|
|
 |
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
27.2.2015 12:29
|
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
8.2.2015 13:07
|
Жешка, сделала фото холодновато но класс.
я в воде и возле.я на касатку похожа в воде.
думала меньше.но ничего есть что скидывать
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
8.2.2015 13:06
|
Жешка, ты галочку убрала с рассылки почты.лс не отсылаются к тебе.
вес 85.7 съездила нормально.но дома плохо.
нет поддержки.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
6.2.2015 19:40
|
Косметика нури наша.
Но редко.
Надо ежедневно.экономлю.
Тренажер был. Один раз тогда.пока леньки.борюсь с питанием.и ввела продукт два раза в день.кушаю 8 раз в день.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
5.2.2015 14:20
|
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
3.2.2015 10:22
|
Привет, Умка!
Перед всеми родами весила 49 кг, после последних 96 кг, сбрасывала перед последними родами до 65 кг. В общем опыт есть. Интересно я даже о таком тренажере не слышала.
Что для кожи делаешь? мажешь чем-нибудь?
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
3.2.2015 9:17
|
herbalife, за вчерашнийдень отчиталась.
итог минус 2 см в животе ушло.
это радует.
напряглась вчера не зря
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
2.2.2015 22:23
|
Жешка, сколько ты максимально весила и минимально
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
2.2.2015 22:22
|
Жешка, на картинке целюлит есть у девушки.
люблю все идеально гладенькое
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
2.2.2015 22:21
|
Жешка, тренажер кардио орбитрек.
мечтаю о беговой.вело тоже не помешал бы.
честно думала не осилю.но осилила.
еще вечером покачала пресс.
и дуреха опять близкие заела захамячила сладкого много и жирное картошку и 3 окорочка.
завтра что нибудь придумаю.в среду разгруз.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 16:48
|
Людочка, а какой у тебя тренажер? А по объемам мы почти одинаковые)))
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
2.2.2015 14:12
|
86.9 (2-ое февраля 2015)
замер талии: 96
замер бёдер:106
замер шеи:36
замер рук:34
замер плеч:44
замер икроножной мышцы:41
замер груди:112
замер живота:105
замер верхней части ноги:66
замер объема под грудью:94
% жира в организме:30.79
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
2.2.2015 14:01
|
Жешка, я осилила ура тренажео 30 минут.
итого вес 86.9 кг на сегодня.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 12:41
|
Людочка, я пока до гонки не созрела, а за тебя рада!!!
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
2.2.2015 12:26
|
Жешка, настроение так себе.
Но в гонке учавствовать буду.
В талии минус уе хорошо.
Через пару дней спорт включу.
С сегодняшнего дня ф1 и другие безнарушений постараюсь.и коридор по гонке заполнять нужно.
Буду держаться.дома шоколада накупили .но я больше не буду его есть.хватит достаточно себягубить.да моим не хочется чтоб у меня былмужчина и все остальное.они это не скрывают.
Но я хочу жить и быть счастливой женщиной.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
2.2.2015 12:22
|
Жешка, привет пресс был.потом пила весь день.
Сегодня к удевлению отвесик.
За неделю минус 1 кг,
Плюс кд идут.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
2.2.2015 7:46
|
Привет, Людочка!!! Как прошел вчерашний день?
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
1.2.2015 11:56
|
Привет!!! Хотела узнать как тебя зовут, какой рост?
Спорт нужен, но думаю с таким весом как у нас с тобой достаточно будет утром зарядки для бодрости, ходьбы в день по 2 часа и мне очень нравиться Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, очень хорошая тренировка и она работает. Попробуй скачай себе. Выполнять ее не сложно, не вру по началу сложно, но это потому что тело не готово к нагрузкам. А качать каждый день пресс не стоит, пару раз в неделю достаточно. Если есть возможность лучше начать с басейна. Если мое предложение в силе , давай забегай ко мне в дневник. 
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
1.2.2015 10:03
|
Жешка, у нас цели похожие.
Пресс качаю.
Питание регулирую.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
1.2.2015 10:02
|
Привет Жешка, в личных нет ничего.
Напишите еще раз.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
31.1.2015 17:22
|
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
31.1.2015 16:58
|
Привет)))  я написала вам личное сообщение)))
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
31.1.2015 16:35
|
herbalife, вступила в группу в гонку идеальный пресс минималка 150 раз.
Стар 2.02 результаы будут.гонка не для лабонервных.работать прийдется много.нокто овол что будет легко.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
31.1.2015 15:33
|
Alinetta, хороший результат.ты с джил занимаешся.или в тренажерном.
Вес 87.3 неплохо.
С питанием пока не очень.нарушаю.
Шоколада ем много.
По немногу исключаю.
Коридор коасным,пока не вношу много ем
Сегодня много ходила.
Устала.
Пресс умница бещ нарушений.
Закончатся кд рискну иду в зал заниматься пора.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12202
Сообщений: 5053
Город: Новокузнецк
29.1.2015 19:44
|
У меня в пн был 72,3. Следующий замер в пн снова.
Раньше тоже делала разгрузы, но пока не прибегаю к ним, чтобы не срываться.
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
29.1.2015 10:58
|
Alinetta, привет.спасибо за поддержку.
Морковку купила.
87.8 кг вес тот же.
Держится это тоже хорошо.
Оттеки добавились.
Думала будет плюс.
Пюс кд на носу.посыпало всю.
кальций хочу и витамины включю.
Я на завтра формуу 1 пью чистый белок.поле него желудок рабтает хорошо.
Вчера нв разгрузе вечером был срыв
По приезду в варус зашла зря.
Сегодня пресс 50 молодец осилила.
А какой у тебя вес
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12202
Сообщений: 5053
Город: Новокузнецк
29.1.2015 5:23
|
Привет! Как у тебя все было оказывается. Ничего против гербалайфа не имею, но и за слово не скажу. Я лучше естественным путем. Окорока и тортики первыми должны полететь из холодильника, даже не раздумывая. Пить воду это совершенно верно, желательно перед каждым приемом пищи за полчаса стакан. И постепенно дойдешь до нужного количества. Завтрак обязательно, это очень важный прием пищи. Вариантов куча сытного и полезного завтрака есть.
И все же, цель очень нехорошая. Не нужно столько много и быстро, так же вернутся обратно. Лучше постепенно и наверняка.
А близким по рукам бей, чтобы не носили вредности, должны понять тебя. Пусть лучше фрукты таскают.
Как то так, написала тут тебе.
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
28.1.2015 9:43
|
27.01 вес 88.2
28.01 вес 87.8
Пока мне нравится.хотя могло быть и лучше.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
28.1.2015 9:41
|
Alinetta, в планах включить тренажеры и гантели.
В помощь.без спорта нельзя.и исключить из рациона вредности.
Это залог успеха.
И водичку научиться пить.
Пока 2 стакана в день.коридор красный.
С овощами напряженка.
Правильный завтрак есть.
Пресс есть.
Мало но лучше чем ничего.
Раньше до беременности я была гербалайфщиком похудела до 43 на нем.потом завязала с ним по глупости и нехватке денег.
Беременность и ожирение.вес был 116 кг.
В том году вновь вошла в ряды гербалайфщиков.
Вес начал падать.с едой с питанием еще проблемы.
Пришла сюда надеюсь благодаря дружной компании поборю свою проблему заедать.
После родов пробывала много всего тренажеры по 2 часа.диетологов.миосмуляции.выкачку.все без результатно было.даже гипноз был.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
28.1.2015 9:33
|
Alinetta, спасибо.
Привет.
Вес 87.8
Я принимаю чай и ф1.да я гербалайфщик бывший и нынешний.
А в остальном питании еще полный ужас.ни как не могу взять себя в руки.
Хочу научиться питаться лучше.
Люблю копченые окорочка и тортики ежедневно.хочу убрать их из рациона.
Вчера утро было правильным.остальное пока ужас.
Пресс начала качать 50 раз вчера.шов болит теперь.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
28.1.2015 9:29
|
Coyote пишет 27.01.2015 в 15:42 (ссылка): дилемма пишет 27.01.2015 в 15:22 (ссылка):
..или путем ампутации излишней части тела.
Ты чо, мозги на столько не тянут, а все остальное необходимые части тела. Нам же через 3 недели объявят, что цель достигнута, и все благодаря гербалайфу.
Да я пью гербу.
Я тут на равных со всеми тоже участник.
За 3 недели это невозможно.
Я очень люблю пожрать...раз в грубо...
Страдаю ожирением и комплексами как. Многие тут также годами борятся с лишним весом.
Я новенькая.
Тоже со сваоими тараканами.
Мне нужно пол года чтоб сбросит лишнее.
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
28.1.2015 9:26
|
дилемма пишет 27.01.2015 в 15:15 (ссылка): herbalife пишет 27.01.2015 в 15:02 (ссылка):
2.завтра разгрузка.
разгрузка, чтобы потом маятником уйти "загрузку"? именно этим чреваты так называемые разгрузы...
Нет я в отъезде буду .чай с утра и по приезду белок.кушать будет некогда.
Коридор пока уго идет.близке приносят сладости.
Зато прес начала качать тоже плюс
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
27.1.2015 15:42
бан до:
24-ого марта 2015
|
дилемма пишет 27.01.2015 в 15:22 (ссылка):
..или путем ампутации излишней части тела.
Ты чо, мозги на столько не тянут, а все остальное необходимые части тела. Нам же через 3 недели объявят, что цель достигнута, и все благодаря гербалайфу.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
дилемма
Diet-Баллов: 13816
Сообщений: 2568
27.1.2015 15:22
|
Alinetta пишет 27.01.2015 в 15:21 (ссылка):
за 19 дней хочешь минус почти 10 кг. Не много ли?
о, я пропустила такую роскошную цель... ну, это или в холерном бараке, или путем ампутации излишней части тела.
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12202
Сообщений: 5053
Город: Новокузнецк
27.1.2015 15:21
|
herbalife, привет! С началом тебя похудательного процесса. Смотрю на твои цели и вопросик: за 19 дней хочешь минус почти 10 кг. Не много ли? Чем планируешь заниматься? Как питаешься?
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
дилемма
Diet-Баллов: 13816
Сообщений: 2568
27.1.2015 15:15
|
herbalife пишет 27.01.2015 в 15:02 (ссылка):
2.завтра разгрузка.
разгрузка, чтобы потом маятником уйти "загрузку"? именно этим чреваты так называемые разгрузы...
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
27.1.2015 15:02
|
/myhome/control.php
Вес замеры.
1.Придерживаться коридора.
2.завтра разгрузка.
3.спорт включить. Не лениться
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
herbalife
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 88
27.1.2015 14:59
|
Старт пресс + аэробика иногда + гербалайф
27.01 вес 88,2 кг
08.02 вес 85,7 кг
85
84
83
82
81
80
Цель 1 -79 кг к 14.02.
|
