Это так здорово! Я помню это ощущение. Это как раз тот момент, с которого тренировки приносят огромную радость! Я так рада за тебя!)))

Конечно, попей кефирчика или ряженки))

Я понимаю, что гонки кончились, но хочу поделиться с вами)
сегодня была просто потрясающая тренировка, веселая, я улыбалась постоянно, потом еще с подругой которая со мной ходит погуляли. воздухом подышали! настроение просто блеск))
только вот я до каллорий не дохожу, и есть не хочу и ела я сегодня норм, как думаете, может под вечер молочка или ряженки выпить? и полезно, и каллории доберу

ВН�МАН�Е!!!!!!

Девочки!!!! Поздравляю вас!!! Закончен 2 этап РіРѕРЅРѕРє TEENGIRLS! !!!  РњС‹ РІСЃРµ большие-большие молодцы!!!
А сейчас - два дня передышки перед третьими, Новогодними, Большими гонками TEENGIRLS-3! Всех поздравляю и желаю большой удачи!!!!

Репортаж о результатах - в теме репортажей! :)

Р·Р° 27.11

1-
2 + по всему
3 нет
4 нет
5 ночью, пытаясь заснуть, делала всякие упражнения в постели
6 -

26.11.08
1. Вес: 69,3 РєРі
2. КК- не соблюден((
3. Разгруза нет
4. нет
5. Фитнес: -
6. Полезные мероприятия:
гулять min. 60 мин в день +
танцевать каждый день (не менее 20 мин.) -
пить не менее 8 стаканов воды в день +
не есть перед телевизором -
сладкое ела -

 

27.11.08
1. Вес: 69,3 РєРі
2. РљРљ-  соблюден))
3. Разгруза нет
4. нет
5. Фитнес:
танцы 20 мин + баскетбол 60 мин; итого: 80 мин. (651 ккал!!!)
6. Полезные мероприятия:
гулять min. 60 мин в день +
танцевать каждый день (не менее 20 мин.) +
пить не менее 8 стаканов воды в день +
не есть перед телевизором -
сладкое ела - 

А, ну хорошо тогда!)) А то смотрю все мало да мало кк, думаю совсем Бегущая хочет истощать))))

gereni1, ты не волнуйся, это просто система тормозит) а вчера я просто сорвалась, не отмечала.

Бегущая_РїРѕ_краю, РјРЅРµ РЅРµ нравится твой калораж! РўС‹ посмотри: то 500, то 900 ккал! Так нельзя, это, РІРѕ-первых, замедляет процесс похудения, РІРѕ-вторых  - вредно для организма! Так что увеличь хотя Р±С‹ РЅР° 200 ккал, чтобы было 1100. РњС‹ должны заботиться Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, РЅРµ только своем, РЅРѕ Рё РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°!))

25.11.08
1. Вес: 69,3 РєРі
2. КК- не соблюден((
3. Разгруза нет
4. нет
5. Фитнес:
бодифлекс + танцы 25 РјРёРЅ + баскетбол 30 РјРёРЅ; итого: 70 РјРёРЅ. (422 ккал!!!)
6. Полезные мероприятия:
гулять min. 60 мин в день +
танцевать каждый день (не менее 20 мин.) +
пить не менее 8 стаканов воды в день +
не есть перед телевизором -
сладкое РЅРµ ела + 

 

 

Уже если честно жду не дождусь Гонки TEENGIRLS! 3 )) Так хочется домашки поделать)). К тому же нас счас народу больше, интересней будет =)

23.11.

1. -
2. РљРљ +
3. -
4. не ела
5. танцы
6. танцы +
С…РѕРґСЊР±Р° +
РІРѕРґР° +

24.11.

1. -
2. РљРљ - (((
3. -
4. не ела
5. шопинг))
6. С…РѕРґСЊР±Р° +
танцы -
РІРѕРґР° +