гуам обертывание, 3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ... теперь 2 РґРЅСЏ только крем, Р° обертывание РІ субботу  РєР°Рє же РѕРЅРѕ нравится! уже кожа подтянулась чутка!

Завтракаю, массой твороженной СЃ курагой 100РіСЂ Рё чаем СЃ молоком, Р±СѓРґСѓ отказываться РѕС‚ кофе!  Р’перед, Рє правильному питанию!!!

Р� пойдем СЃ малым погуляем, РѕРЅ РґРѕ понедельника РґРѕРјР°  

Arisha86 пишет 12.11.2014 в 21:00 (ссылка):

Да наверное если так кушать ...вес быстренько уйдет! удачи

35 минут элипса, 300 кал...

и покачала пресс

Сегодня день сурка, 1.5 часовая прогулка, и только...

Питание:

1 сосиска и 2 ложки макарон) доела за дитем.

2 чашки кофе, банан.

и ужинала 3 небольшие котлетки с помидоркой и 2 огурчиками. ужинала в 18-30.

Радуля пишет 12.11.2014 в 13:14 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє, Юлек!

Он ждал моего настроя!))

Погодка да, влажность сильная... больше 1.5 часов меня на улице не хватает)

smile3289 пишет 11.11.2014 в 19:09 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё!!!

jana2583 пишет 11.11.2014 в 13:20 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!!!

Надеюсь у меня такой же он и останется!

за сколько времени 6 кг ушло? Я первый раз на дионе за 2 мес 8 кг сбросила...

Мне кажется, что ты все самое главное делаешь! и спорт есть, и колличество каллорий отличное!

Bekkyyy пишет 11.11.2014 в 12:46 (ссылка):

 РћС…, Таня, ты РІРёРґРёРјРѕ сильная! Умничка!

Я сдаюсь... вот на неделю оставила малого дома, гуляем на пару, пока погода позволяет... ыыыы...

но беру себя в руки, с понедельника в сад!)

Тебе надо на работу выходить? У меня проблема, что я дома, никуда не надо, а я малого бужу и в сад тащуууу(( Чувство вины, что ппц) Я сумашедшая?)))))

С…

Сейчас собираемся гулять с малым

пью кофе пустой... думаю сегодня разгрузик организовать, нужна организму встряска!

Кстати, СЃРЅР° сегодня аж 10 часов!  

Сегодня РЅРµ взвешивалась, что Р± РЅР° весы каждый день РЅРµ прыгать!  СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёР№ замер будет РІ понедельник!

Всем приветик!

Чего то вчера было не до инета.

Вчера Р±С‹Р» "веселый" день. РЈ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ ЧП было РЅР° электростанции, сидели РїРѕР» РґРЅСЏ без света) РќРё инета, РЅРё телевизора, РЅРё чай погреть, РЅРё еду сварить) Р� даже сеть Сѓ телефона плохо-плохо ловила.

Вечером ходили с мужем и дитем в рест, попила винца бокальчик, ничего не ела!

Но вечером пришла, и слопала 2 банана в 9 вечера, есть очень хотелось(

Но в целом питание сегодня какое то слабенькое(

за день слопала:

Тарелку картошки с постным мяском, в духовке приготовленную. Растянула на 2 раза...

РџРѕР» РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё

2 банана

2 бутера с черным хлебом и шоколадным сыром.

1 соевый батончик

2 ложки хлопьев с молоком (доедала за малым)

Бокал вина...

3 стакана воды...

�з хорошего:

Удержалась и не поела в рестике!

25 мин эллипса и 200 кал потерянных

и обертывание гуам!

Привет!

Удачи тебе РІ твоих целях! 

На фотках в 47 ты - стройняшка!

Arisha86 пишет 10.11.2014 в 22:19 (ссылка):

Молодец, хороший настрой!!! Главное правильный, только с таким и надо худеть))) У меня в начале такойже был))) Сейчас только поубавился..тяжко я 6 кг сбрасывала..а у меня еще и работа умственная))) так что я до конца месяца..просто плыву по течению..считая каллории и 2 разовый спорзал..без надрывов как говриться и разгрузок))) ем комфортно до 1600ккл. Это вкусно и вполне приятно)

Arisha86 пишет 10.11.2014 в 22:19 (ссылка):

Ясно, значит, вы тоже в процессе привыкания к детскому саду

Тоже сегодня утром уговаривал РЅРµ идти, РЅРѕ СЏ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ, что РёРґСѓ РЅР° работу, чтобі РѕРЅ знал, что РґРѕРјР° РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ будет. Уговариваю, Р° что делать. Подружился там СЃ мальчиком, РіРѕРІРѕСЂСЋ, идем, тебя же РґСЂСѓРі там ждет. 

Рђ уже РєРѕРіРґР° РІ сад РїСЂРёС…РѕРґРёС‚, целует меня Рё убегает РІ РіСЂСѓРїРїСѓ. 

Мне кажется, это ему с утра просто лень собираться и идти, поэтому не хочет

Я перекусы делаю, вообще ем 6 раз в день, каждые два часа. Мне лучше так: чаще, но понемножку.

Ну что, вес утром 54.1!!!

Я прям нацеленна на БОЙ!!!

Утром плотно поела, проснулась голоднаяяяяя))

Слопала картошку запеченную СЃ РјСЏСЃРєРѕРј РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ, постненькую. 2 бутерка СЃ черным хлебом Рё сыром шоколадным, полосочку РєР°Р·РёРЅР°Рє) Рё РјРёРЅРё бананчик)

Да, СЏ обжорка!  

Горячая ванна, обертывание гуам  РїРѕРєР°С‡Р°Р»Р° пресс!

Вперед-Вперед!!!

jana2583 пишет 10.11.2014 в 19:59 (ссылка):

Спасибочки!!!)) 

Если есть мотивация, и реальное ХОЧУ! то все обязательно будет! У меня 49, у тебя 52!!!

Надо РЅРµ мечтать, Р° ХОТЕТЬ, Рё ДЕЛАТЬ!!!   

Bekkyyy пишет 10.11.2014 в 19:41 (ссылка):

 РЈ нас так же) там нравится, РЅРѕ идти РЅРµ хочет туда) РќР° СЃРѕРЅ тоже РЅРё разу РЅРµ оставляли! Рё РІ саду ничего РЅРµ ест(

Перекусы да, были... то на мини бананчик, то на какао... но так стараюсь особо не перекусывать тк дома один за одним все в рот тянется!(

Да!ДА!ДА! Мы обязательно всего достигнем, главное мотивация!!!

Arisha86 пишет 10.11.2014 в 17:59 (ссылка):

Да))) смотришся хорошо ..твой вес! точно! Удачи РІ намеченной цели, РѕРЅР° нам всем тут нужна))) как Рё самодисциплина,наверное)))) Рђ РјРЅРµ Р± РґРѕ 52РєРі))  СЌС… мечта, мечта))))))))))

Arisha86 пишет 10.11.2014 в 19:30 (ссылка):

Моему РІ саду нравится, РЅРѕ только играть Рё занятия. Ничего вообще там РЅРµ есть Рё спать РїРѕРєР° РЅРµ оставляю. 

А цели обязательно достигнешь! Главное, не останавливайся!

Меню на сегодня у тебя отличное, а перекусы делала?

Bekkyyy пишет 10.11.2014 в 19:21 (ссылка):

 РћС…, классно!!!))

Сынишке нравится садик? Мой так утром плачет, что никуда его водить не хочется( Хотя понимаю, что сад нужен, все таки социализация.

В воскресенье ходили в мини театр, театральная детская студия ставила представление для малышей, мой Макарик там был самым маленьким, час просидел смирно, смотрел, хлопал в ладошки, очень нам понравилось! У самой челюсть сводило, от улыбки!

Спасибо большое!!!  Р’СЂРѕРґРµ скинуть надо РєРі 6... ерунда. Р’РѕС‚ Р±СѓРґСѓ добиваться своей цели!!!

Arisha86 пишет 10.11.2014 в 16:18 (ссылка):

РЈ меня такой же сынишка Рё тоже привыкаем Рє саду), Рё тоже РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР°)  РїСЂРёРєРѕР»СЊРЅРѕ)

Фигурка у тебя просто шик! Обязательно верни ее! Нельзя за жирком прятать такую красоту!

вот питание за день!

Завтрак:

кашка рисовая, молоко-вода, с джемом. � мини бананчик.

Обед:

 РєР°СЂС‚ошка запесченная СЃ РјСЏСЃРєРѕРј, постным. РїРѕРјРёРґРѕСЂРєР°. Р� Р№РѕРіСѓСЂС‚, без наполнителя Рё 3 овсянных печеньки.

Ужин:

Чашка какао РЅР° РІРѕРґРµ.  грамм 50 молока Рё РїРѕР» ложки какао несквик.

кашка рисовая, молоко-вода, с джемом. � мини бананчик.

и бутер с колбасой докторской)

ну что, ккал на 1800 где то наела... Фигово, но для первого дня переживу) Главное после 18-00 не есть!!!

на фто вес 47)

я кстати не дистр в этом весе) жопец присутствует)))

Вот, фоточки 2010 года... к чему и стремлюсь вернуться!

jana2583 пишет 10.11.2014 в 16:54 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРєРё! Спасибо большое! Заглядывай!

Мотивашка отличная!!! Прям хочу-хочу!!!

Да, весила, РјРЅРµ классно! Покажу фоточки  РќРѕ Сѓ меня кость узкая.

Тебе совсем немножко до твоей цели осталось! Очень классно!!!

Malyshulya пишет 10.11.2014 в 16:39 (ссылка):

 РњР°СЂРёС€РёРє, спасибо!

Наша шаичка чутка возвращается на ДиОн, что не может не радовать!!!

Маришуль, главное мотивация! Сама знаешь!

пс. Зачапаю к тебе!)

немного мативации в дорогу))))) она всегда не лишняя, как говориться

Привет, удачи тебе ))) и силы воли побольше! Мне бы до 52 похудеть.. оч.сложная цифра для меня...даже не представляю себя в таком весе как 49 и тем более47..никогда не была..в детстве только наверное))))) хотя мы примерно одного роста...ну рас ты когдато весила..наверное нравилось?давай удачи!

с сегодня начинаю отчитываться по питанию!

Завтрак:

кашка рисовая, молоко-вода, с джемом. � мини бананчик.

Обед:

 РєР°СЂС‚ошка запесченная СЃ РјСЏСЃРєРѕРј, постным. РїРѕРјРёРґРѕСЂРєР°. Р� Р№РѕРіСѓСЂС‚, без наполнителя Рё 3 овсянных печеньки.

я сластена и очень люблю углеводы, поэтому сладеньким буду себя баловать, но немножко. А так буду стараться кушать правильно и полезно.

Bekkyyy пишет 10.11.2014 в 15:51 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!) Спасибо большое!!!

Приятно читать первых гостей

Принцесса, РїРѕ совместительству РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР°  

Вот сынишку, 3 годика, с переменным успехом вожу в сад, и планирую пойти в зал. а то, что то, себя запустила!

Ариша, хорошая цель! Удачи!
Рђ что это Р·Р° работа Сѓ тебя такая? Принцессой?)) 

Доброго дня, девочки!

На ДиоНе давно. Успела похудеть с 55 до 47...

За Беременность набрать 22кг... потом схуднуть...

� вот опять я тут, с весом в 55.2 кг...

Мотивация шикарная, хочу снова в БОЙ! к 49кг!

Мне 28 лет, рост 165см.