|
|
|
|
|
|
 |
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
30.1.2009 23:26
|
 Ну тогда точно не стоит!Лучше выздоравливай и сил набирайся,и не пропадай!!!!!! 
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
29.1.2009 7:34
|
Привет! жалко, но не потяну я гонки, еще месяца три. Просто никак, я в декабре перенесла еще одну операцию. но обещаю заходить и наблюдать за Вами 
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
26.1.2009 19:18
|
Приветик,я и Ницца сейчас в гоночках Спринт марафон,там всегда можно присоединяться,да и правила не строгие,. Сейчас у нас небольшое затишье ,особо без напряга(в плане немного фитнес забросила),но думаю это временное явление.Я только сейчас заметила линеечек нету????
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
26.1.2009 8:04
|
Девочки. всем привет! как-то тихо и незаметно смолкла наша группа. Хоть расскажите, кто сейчас и где? может быть, я тоже к вам присоединюсь... Алена! классный аватар! в твоем духе: воздушная и красивая!
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
29.12.2008 12:50
|
тебя тоже поздравить надо с твоими достижениями,я на сайте только с сентября,так что сбросик -то не очень,но вся закономерность что это последнии и самые старые кг,которые ну просто не хотят уходить,короче худеем граммами.Вот решила после Нового года где-то с 5января взяться за себя усиленно и сбросить эти последнии кг.Все идем только вперед  и будем победителями.
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
29.12.2008 12:37
|
Алена! поздравляю с успехами! Умничка, хорошо движешься к поставленной цели!
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
29.12.2008 12:33
|
Ой, Алёна, спасибо за поздравления! Всего тебе самого наилучшего и прекрасного! Радости и удовольствия от каждой прожитой секунды
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
29.12.2008 11:36
|
Ну вот почти месяц здесь никто и не зарисовался,все разбежались.А ликвидация то все еще продолжаеться ,это всем кто заглянет сюда по старой памяти:
Пусть в эту волшебную ночь
Под звон фужеров хрустальных
Уйдут все невзгоды прочь,
Вы будете звонко смеяться,
Вы будите много шутить,
И сами себе удивляться,
И близких друзей смешить.
Веселым, как этот вечер,
Пусть будет грядущий год,
Все то, что когда-то хотели,
Пусть срочно Вам принесет.
Сопутствует пусть Вам удача,
И будет здоровье крепко,
Решится любая задача.
Пусть в жизни Вам будет легко!
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
30.11.2008 18:31
|
Стараюсь,тем более у свекрови др через две недели,надо быть на все 100(есть такие у меня причины,мой бзик как муж говорит),а 20 будем с девченками с работы справлять рождество и новый год,решили оторваться,правда начальство не в курсе,мы так сказать назло нашей второй половине коллектива(эст) решили оторваться на все 100,хоть и за свой счет,злые мы все таки бабы))))))))
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
30.11.2008 9:55
|
а у нас так хорошо, снег выпал, а сейчас потеплело, аж +10. просто здорово
ты там не расслабляйся! Скоро Новый Год, надо быть в форме!
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
29.11.2008 17:02
|
Я пишу с такими ошибками,явно с головой разлад.У нас выпало столько снега,погода была вьюжная,сугробы ого-го,а с четверга все стало таить,дождь,короче просто ужас,может погода действует и на меня?Ни какого подъема нет,,,пора выбираться из этого....
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
28.11.2008 7:20
|
Ну, ты все равно молодец! А я даже не хочу пока участвовать в гонках. Именно по этой же причине. Застой, настра нет, только хочется спать. Если бы не друзья. вообще бы из дома не выходила
У вас, девчонки, силы столько, умницы! Так держать, а я за вас болеть буду :)))
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
27.11.2008 21:06
|
Привет я с Ниццей в группе Спринт марафоне,но и БФ не бросаю,но вот на остальное сил не хватает,прихосбрасываю отчет и все спать хочу не могу.Кокой-то ззззззастой,ка выбраться не знаю....
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
27.11.2008 7:42
|
привет! и не говори, Алена, времени есть только, чтобы зайти и отметить вес. Сама как? как твои гонки по бодифлексу? Не сомневаюсь, что успешно :)))
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
26.11.2008 19:56
|
Ой девченки что -то мы совсем забросили нашу группу,разбежались все,ау как дела у всех?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
15.11.2008 22:20
|
Вот разгруз прошел нормально,даже не просто нормально,отлично!!!Вот еще столкнулась с проблемой,там у девченок фитнесс огромный,столько ккалл,интересно учитывают всю активность.Помню сдесь в гонках такой вопрос тоже обсуждался и я даже учитывала авралы на работе(у меня средняя активность),но и всю ходьбу(тем более что ходила специально меняя темпы).А сейчас считаю только целенаправленную активность,среднее сжигаю250ккалл,за день,может еще упражнений добавить?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
15.11.2008 10:33
|
Молодец,у меня обнаружилась пачка творога,которую срочно надо съесть,только кефир еще куплю,хорошо готовить сегодня не надо,значит разгруз получиться:)))))
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 1246
14.11.2008 21:56
|
По-моему считается. Но может уточни.
Я сама меню наобум последнее время считаю.Поэтому и вес стоит. А посчитай- так в обморок бы упала. Моя беда- не столько кол-во ккал, сколько потребленный жир. Вечно вылажу за нормы. А как следить начинаю, сразу дело идет.
Вот вроде бы уже в колеею вошла во всем , кроме планировщика. Со вчерашнего дня зато подключила силовые, в основном на пресс. А то весь мой жир сконцентрировался как раз на талии и бедрах.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
14.11.2008 21:51
|
Как поняла за любой день,это караул для меня,меню не делала себе уже около месяца,в питание полный бардак,надеюсь это меня усмерит кидаться на все что попало.Вот сегодня ударила по себе своей нагрузочкой,добавив сверху супружеской нагрузкой(извините за такую подробность),но так я еще физически не выкладывалась,завтра буду ползать,да и попробую разгруз сделать,интересно а гречка будет считаться?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 1246
14.11.2008 21:25
|
Про меню я сама ничего не поняла. Пять человек выкладывают свое меню. За какой день ?... А потом голосуют за лучшее. Кто победил - тому бонус.
Да давайте и здесь тоже!
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
14.11.2008 20:58
|
Да сейчас отчет буду писать.А что там про меню?отдельная тема. Согласна с Bahyt77,давайте здесь то де подвисать?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
nizza
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 1246
14.11.2008 12:52
|
Bahyt77 - Это здесь :
/community/topic.php?forum_id=1498
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
