Кайеркан, не, это было лет 5 назад)) сейчас я худею после родов можно сказать с 83 кг с 9 сентября 2014))

vorigs, 

ну судя по тому, что на линеечке уже 72 вместо 90, то даже такой подход очень эффективен! )

Кайеркан, почитать к сожалению негде) Насчет правильного питания тут нужно немного углубиться конечно)) Вкратце, питание каждые 2,5-3 часа, 3 основных приема пищи плюс 3 перекуса (один из них на ночь типа кефир или творог). �сключила продукты побывавшие уже в переработке (колбасы сосиски пельмени ну и т.д.) Не ем картофель (редко отварной) макароны тоже редко и только твердых сортов, и не сочитать с мясом и рыбой конечно. Сладкое, фрукты и тд до обеда. Обед мясо+крупы+овощи, ужин мясо+овощи. В общем тут много писать, будут вопросы я к вашим услугам))))))

vorigs, спасибо)) а есть где прочитать про ваш успешный опыт?) и что для вас правильное питание?

Кайеркан, привет! Удачи в похудении! Я тоже когда то сбрасывала вес с 92 кг, только никакие диеты мне не давали результат)) Только правильное питание, 3 месяца минус 16 кг)))

homkamoh, 

Привет)) спасибо Р·Р° сообщение) 

РЇ РїРѕРєР° работаю РЅР° РґРѕРјСѓ - малоподвижный образ жизни, так как РјРЅРѕРіРѕ приходится работать РЅР° компьютере(( 

Р�Р· ближайших целей прекратить набирать вес, то есть хотя Р±С‹ стабилизровать его. Присмотрела для себя СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ диету, плюс хочу начать бегать Рё РґРѕРјР° заниматься РЅР° фитболе. 

Привет:) Заметила случайно новый дневник и пришла пожелать удачи и твердости в намериниях:)

А какой у тебя распорядок дня? Что ты ешь? Занимаешься каким-нибудь спортом? Какие ближайшие задачи и цели?

Всем привет! Я Таня) рост 174, вес неприличных 90 кг, какой-то год назад было почти на 15 кг меньше, я практически похудела до веса, который был после рождения первого ребенка. После рождения второго - я не то что не вернула вес, а стала стабильно набирать по 1-1.5 кг ежемесячно.. Честно закрывала на это глаза и покупала новую одежду((( сейчас есть всего лишь одна пара джинс)) Недавно меня посетила мысль, а может это проблемы с щитовидкой, сдала анализы, сделала узи - вердикт - надо меньше есть и больше двигаться. Приступаем))