|
|
 |
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
3.6.2016 10:27
|
Всем привет. Вчера не привышала калораж и сегодня отвесик.
Проснулась сегодня в 6 часов и голодная, как зверь.
Быстрей есть, а когда-то по утрам не было аппетита.
Наверно что на ночь наедалась.
3 неделя
план 1600 ккал
пн...30.05...63,2...1555 (КД)
вт...31.05...63,3...1900
ср...01.06...62,8...1755
чт...02.06...62,9...1565
пт...03.06...62.6...
сб...04.06...
вс...05.06...
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
2.6.2016 14:14
|
Дюдюка_Барбидонская, конечно буду дисциплинировать, не хочу быть толстой.
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
Дюдюка_Барбидонская
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 3240
Город: деревня Гадюкино
2.6.2016 14:10
|
Болтанка сильная с калорийностью,динамику нельзя проследить. Дисциплинируй себя,что ли.
нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
2.6.2016 13:51
|
Дюдюка_Барбидонская, привет, дойти-то я могу и до 2000 Ккал.
я сомневалась что отвесики будут
вот моя 3 неделя, что я вытворяю,
план 1600 ккал
пн...30.05...63,2...1555 (КД)
вт...31.05...63,3...1900 
ср...01.06...62,8...1755
чт...02.06...62,9...
пт...03.06...
сб...04.06...
вс...05.06...
сегодня строго буду контролировать
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
Дюдюка_Барбидонская
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 3240
Город: деревня Гадюкино
2.6.2016 13:15
|
Кто-то на днях сомневался,что дойдет до 1830? Кто же это был?
Чем больше жрешь,тем больше хочется.
Ничего,после КД аппетит поумерится,полегче будет.
нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
2.6.2016 13:08
|
Вот ведь не ожидала. Когда была на 1400 Ккал вроде бы привыкала и старалась не превышать.
А сейчас боюсь потерять контроль над собой. Каждую неделю прибавляю по 100 Ккал , а в итоге хочется съесть больше. В конце той недели 3 дня превышения Ккал оправдалась ПМС , начало этой недели начались КД , но я все 3 дня превышала калораж. Сегодня КД закончились и я надеюсь мой организм остепенится
Девочки, кто был на разгоне у вас не было такого? Больше всего боюсь начнется жор.
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
1.6.2016 21:54
|
vinogradinka2012, конечно можно, заглядывай ко мне.
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 9165
Сообщений: 3583
Город: Krasnodar
1.6.2016 19:47
|
Тук-тук, Зоя, можно в гости, с новосельем...
Ольга 34 год, старт 8.01- 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2016года
1 80кг-10.03, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
1.6.2016 18:18
|
JaneG пишет 01.06.2016 в 18:06 (ссылка):
ZS1975 пишет 01.06.2016 в 18:05 (ссылка):
как сделать, чтоб под комментом было (вес, рост)
Моя диета - все твои настройки - вверху вкладка.
С новосельем!!!
Спасибо.
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
Коше4ka
Diet-Баллов: 5185
Сообщений: 749
Город: Москва
1.6.2016 18:14
|
Пока телефон тупил Ирина ответила)
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ, МФ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Разгон по МФ с 08.02.2016
завершение разгона ТВН 61.69 СКН(факт) 2728 ккал
Последний ТВН 59.83 СКН (план) 2450 ккал
Дневничок id=55480
|
Коше4ka
Diet-Баллов: 5185
Сообщений: 749
Город: Москва
1.6.2016 18:13
|
ZS1975 пишет 01.06.2016 в 18:05 (ссылка): Коше4ka, как сделать, чтоб под комментом было (вес, рост)
Моя диета - там под надписью "привет, ник!" - все твои настройки. (где аватар ставила)
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ, МФ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Разгон по МФ с 08.02.2016
завершение разгона ТВН 61.69 СКН(факт) 2728 ккал
Последний ТВН 59.83 СКН (план) 2450 ккал
Дневничок id=55480
|
JaneG
Diet-Баллов: 29396
Сообщений: 17585
1.6.2016 18:06
|
ZS1975 пишет 01.06.2016 в 18:05 (ссылка):
как сделать, чтоб под комментом было (вес, рост)
Моя диета - все твои настройки - вверху вкладка.
С новосельем!!!
Я - Ирина, 44 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
1.6.2016 18:05
|
Коше4ka, как сделать, чтоб под комментом было (вес, рост)
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
1.6.2016 17:58
|
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
1.6.2016 17:58
|
Дюдюка_Барбидонская пишет 01.06.2016 в 17:43 (ссылка):
ZS1975 пишет 01.06.2016 в 17:00 (ссылка):
Сейчас идет 3 неделя и 1600 Ккал.
завершение разгона не раньше, чем будет достигнута расчетная калорийность по формуле:
(рост - возраст) х 6 + (вес х 20) - 150 ккал (считаем один раз на начальный вес).
(158-41)*6+(63,9*20)-150=1830 Ккал
значит разгон должен быть до 1830 Ккал
Привет! Разгон должен быть до стабильных привесов.
Ага, поняла. Если две недели подряд( +400)
Только я сомневаюсь что до 1830 дойду.
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
Коше4ka
Diet-Баллов: 5185
Сообщений: 749
Город: Москва
1.6.2016 17:56
|
Привет.
Удачи в начинаниях!))
С домиком)
Мари, 160 см., 29 лет, стала мамой 16.09.15, ГВ, МФ
Старт 70.3 кг (02.01.2016)
Разгон по МФ с 08.02.2016
завершение разгона ТВН 61.69 СКН(факт) 2728 ккал
Последний ТВН 59.83 СКН (план) 2450 ккал
Дневничок id=55480
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
1.6.2016 17:49
|
Крокозябрик пишет 01.06.2016 в 17:36 (ссылка):
Поздравляю с дневничком!)))
Спасибо.
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
Дюдюка_Барбидонская
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 3240
Город: деревня Гадюкино
1.6.2016 17:43
|
ZS1975 пишет 01.06.2016 в 17:00 (ссылка): Сейчас идет 3 неделя и 1600 Ккал.
завершение разгона не раньше, чем будет достигнута расчетная калорийность по формуле:
(рост - возраст) х 6 + (вес х 20) - 150 ккал (считаем один раз на начальный вес).
(158-41)*6+(63,9*20)-150=1830 Ккал
значит разгон должен быть до 1830 Ккал
Привет!
Разгон должен быть до стабильных привесов.
нормально делай-нормально будет
МФ.мое гетто /dietgroups/show_group.php?id=4807 стучите и вам откроют
о себе:очень очень очень добрая кобра
выпускница университета альтернативного психического здоровья
|
Крокозябрик
Diet-Баллов: 81
Сообщений: 27
1.6.2016 17:36
|
Поздравляю с дневничком!)))
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
1.6.2016 17:00
|
Сейчас идет 3 неделя и 1600 Ккал.
завершение разгона не раньше, чем будет достигнута расчетная калорийность по формуле:
(рост - возраст) х 6 + (вес х 20) - 150 ккал (считаем один раз на начальный вес).
(158-41)*6+(63,9*20)-150=1830 Ккал
значит разгон должен быть до 1830 Ккал
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
ZS1975
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 27
1.6.2016 16:59
|
Всем привет.
Наконец-то получилось открыть дневничок.
Начала систему МФ с 16.05.2016 г.
Сейчас разгон. Разгон начала с 63,9
1 неделя
план 1400 CКН-1450 ТВН-63,4
2 неделя
план-1500 СКН-1523 ТВН-62,7
Зоя, 41год
вес 62,6 рост 158
разгон по МФ с 16.05.2016г.
начала разгон с 63,9
|
