я сегодня с утра натощак весила 59,4. Это моя маленькая победа) Но я не обольщаюсь, ибо знаю. что это только потому что я вчера не налегала на еду и совсем не ела вечером и ночью. Стоит сегодня утрамбовать желудок и все вернется на круги своя. Буду осознанной и не позволю этому произойти.

сегодня с утра взвесилась - 61,1.. ураа) прогресс. Вот что значит не нажраться на ночь и ночью (всего лишь 400гр вареных в пароварке овощей покушала кхе кхе)

Формула "пустой холодильник " - действует. и сегодня я опять собираюсь ею воспользоваться. вот только схожу в магазин за кваш.капусткой. а то что-то совсем голяк. хочется чего-то сочного...

Наконец-то появились деньги и смогла купить себе нужные причиндалы: весы кухонные, весы напольные и утяжелители для ног по 1кг. Вечером будет жесткий кач ягодиц))

Планировщик питания меня расстраивает. РЈ меня вечно недобор белков (СЏ РЅРµ ем РјСЏСЃРѕ Рё рыбу) Рё перебор жиров (хотя жирное ведь тоже РЅРµ ем.РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ правильно питаюсь).  РџРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ РґРЅРё ем орехи РёР·-Р·Р° белков. РќРѕ РѕРЅРё почему-то РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј дают жиры. Надо переходить РЅР° рыбу(

РќР° РґРЅСЏС… взвесилась Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё - 62РєРі. ЕЕЕ, - СЏ ликую) РќРѕ это СЏ потому что без денег сидела Рё мало ела, потому что РЅРµ интересно есть РЅР° завтрак обед Рё ужин только РєСЂСѓРїС‹,яйца Рё редьку. Рђ теперь есть деньги Рё сразу превышение калл РІ дневнике питания.  Р©Р°СЃ поеду Р·Р° весами кухонными. ХОЧУНР�МАГУ.

Не ем красное мясо, да и рыбу сто лет не ела, и вечный недобор белка. Сегодня буду варить МАШ.