Еще вопрос. Милые дамы, дабы стимулировать друг друга ещё больше будем устраевать фотозамеры(фотоотчет фигуры) раз в месяц?

Кто-нибудь пьёт клетчатку?Кому помогает и в каких дозах?

Флеш, Привет.

Сейчас побегу на работу,40 минут уже отзанималась по видео урокам,попью чаёк в пешочком до работы (7 км).

Насчет еды,думаю,будет плов(без мяса,я мясо не ем).

Правильный настрой и всё у нас получится!

Привет девчонки) Сегодня у меня разгруз (на голоде уже сидела, отписываюсь сразу дабы избежать ненужных предупреждений) пью только воду. До этого сидела на голоде 7 дней, почитала книгу Поля Брегга и решила попробовать вывести свою болячку( больше для меня это была очистка организма,чем похудение) у меня уже года 3 не проходит странная аллергия на лице и сколько бы врачи не боролись(платные и бесплатные)ни чего не помогала, единственное что только только стало понятно,что это из-за желудка. Просидев на голоде(пила только воду) увидела как аллергиа начала потихоньку отступать, после решила перестроить питание на ПП и для профилактики устраевать один такой день разгруз в неделю.

Сделала с утра зарядку и растяжку, уж очень хочется удивить всех и сесть к лету на шпагат) Пока не оч получается, но я верю что рано или поздно если не отступать и идти к своей цели маленькими шажочками,то все у меня получится.

Какие планы у вас на сегодня? Что будете кушать? Как проводить время?

Привет!Я тоже к лету хочу подкорректировать фигуру :)

Голодать я бы не советовала-для организма стесс сильный.

Привет Алина)

Параметры:

Р РѕСЃС‚1-70

Вес 70

Хочу до лета похудеть хотя бы до 65. Я начала считать калории, по програмке, что здесь нашла, делаю каждый день зарядку(разминку)по 15 минкт (пресс,отжимания,наклоны) и растяжку 20-30 минут(хочу сесть на шпагат)

Планирую по Бреггу хотя бы по 1 разу в неделю сидеть на голоде(пить одну воду) и насмотрелась программок худем на НТВ))) устраивать один загрузочный день в месяц планированный срыв(чтобы жизнь не казалась столь мучительной). Пока все хорошо, чувствую себя не плохо(может потому,что это уже не первая моя попытка перестроить питание и похудеть)но сейчас я настроенна решительно и отступать не намерена) Да, я ещё вегетарианка, не ем мясо (только рыбу ,пока совсем отказываться не хочу) вот уже год. А ты чем питаешься? Какая нагрузка? На сколько хочешь похудеть?

Привет Оля)) меня зовут Алина я с тобой)) какие у тебя параметры?? с какого веса худеешь?? у меня вес большой, я не только к лету худею....я себе время год дала.....

расскажи что ты делаешь?

Всем привет, меня зовут Флешка (а если по человечески,то Ольга). Хочу похудеть к лету и приобрести соблазнительные формы к лету. Новички,кто со мной?