Zhar-Ptitsa, РђРЅСЏ, спасибо тебе Р·Р° рецепт!Пальчики оближешь)))

Duduka-ula, попробуй, дорогая) я думаю, что тебе понравится

Zhar-Ptitsa, РїСЂСЏРј слюнки потекли, как РІРєСѓСЃРЅРѕ рассказала!!!!Сегодня куплю стручквую фасоль Рё завтра обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ!

Duduka-ula, еще очень вкусная отварная стручковая фасоль. Я её отвариваю (бланширую чуток в воде) Потом на скороду с минимумом масла и заливаю яйцом. Отличный завтрак!

Когда в достатке помидоры (ближе к лету)
То я делаю так: на сковороде обжариваю лук, к луку добавляю бланшированную фасоль стручковую, всё это вместе "обжариваю", потом туда помидоры без кожи + всякие травки свежие, особенно кинза кстати туда. Заливаю это все яйцами и перемещшиваю чтобы как каша была. оставляю под крышкой до готовности яиц - оооочень вкусно!

Zhar-Ptitsa, РђРЅСЏ, Р° это идея для расширения моего рациона!Спасибо!

Duduka-ula пишет 27.01.2015 в 12:50 (ссылка):

А если есть отварную или запеченую цветную капусту или брокколи?

CalaveraCatrina пишет 21.01.2015 в 20:46 (ссылка):

 Р”евочки, привет!

У меня сейчас 15 недель и тоже пытаюсь не расползтись во все стороны)))Мне моя врач запрещает есть сырые овощи и фрукты (потому как с кишечником проблемы), только запеченые и тушеные!А я кроме запеченых яблок и тушеной капусты ничего придумать не могу)Если соблюдать диету для беременных, то есть вообще ничего не остается :соленое нельзя, копченое нельзя, жареное нельзя, про овощи и фрукты уже поделилась!Сейчас ем каши , натуральные йогурты, творог, картошку и макароны с сыром, индейку и курицу тушеные. Вот и все!

I_Love_Lollipops пишет 27.01.2015 в 12:44 (ссылка):

Спасибо, дорогая)

Ну вот я себя ограничиваю и набираю))) никак не худею..

иногда ооочень хочу мороженное или молочный коктейль....так бегу из магазина или из кафе только чтоб не купить...

Zhar-Ptitsa, у меня 24 недели) 6 месяцев в общем!Ну я вот если честно цели похудеть то и не приследую, я как-то больше стараюсь не набрать) тоесть вообще не набрать) пока получается

I_Love_Lollipops, просто реже вставай РЅР° весы. 1 раза РІ неделю вполне достаточно. Рљ тому же хочу РІРѕС‚ что посоветовать - РЅР° следующий прием РєРѕРіРґР° пойдешь РїРѕ беременности, РїРѕРїСЂРѕСЃРё своего гинеколога рассказать тебе какие РЅРѕСЂРјС‹ прибавки веса должны быть РїСЂРё твоем росте/весе/СЃСЂРѕРєРµ, что Рё сколько тебе кушать. РћРЅРё(гинекологи) РІСЃС‘ это знают Рё умеют считать, Р° насчет пельмений Рё перепадов веса РІ пределах 500 грамм вообще РЅРµ задумывайся. РўРІРѕСЏ задача сохранить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ твое Рё твоего малыша, Р° если нервничать Рё ругать себя Р·Р° каждый пельмень(который СЏ РЅРµ считаю даже вредной едой) то так никаких нервов, Р° значит Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РЅРµ останется. Относись РєРѕ всему легче - съела сегодня побольше? Завтра погуляй подольше. РЇ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что надо распускаться Рё начинать сало закусывать шоколадом, просто позволяй себе маленькие пищевые радости. Если чего-то сильно хочется, значит этого чего-то РЅРµ хватает тебе или малышу. Р� учти, ребенок РІСЃС‘ равно возьмет СЃРІРѕРµ-витамины/микроэлементы Рё С‚.Рґ. Рё тп,  Р° возьмет РѕРЅ РёР· твоего организма. Поэтому советую хорошенько подумать, что для тебя страшнее, плохая кожа,волосы ногти Р·СѓР±С‹ Рё зрение РІ конце беременности Рё вечный голод или пару лишних РєРі?

I_Love_Lollipops, а у тебя какой срок беременности?)) мне вот вообще не худеется))

I_Love_Lollipops пишет 27.01.2015 в 12:36 (ссылка):

и я так счита, все хорошо!!! Не паникуй! иногда даже перебрать можно, не часто, но можно)

Zhar-Ptitsa, да нет))) я наоборот считаю, что у тебя всё идеально))) у меня коридор 1700-1950 и худеется само по себе. Ты не переживай самое главное!

Ovchunya пишет 27.01.2015 в 12:28 (ссылка):

Конечно не каждый день)

Ovchunya, 

привет, Дашуль)

да я не собралсь худеть...просто боюсь перебрать по весу

I_Love_Lollipops пишет 27.01.2015 в 12:15 (ссылка):

Привет)

Ты тоже считаешь что перебор?

вот и я говорю о том же!

Срок беременности 16-ая неделя. Обычно меньше стараюсь есть

Zhar-Ptitsa пишет 22.01.2015 в 13:18 (ссылка):

Zhar-Ptitsa, привет) вот смотрю я на твой перебор и становится мне дико интересно, а какой у тебя каридор ккал и какой срок беременности?

Я сменила аватарку)

а то на той я ещё слишком молода и красива))

Ovchunya пишет 22.01.2015 в 13:03 (ссылка):

Дашуль, а по калориям? а по жирам?

да я пельмени и не ем..просто вчера увидела вареные в тарелке стояли вечером) вот и наелась, а так и не покукаю их

Zhar-Ptitsa, Привет, нормально все. Другое дело просто не желательно, замени пельмени более полезной едой илипросто ешь их очень редко и никакого криминала. Где там перебор-то?

asisssay пишет 21.01.2015 в 23:14 (ссылка):

Девочки, попробовала вписать пельмени в свой рацион вчерашний

вот что получилось, по моему перебор по углям и жирнам полный

Сегодня планируется такой день...Вечером прилетает подруга из Москвы..Планируем сходит в суши-бар с ней...Думаю поем роллы...

Ovchunya пишет 21.01.2015 в 23:04 (ссылка):

� на мой взгляд тоже) я пельмешки иногда кушаю, ничего ужасного в этом не вижу, если в планировщик внесено) По жирам стараюсь держать до 70-80, все-таки кожу надо поддерживать.