Январь - самое время для того, чтобы с новыми силами вступить в нелегкую борьбу с лишними килограммами! Не хочу худеть "к весне", "к лету", "ко дню рождения" или еще к чему-нибудь. Хочу просто раз и навсегда распрощаться с ненавистным весом и стать идеально для самой себя. Ведь мнение окружающих так часто не совпадает с нашим собственным!!! Все вокруг мне говорят - да зачем тебе худеть, ты ж "нормальная". Ну да, "нормальная" - при росте 162см я вешу сейчас 60кг (за декбрь-январь набрала 2 кило- ох уж мне этот новый год!). Я классическая груша - у меня узкие плечи, узкая спина, не широкая талия - сверху всегда ношу размер s, зато вот попа и берда - это да, это беда! Первые толстеют и последние худеют
И даже когда сверху уже ребра - жирок на попе держится изо всех сил. Худею всю жизнь. Занимаюсь фитнесом много лет - у меня в хорошем тонусе мышцы, но сверху-то все равно жирок!! Садиться на профессиональные сушки просто страшно - я считаю, что для женщин это вообще не особо полезно. Это скорее вынужденные меры для спорстменок дабы подвести форму к соревнованиям. Но как же это все непросто! Даже имея здоровые привычки в питании, потерять "послдение" 5-7 кило очень сложно. Они сдаются с трудом, зато при первой слабине с радостью набегают обратно! Очень надеюсь, что взгяд со стороны на программу потери веса - очень эффективный инструмент. А главное - поддежка! Как здорово понимать, что ты не одна на этом поле боя
Мои методы: 1)правильное питание 2)спортзал 3-4 раза в неделю (аэробика и тренажерный зал) 3)аппаратный массаж - давно мечтала попробовать! 4) душ Шарко для тонуса и упругости при снижении веса
а у самой вес стоит! Главное выздоравливай, а там наверстаешь (ну и булки не трескай) 
