Ах да совсем забыла...все диетологи института питания РАМН,НЕ СОВЕТУЮТ во время сброса веса заниматься спортом,так как аппетит зверский появляется и почти все срываются,,,спорт уж лучше после потери лишнего веса, ВАС не агитирую,просто верю диетологам.....вот блин опять желудок просит кушать......чтоб не вылететь с коридора пойду листик паровой капусты заточу......

Девочки,таким самовнушением только аппетит нагоните,,..Если хотите мыслить правильно,то лучшее промывание РјРѕР·РіРѕРІ,РїРѕ моему мнению,РєРЅРёРіР° аллена карра  легкий СЃРїРѕСЃРѕР± сбросить лишний вес,реально аппатия РєРѕ всем вкусняшкам сводиться Рє нулю...

Отличный настрой!

Если можно, небольшой совет по изменению фраз:

"Я не буду растягивать промежутки между едой и перекусами больше, чем на три часа.
Я буду следовать программе силовых упражнений и тренировок.
Я поставлю себе цель и сделаю все, чтобы ее добиться."

Лучше так:

Промежутки между едой и перекусами три часа.
РЇ СЃР»РµРґСѓСЋ программе силовых упражнений Рё тренировок.
Я поставила себе цель и делаю все, чтобы ее добиться.

� еще:

Я больше не буду чувствовать голод с утра, а значит, буду, есть кашу вместо пирожных.
А вдруг почувствуешь голод? Подсознание не будет тебе больше верить. Сформулируй фразы ДЛЯ СЕБЯ по типу этих:

РќР° завтрак СЏ ем полезную кашу. РЇ заменяю вредные РїРёСЂРѕР¶РЅС‹Рµ РЅР° полезные углеводы без обилия жиров.

У тебя точно все получится! Удачи!