15.02.15
сегодня начела с разгрузочного дня !!!!!!!
на твороге
утро-150 гр творога 1.5%и 50 гр йогурта вишня,кружка 0.5 чая (вкус шоколад)
обед-запеканка(творог,йогурт,яичко,отруби) и кофе с молоком
на ужин в планах то что и на завтрак 150 гр творога 1.5%и 50 гр йогурта вишня,кружка 0.5 чая (вкус шоколад)
