|
|
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
13.3.2015 0:42
|
вчера съела салат на ночь(
Решила взвешваться чуть реже. Хотя бы раз в 5 дней.
Сегодня съела 1400 ккал
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
11.3.2015 21:39
|
отвес -300г. я вчера выпила стакан молока на ночь и выполнила норму)
Питание на сегодня:
овсянка
йогурт питьевой
яблоко
кефир
сухарики
крекеры
крабовые палочки
куриное филе со сметаной
сыр
ИТОГО: 1520
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
10.3.2015 20:19
|
колбаса плохо вписыается в мое ПП) зато устояла перед ватрушкой, которую купил любимый вечером гуляла около часа.
смущают меня немного 1100 ккал...впереди 5 часов до сна, но у меня не съедено яблоко еще. Что делать?
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
10.3.2015 20:12
|
жаль конечно.
мое питание сегодня:
овсянка
2 яблока
йогурт питьевой
спагетти (с колбасой)
йогурт
кефир
кофе 3 в 1
ИТОГО: 1100 ккал
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Nastya_1405
Diet-Баллов: 2629
Сообщений: 829
Город: Минск
10.3.2015 10:23
|
Привет. Проверка связи. Как только я написала как фотос скинуть -- меня забанили )). Попр написать ))
Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!
|
Nastya_1405
Diet-Баллов: 2629
Сообщений: 829
Город: Минск
10.3.2015 10:22
|
Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
9.3.2015 20:00
|
Сделала коллаж до и после. какой я была летом и сейчас. Чуть не разревелась. это кошмар. не могу с компьютера никак вставить фото(
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Nastya_1405
Diet-Баллов: 2629
Сообщений: 829
Город: Минск
9.3.2015 19:12
|
Ksu___Sha, у меня тоже организм требует ближе к вечеру, но когда достаточно питаюсь в течении дня, вечером к холодильнику не подхожу ))
Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
9.3.2015 19:10
|
Nastya_1405, я почти не готовлю. Только на выходных, когда я дома и парень не на работе, могу приготовить что-нибудь вкусное и полезное ( курочку, рыбку).
А так, весь день на учебе. Днем ем немного, зато вечером прихожу и начинается: чай, печеньки, конфетки и т.д.(( Странная особенность организма хотеть есть именно вечером))) Думаю в этом то и проблема.
С завтрашнего дня собираюсь есть каждые 2-3 часа. по 200 грамм полезной еды. От сладкого придется отказаться или свести его к минимуму.
Вообще у меня нет каких-то нелюбимых продуктов.Люблю фруктики, салатики. К мясу ровно отношусь.
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Nastya_1405
Diet-Баллов: 2629
Сообщений: 829
Город: Минск
9.3.2015 18:57
|
Ksu___Sha, какие у тебя предпочтения в еде? Я вот без сладкого немогу, позволяю себе чуть-чуть каждый день.
Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
9.3.2015 18:54
|
Nastya_1405, пиши, буду рада)
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
9.3.2015 18:53
|
Мне 22, я студентка) учусь на 1 курсе магистратуры. Живу с парнем почти год.
Он у меня любитель поесть, а я с ним за компанию за 8 месяцев набрала 7 кг Года 2 назад была похожая ситуация, только тогда я стала в общаге жить и там набрала. Тогда у меня получилось скинуть 7 кг с помощью ДиетаОнлайн, думаю, что и сейчас получится
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Nastya_1405
Diet-Баллов: 2629
Сообщений: 829
Город: Минск
9.3.2015 18:52
|
Ksu___Sha, приветик! у меня схожие параметры, только я потолще немного )) Буду заглядывать в гости ))
Настя,25.
Рост 170,вес 80
Цель1-75.
Цель2-70.
Цель3-65.
Цель4-60.
topic_id=41740
Если тебя незаслуженно обидели -- вернись и заслужи!
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
9.3.2015 18:47
|
mecta24, расскажи о себе и о твоем плане похудения)
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
9.3.2015 18:43
|
koshka2003nat, думаю, ничего страшного)
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|
mecta24
Diet-Баллов: 1707
Сообщений: 378
9.3.2015 18:36
|
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
koshka2003nat
Diet-Баллов: 9753
Сообщений: 2248
Город: Владивосток
9.3.2015 18:11
|
Я! Рост 175, вес ... было в среду 63,3 , правда лет мне на десяток больше... Спорт у меня тоже 3 раза в неделю)))
Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!
|
Ksu___Sha
Diet-Баллов: 2090
Сообщений: 39
Город: Томск
9.3.2015 18:01
|
Питание - ПП
Спорт - 3 раза в неделю в спортзале
Завтра начинаю
Ксюша, 22 года
Рост.....172 см
Было......72 кг
Сейчас....69 кг
Будет.....64 кг
|