|
|
|
|
|
|
 |
|
arunaelena
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 268
25.3.2016 19:20
|
Привет, скоро все наладится. Ты молодец, все равно занимаешься!
Елена
Сынок Иван10.08.2010
Доченька Василиса 06.03.2015
Худею на ГВ
Вес 77 кг
1 цель - 70 кг, есть 21.03.16
2 цель - 65 кг.
3 цель - 60 кг.
Хочу 58!!!!!
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
23.3.2016 22:20
|
Привет, девченки. Я в конец вымоталась, у Тимошки лезут зубы...неделю спим практически только на улице в коляске при постоянном движении... ночью до 3 часов муж возится с дитем, после 3 я... днем тоже спим урывками...хорошо хоть каникулы и не надо делать уроки со средней дочей...и малыш дорос до того возраста, когда ему нужна постоянно мама...я даже в туалет, простите за подробности, не могу без него сходить... как только я исчезаю из поля видимости, начинается истерика...
Завидую прям тем мамочкам, у которых спокойные детки....устала я....
Из хроник похудения: с понедельника начался жор, особенно на сладкое, но с утра у меня по прежнему 30 минут зарядка и ношусь 2 часа до парка. Сегодня оставила вечером малого с папой, а сама с подружкой быстрым шагом опять до парка и там минут 30 на уличных тренажерах, а потом домой. Завтра перехожу на питание по системе "Худеем правильно", у меня есть недельное меню, составленое диетологами с рассчитанной калорийностью, поэтому на сайт заходить не буду. Через неделю объявлюсь и сообщу о результатах
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
Коше4ka
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 555
Город: Москва
23.3.2016 12:50
|
Привет.
Куда спряталась? Как дела?
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Сейчас 61.5 кг (25.03.2016) уже -8,8 кг
Иду к 60 кг...
Дневничок id=55480 Содержание см. стр 1
Не ходи голодным, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
18.3.2016 20:11
|
 скоро лето, девочки!
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
18.3.2016 11:33
|
Привет всем!
Опять бессонная ночь...но хоть поспали до 8 утра...утром оксисайз и упры....погода жесть - ветер, снег, дождь...наверное из-за погоды плохо спит...барометр наш... на весы боюсь вставать, взвешусь в понедельник...хочу попробовать сегодня есть маланькими порциями, по стакану, посмотрим, что получится
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
erka
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 2016
Город: Франция
17.3.2016 23:23
|
Отдыхай, бывают такие ночи, а у нас кстати тоже ходунки есть и он пока на коврике в нем. А еще они делаются как качалка, но я пока не пробовала. Когда начнет ногами перебирать, коврик уберу.
30 лет... 175 см счастья!
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
Снова в бой 29.09.15 с ГВ
1-я цель 79 кг 09.02.16
2-я цель 77 кг
3-я цель 75 кг
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
17.3.2016 21:39
|
всем добрый вечер!
Сегодня навалилась дикая усталость...опять полночи не спали, пока все дела переделаю, ложусь а полдвенадцатого ночи, а в 12 Тимошка просыпается покушать, потом в 2-30, дали бутылочку... до 4 не спал, дали опять смесь... потом в 5-45, опять покормили, спать никак, пришлось укачивать... и вуаля..в 7-00 подъем! Мы с мужем никакие...в итоге ничего не делала, питалась калорийно. Днем тоже ноет...мож зубы...купили ему вчера ходунки..для разнобезобразия разнообразия. Короче, девоньки, устала я...сил просто нет...
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
16.3.2016 21:53
|
erka, приветик! Да ничего, нормально у меня все...с утра вместо бодифлекса у меня оксисайз, но пока техника выполнения хромает, еще упры всякие там делаю - планка, валик, наклоны и т.д. и т.п....стараюсь держаться в коридоре, каждый день в ОООчень быстром темпе несусь до парка, там по кругу и назад, выходит где-то полтора часа, на большее времени не хватает.... готовка, уборка, глажка, уроки, мелкий у меня очень шубутной, устаю к вечеру
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
erka
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 2016
Город: Франция
16.3.2016 12:00
|
30 лет... 175 см счастья!
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
Снова в бой 29.09.15 с ГВ
1-я цель 79 кг 09.02.16
2-я цель 77 кг
3-я цель 75 кг
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
14.3.2016 22:19
|
Duduka-ula, спасибо, но сегодня Тимошка муня умотал, весь вечер ныл и с рук не слазил, в итоге часиков в 7 решила с ним полежать (может уснет?) да и предложила ему грудь, и он начал сосать! пустую!...даже прилив пошел...может еще верну ГВ...все-таки привыкла кормить, уже и шоколад и апельсины не нужны...
А вот в питании не удалось удержать 1600 ккал, съела кусочек козинаков, а они весят аж 560 ккал! да и сытости надолго не дают... так что сегодня
1872 180 90 76
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
Duduka-ula
Diet-Баллов: 3683
Сообщений: 1096
14.3.2016 16:48
|
Варюньчик, привет. Я давно не захаживала. У тебя тут столько новстей!Во-первых, хочу поддержать!ГВ круто, когда оно не приносит дискомфорта маме и малышу !Ты молодец, докормила до полугода и дала необходимый иммунитет своему крохе!
Юля,29 лет, рост 158 см, мама Ромашки (29.07.15)
до беременности - 60 кг
в роддоме - 78 кг
5 месяцев после родов - 51,5 кг
Цель №1 - 55 кг - есть!
Цель №2- к НГ подтянутое тело - не получилось((((
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
14.3.2016 14:28
|
Коше4ka, пока в районе 1600, а там посмотрим...гормоны шалят, это я вижу... вес стоит...
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
Коше4ka
Diet-Баллов: 4065
Сообщений: 555
Город: Москва
14.3.2016 10:44
|
Привет.
Семейный день - это здорово)) а вес по-тихоньку уйдет, мне кажется сейчас еще гррмоны могут шалит из-за окончания ГВ.
Ты всё-таки остановилась на коридоре 1500-1600? или что с питанием делать?+
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Сейчас 61.5 кг (25.03.2016) уже -8,8 кг
Иду к 60 кг...
Дневничок id=55480 Содержание см. стр 1
Не ходи голодным, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
14.3.2016 10:37
|
Всем привет.
Вчера был семейный день, еду не взвешивала и не учитывала, никакой физ нагрузки, кроме прогулки всей семьей в парк на масленницу, днем просто выспалась, с 10 до 12 ночи - наконец-то мое хобби. Вес неприятно удивил - 80 кг. Правда, я который день отечная, март- у меня шалит давление. Настроена решительно, с утрица оксисайз, т.к. вычитала, что бодифлекс нельзя при давлении.
Что ж, лыко - мочало, начинаем все с начала
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
12.3.2016 16:09
|
erka, я все понимаю... тут прикинула УОВ у меня около 2000 ккал.... минус 400 ккал...получается 1600...это НКП? в принципе я и не собиралась сильно занижать каллорийность... так и хотела придерживаться 1500-1600...
сегодня у меня КД, бодифлекс первый раз пропустила, реально больно живот втягивать...больше ничего не делала...к тому же муж свекровь привез, якобы помогать... а на самом деле помощи никакой, она человек очень больной, еле ходит, неужели буду ее напрягать? поэтому ее приезд - это поговорить, почаевничать, потом пообедать, дать насладиться общением с внуками, в итоге я жутко устала, ночь опять бессонная была, хотела поспать днем, но пришлось свекровь развлекать...
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
erka
Diet-Баллов: 8149
Сообщений: 2016
Город: Франция
11.3.2016 23:20
|
Там Лариса выложила статью интересную, что при резком похудении жировые клетки не уходят, а уменьшают количество жира. И при первом удобном случае наполняют и создают дополнительные. А при медленном,убираютя полностью.
Конечно, если б ты до этого не худела уже на НКП, то один разок можно. А так скорее обменку загонишь.
Но тебе виднее, может лучше кушай нормально, а спорт введи. Тело подтянится, обьемы уйдут. Вес уйдет потихоньку.
30 лет... 175 см счастья!
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
Снова в бой 29.09.15 с ГВ
1-я цель 79 кг 09.02.16
2-я цель 77 кг
3-я цель 75 кг
|
Варюньчик
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 288
11.3.2016 13:52
|
arunaelena, спасибо за поддержку!
не объедаюсь, шоколад попробовала одну дольку, почему-то больше не захотелось)))))))
Решила начать опять все сначала уже с учетом, что не кормлю грудью, с МФ пока не получается, хочется быстрей увидеть отвес, как представлю, что надо разгоняться, потом только по 400 грамм отвесы, это я к лету на 2-3 кг максимум похудею постройнею, мне так не интересно....у меня много лишнего веса....к тому мне нужна жесткая дисциплина....вот сброшу 8-10 кг и буду удерживать с МФ.... А пока...
37 лет. Трое детей: две дочи - 17 и 8 лет, один сыночек (10.07.15г).ГВ. Рост 162, вес 80 кг.
1 цель - 77 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
