Оксана-Ксюша, всегда пожалуйста! Почитай, посмотри, к девочкам-фунтикам в гости заходи, спрашивай ежели что)

Оксана-Ксюша, именно, РѕРґРёРЅ РїРѕРґС…РѕРґ для всех, 1200РєРє. Это МАЛО. 

При гипотериозе учеловека и так обмен веществ замедленный, не зря подключаем гормон извне для регулировки процессов... А если еще снизить калорийность до голодных цифр, обменка затормозится еще больше. Такие меры не приведут к похудению, а будут способствовать еще большему замедлению обменных процессов, и провоцировать набор дополнительных килограммов.

Я выбрала для себя Минусфунт. Суть этой системы заключается в подсчете калорий, и еженедельной коррекции калорийности в зависимости от отвеса предыдущей недели. Поскольку плановый отвес на системе 400 г в неделю, то при большем отвесе калорийность питания увеличивается, при меньшем отвесе уменьшается. В итоге отвес непрерывно колеблется вокруг среднего значения 400г в неделю, что гарантирует неснижение уровня основного обмена вследствие недоедания, что общее место на экспресс-диетах.

Система хороша во всех тяжелых случаях: усталости и депрессии от безуспешных попыток сбросить вес на диетах, чтобы вырваться из порочного круга похудение/возврат веса, при гормональных проблемах, в том числе и гипотиреоз, при котором рекомендовано снижение темпа похудения еще ниже - до 200 г в неделю, именно чтоб деликатно отнестись к организму и не надсадить щитовидку еще больше, а следовательно, достичь нужного результата, и сохранить его.

Что я успешно сделала))) � три года практически была в форме. Пока не расслабилась на полгода, и чуть набрала опять. Но - инструмент у меня имеется, поэтому не беспокоюсь. Верну все достижения.

Беркана, пусть я буду самым сложным этапом на пути к вашей мечте!!

Снимаю шляпу

AHHA86 пишет 01.12.2016 в 13:19 (ссылка):

Верно. Надеюсь, что РІСЃРµ что  РЅСѓР¶РЅРѕ будет продолжено. Успокойтесь уже.

AHHA86, С‚ак человеку Рё начать то тяжело

но так тоже не правильно из-зи какой-то идиотки бросать начатое!!

мне очень жаль!!что меня не поняли

taniat73, ты знаешь, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ обращаю внимание РЅР°  РёРЅС‚анацию. главное суть!! Р° РІ какой =обложке= уже РЅРµ важно

возможно сначала отторжение, РќРћ РџРћРўРћРњ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ принятие. 

AHHA86, Р° тебе нравится РєРѕРіРґР° тебе дают, пусть даже дельные Рё верные советы, РЅРѕ РІ РіСЂСѓР±РѕР№ форме?

я согласна что все верно, делать надо, но от формы высказывания тоже зависит многое, тем более, это не твоя лучшая подружка, с которой ты пьешь чай на кухне, это совершенно незнакомый тебе человек, тем более ты не знаешь в каком состоянии он сейчас находится

taniat73, СЏ извинилась, Р·Р° то, что была резка, . 

просто РІСЃРµ СЃСѓРґСЏС‚ РїРѕ себе, РІРѕС‚ Рё СЏ... 

я прочла фразу: если не сделаешь сейчас, то не сделаешь никогда и долга я не придавала этой фразе значения, пока не стала замечать, что так и есть

тот же визмт к врачу отлажился на год, повлек за собой очень приличный чек( хотя надобыло всеголишь набрать номер регистратуры( не надо было даже как раньше вставать в 5 утра и стоять в очереди с надеждой), не убраные сразу наместо вещи превратили квартиру в хламовник и это еще далеко не все

я не злая и не агрессивная, наверно просто я увидела себя

AHHA86, я бы посоветовала Вам 1!! и сделать немедленно - идти уже отсюда и начать учить русский язык)

дилемма пишет 01.12.2016 в 14:37 (ссылка):

Поддерживаю 

Беркана, ладно расстраиваться не изза чего! Просто не вступай в беседу, если дискомфортен собеседник. � делай свое дело, которое тебе важно и нужно.

Не обращай внимания.

Поверь, здесь достаточно людей доброжелательных Рё адекватных. 

девочки, извените что вмешиваюсь

Аня, ты может исказала все правильно, но сама форма и слова, действительно бли резкими, особенно это не приятно человеку,у которого со всех сторон и так проблеммы. Все тоже можно было сказать помягче и менее категарично

нет, РЅРµ Р·СЂСЏ РІС‹ пришли, почему РѕРґРЅРѕ мнение вас так заводит? непотому ли что РѕРЅРѕ призывает Рє действию, РєРѕРіРґР° так привычно бездействовать? 

ужас какой-то. СЏ Р·СЂСЏ СЃСЋРґР° пришла. 

конечно, не нравиться когда против шерсти, не надо ругаться. я хочу вас поддержать и высказала свое мнение, оно вам не в нос, но зато честно, мне как и вам необходимо общение и поддержка. не знаю с какой интанацией вы читаете мною написанное, но ничего меж строк нет, все как на ладони

AHHA86, если СЃ первого раза РЅРµ РґРѕС…РѕРґРёС‚, то СЏ РјРѕРіСѓ быть очень РіСЂСѓР±РѕР№. Повторяю более понятно - СЃРІРѕРё проекции оставьте РїСЂРё себе, РІ ваших советах РЅРµ нуждаюсь. Если вам что-то каждется - или креститесь или Рє окулисту. Всего РґРѕР±СЂРѕРіРѕ. 

мне не нравится общаться в таком тоне ни в коем случае, но мне, кажется, что вам нравится себя жалеть, а сюда вы пришли за поддержкой и на мой взгляд вам не хватает какого-то толчка

а по поводу болезни -нет я не больна, но знаю людей, которые не выпячивают свои болячки, а борятся и не опускают руки

если я не права и обидела Вас прошу прощения, но к врачу надо записаться!!

Беркана пишет 01.12.2016 в 08:10 (ссылка):

РЈ меня даже РїСЂРё супердисциплине 2 раза РІ месяц бывают скачки веса. РџРѕРєР° РЅРµ выяснила закономерность - РЅР° колебания гормонального фона - волновалась РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ. 

Добрый день.

квартира РЅРµ РјРѕСЏ. 

AHHA86, 1. РІС‹ болеете гипотиреозом? 

2. похоже вы лучше меня знаете мои заботы?
3.  Р’аше впечатление РѕС‚ прочитанного, это ваши проекции. Единственное желание, которое вызывает ваше сообщение - стереть РІСЃРµ Рё заниматься СЃРѕР±РѕР№ РІ одиночестве, подальше РѕС‚ чужих глаз.  Р•СЃР»Рё вам нравится  РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ общаться РІ РїРѕРґРѕР±РЅРѕРј тоне - ваше право, РЅРѕ РЅРµ РІ моем дневнике. 

Добрый день!! почитала Ваш дневник Рё такая злость накатила: РІС‹-"СЏ такая РІСЃСЏ несчастная, больная Рё жирная!!", Р° РЅР° самом деле ленивая толстая РїРѕРїР°!!(простите, пожалуйста, РЅРѕ так хочется вам РїРёРЅРєР° дать))) 

1!! и сделать немедленно - пойти к врачу

2!! у вас нет других забот кроме себя, вот займитесь

долг действительно большая проблема, но вы ее решаете постепенно

нелюбимая работа-у БОЛЬШЕНСТВА ее нет или за нее не платят

судя по ремонту у вас есть квартира-она ваша или съемная?

.

Беркана, привет! Ну, все же день сложился скорее в позитивном ключе! Шоколадки что ж, бывают жизненно необходимы иногда...) кстати понять насколько велико "прегрешение" может помочь подсчет калорий. Можно и себя порадовать, и за рацион не перелететь ежели что. У меня сегодня тоже было - мороженое. Вкусное...))) на 260ккал.

.

.

Беркана пишет 29.11.2016 в 19:03 (ссылка):

Вечер добрый! А как это в миллилитрах считаешь? Жидкая пища чтоль?

.

.

.

.