Отчет за 20.01.15 - вторник
1. Питание :
Особенности питания: все хорошо, если бы не вечерний шоколад =))) хорошо,что горький!
2. Вода : с утра два мотивационных стакана и + 6 в течение дня =8 стаканов
3. Спорт: 12 минут зарядка +70 минут кардио и пресс + 60 минут пешая прогулка
4. АЦ: сухой скраб, АЦ скраб, Ац крем с щеткой
5. Красота: утр +веч уход
6. Мотивация: "Стакан воды"
Как всегда вечером было больше свободного времени и желудок подсасывало - хотелось есть=)) но я позволила себе лишь пару мандаринок и пару долек шоколада. А так весь день были дела: уборка, чистка ковра, магазины (узнала и про тз, наврно попробую туда 1 раз сходить), учеба, готовка (любимому сделала пирог с яблоками, ему очень понравилось почти все съел за раз). В принципе день удался=))
Настя, 28 лет.
В ожидании Чуда