|
|
|
|
|
|
 |
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
13.12.2015 13:28
|
ОТЧЕТ ЗА 12--12--2015: (осталось 10 дней)
1.Коридор:--нет
2.Вода--да
3.Английский--да
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--да
5.Приседаний 1000 раз--нет
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
12.12.2015 1:11
|
Tina888, "К стати я не очень поменяла количество сьеденого, а поменялись самы продукты.Слежка всегда помагает, стоит только немножечко поднапрягтись "
Кристинка, в том и дело, что не количество важно, а качество еды. У тебя изменился состав продуктов.
Поэтому организм перестраивается.
Вот про то я и писала )
Но если чувствуешь себя хорошо, то очень хорошо! )) Это главное.
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
11.12.2015 23:30
|
ОТЧЕТ ЗА 11--12--2015: (осталось 11 дней)
1.Коридор:--ДА
2.Вода--да
3.Английский--да
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--да
5.Приседаний 1000 раз--50 раз
 отличный денечек, супер настроение.
Аленчик, у меня нет никаких признаков нехватки витаминов, ни состояние волос, ни ногтей никапельки не ухудшилось..К стати я не очень поменяла количество сьеденого, а поменялись самы продукты.Слежка всегда помагает, стоит только немножечко поднапрягтись
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
11.12.2015 11:14
|
Привет, Кристинка. Хорошо, если так.
Главное, следи за состоянием.
Потому что если это нехватка витаминов, то она всё равно напомнит о себе позже, чем-то ещё.
Я тоже не пила раньше никаких синтетических витаминок.
Потом стала замечать, что волосы лезут, ногти стали мягкими, кожа сухая...
Задумалась.
Сейчас фрукты почти не настоящие, овощи - фиг знает, как их растили..
Организму неоткуда брать витамины в полном объёме.
А учитывая, что мы сейчас худеем, и едим меньше, чем раньше, в организме происходят перестройки. И вполне может быть так, что нарушен какой-то баланс.
Я купила шипучие витаминки "Витус-Интеллект".
Ооочень мне понравились.
Пить всего 20 дней по 1 штуке. А результат был на лицо. И энергии добавилось, столько сил сразу..
Так что, выбор за тобой. Но всё же понаблюдай за собой. Главное не упусти! 
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
11.12.2015 10:52
|
ОТЧЕТ ЗА 10--12--2015: (осталось 12 дней)
1.Коридор:--ДА
2.Вода--да
3.Английский--да
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--да
5.Приседаний 1000 раз--30 раз
возвращаюсь, сновыми силами я опять
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
11.12.2015 10:51
|
Аленка, чесно не хочу пить витамины.Всегда ассоцианция была с рыбьим жиром.За свои 25 лет я не пила ни разу что то подобное (кроме витамина С, но его сейчас везде полно) пройдет.Это больше хандра настроения, чем питания...Я поняла желание кушать хлеб.Была же у свекрови, а у нее все с хлебом, абосолютно все ( вот так и уходит 4 хлеба в день).Вот посмотрела как она вкусно его кушает--и самой захотелось.лакомка я
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
10.12.2015 12:37
|
Кристиночка, привет!
Попей витаминок. У тебя, скорее всего, не хватает витаминов группы В,
потому и хочется хлеба.
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
10.12.2015 11:32
|
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
9.12.2015 23:30
|
ОТЧЕТ ЗА 09--12--2015: (осталось 13 дней)
1.Коридор:--нет.хлееееееееб  так его кушаю, когбуд то никогда в жизи не ела.я в шоке просто.ХОЧУ ХЛЕБА.просто хлеба без ничего.
2.Вода--да
3.Английский--да
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--да
5.Приседаний 1000 раз--60 раз (2*30)+растяжка
вот сколько может такое продолжался нет слов...как приходит вечер и все начинаю вводть а так же делать отчет я просто стаю в ступор от самой себя
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
9.12.2015 3:16
|
 молодчиночка! Я уверенна, результат порадует)
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
9.12.2015 0:10
|
Кошечка-хорошечка, послушалась тебя.измерилась, прослежу за параметрами на протяжении следущих недель.
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
9.12.2015 0:09
|
ОТЧЕТ ЗА 08--12--2015: (осталось 14 дней)
1.Коридор:--нет.перебор есть, целый деньочень хочется кушать.стараюсь удерживатся как могу,исключаю жареное и химию разную.
2.Вода--да
3.Английский--да
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--нет
5.Приседаний 1000 раз--40 раз
не хочу ничего говорить...злая очень, сама не знаю с чем это связано.Настроение никакое, желание что то делать тоже нет...
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
8.12.2015 12:54
|
Тише, тише... БЕЗ ПАНИКИ!!!!
Кристинка, думаю, главная причина - это, что у тебя качество тела меняется.
Не гонись за килошками.
Жир весит легче, чем мышцы.
Меряй себя сантиметром. Думаю, увидишь заметный результат )
И, раз вес стоит, а не ползёт вверх - это значит, что ты всё делаешь правильно!
У тебя всё получается! Главное, не сдавайся!
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
8.12.2015 10:44
|
доброго времени суток.Сказать что я расстроена--это ничего не сказать.с приходом на Дион поправилась слегка,думала перестрой организма--скоро уйдет.А сейчас вес 2 неделю держится и никуда(((( анализирую сьеденое--вроде порции уменшились и активнее стала, по виду тело подтянутей становится) а вот почему остается загадкой.
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
7.12.2015 23:06
|
ОТЧЕТ ЗА 07--12--2015: (осталось 15 дней)
1.Коридор:--ДА
2.Вода--ДА
3.Английский--НЕТ
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--ДА
5.Приседаний 1000 раз--60 раз.(2*30)
Уже который день просто ооооочень хочу кушать.Еле еле держусь, чтоб не нахомячится, особенно к вечеру(
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
7.12.2015 23:05
|
Ой как круто! Мне всегда нравились мальчики танцоры.Я уже себе представляю как за ним будут бегать девченки через несколько годиков.Физ нагрузки+постоянно занятый ребенок, то что надо!Молодец, ничего не скажешь.
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
6.12.2015 23:53
|
Кристинка, он у меня танцует хип-хоп. Очень здорово танцует)
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
6.12.2015 22:06
|
Кошечка-хорошечка, Рада за то что хорошо превела времья.Сын чем занимается?
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
6.12.2015 22:03
|
Вот-вот!!! Я тут это, всё контролирую, если что )))
А я сегодня в баньке была. Классно так попарилась. А потом на выступлении сына.
Они 4 место заняли, а призовых было три. Но выступили очень здорово. Никто не расстроился. Всё было очень достойно. Я довольна!
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
6.12.2015 21:59
|
ОТЧЕТ ЗА 06--12--2015: (осталось 16 дней)
1.Коридор:--ДА ( но очень тяжело, вот вот сорвсь, поэтому быстрее спать!)
2.Вода--ДА
3.Английский--НЕТ
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--ДА
5.Приседаний 1000 раз--50 раз.
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
6.12.2015 21:20
|
 аахах смотрю направление то же, а результат разный
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
6.12.2015 21:11
|
Не сбиваться с курса ))))
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
6.12.2015 13:16
|
ОТЧЕТ ЗА 05--12--2015: (осталось 17 дней)
1.Коридор:--ДА
2.Вода--ДА
3.Английский--НЕТ
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--ДА
5.Приседаний 1000 раз--50 раз.
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
milka_65
Diet-Баллов: 275
Сообщений: 108
5.12.2015 13:15
|
Tina888, привет! я с ответным визитом!
Забегай в гости! хорошей субботы!
Леночка, 33 г.
04.12.15 - 125 кг
Иду к 115...
|
Кошечка-хорошечка
Diet-Баллов: 1054
Сообщений: 124
5.12.2015 13:01
|
Tina888, Кристинка, ты права. Главное - желание!!!! Всё получится.
На новый год я тоже ничего не выготавливаю из сложных салатов. Майонез я вообще не ем.
Очень люблю Греческий салат. Лёгкий и вкусный.
Такого плана люблю еду.
Но, как я говорила уже, ночью я не ем. Поэтому в Новый год я чаще всего разрешаю себе немного фруктов и чай. Потом - гулять!!!! Танцы на морозе - супер )))))
Что мыслимо, то осуществимо!
Алёнка, 33 года.
Рост 164 см,
вес - был 69 кг (9.11.2015)
был - 67 кг (19.11.2015)
был 66,5 кг (22.11.2015)
Цель №1 - 63 кг
цель №2 - 61 кг
Конечная цель - 59 кг!
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
5.12.2015 11:58
|
ОТЧЕТ ЗА 04--12--2015: (осталось 18 дней)
1.Коридор:--ДА
2.Вода--ДА
3.Английский--НЕТ
4.Прогулка на свежем воздухе (мин.30 мин)--ДА
5.Приседаний 1000 раз--50 раз.
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
Tina888
Diet-Баллов: 960
Сообщений: 95
5.12.2015 11:54
|
nataha13, привет! все живое) количество подходов зависит от времени которое у меня есть.И я же не сразу 50 приседаний--почучуть добавляю.ДА и в спорт зал я не хожу, занимаюсь для себя, вдома или на улице, приседанья, планка, подтягиваюсь (иногда), а чаще всего включаю музыку, и давай танцевать( лет 10 занималась бальныи танцами).Можна не иметь средств--главное желание работать над собой.
Кошечка-хорошечка, будем празновать вместе)))))пойдем к елкеК стати на Н.Г никогда не готовлю оливье, стараюсь удивить чем то новым.Так в прошлом году приготовили салат со свеклы и курици, так он так всем понравился, что готовили его на все праздники
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=55346
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
