Доброго утречка! Ураааа - 2 кг! Стараюсь!

Утро сегодня действительно доброе!

Доброе утречко!

Привет!!!

Привет!

А я в гонке у Вспышек. Представляете, ввела силовые и обруч. Так тело скрипит, не хочет. Вы как справляетесь с упрами?

Доброе утро! Девочки, как самочуствие? Потихоньку осваиваю этот замечательный сайт!

tata, а я не курила и не курю, а вес тоже как с цепи.. В марте этого года я была на 5 кг. меньше.

Привет всем. Мне 42 года. После того, как бросила курить вес как с цепи сорвался...

Ольга, молодец! 

Счастье есть... и пить...

У меня сегодня впервые!!! стрелочка на весах показала меньше 75кг. УРА!

РЇ худею РЅР° режиме -200РіСЂ. РІ  РЅРµРґРµР»СЋ.  РЎР»РµРґРѕРІР°С‚ельно, Рё поесть можно, Рё вес убывает.

Привет1 Мне 44 года, всю жизнь держу себя в форме, занимаюсь физическими упражнениями, стараюсь правиьно питаться. Но бывыют периоды лени, и тогда набираю лишние 5-8 кг.. Сейчас у меня как-раз такой период... Пытаюсь снова взять себя в руки, ведь знаю, что коррекция в питании + физические нагрузки = хорошая подтянутая фигура!!! Сегодня начинаю...

Алина51

 Рђ СЏ уже 5 месяцев РІ РѕРґРЅРѕРј весе, РїСЂРё этом Р�РњРў 26,9. Решила добавить белок, никак РІ РЅСЂРѕРјСѓ РЅРµ РІРѕР№РґСѓ. Посмотрю, что сдвинется.

Ольга33, это если ты ешь на другой день всё тоже. У меня однотипный только завтрак, поэтому просто беру блюда из рубрики "Любимая еды", куда я отправила всё что регулярно ем. У меня тоже долго стоял, а когда чуть уменьшился, сразу же появился компенсаторный жор. Так что вес опять увеличился, но теперь опять снизился чуток. Как на войне сражались за каждый дом после осады, так и тут, за каждые 200 грамм идёт упорная борьба. Что поделать, сниженный обмен веществ! За месяц похудела на 1 кг...

svet777, у меня то же муж, дети и кот, и лишние килограммы...

У меня прогресс: я научилась копировать рацион со вчерашнего дня на сегодняшний!!! Удобно, рекомендую. Вверху кнопочка "Копировать". А вес как стоял, так и стоит.

Ольга, да все мы здесь..

РђСѓ, РіРґРµ РІСЃРµ?

svet777Как все запущено

приветик!

41год, муж, дети, кот , лишних 30кг. Я новенькая.

Талая вода структурированная, но если её нагреть больше 40 градусов, то структура её меняется, целебные свойства пропадают.

Когда-то делала и пила талую воду, потом разленилась... Спасибо за напоминание. Надо опять начать. Хотя бы кубики льда в негорячее питьё кидать.

eleonora43   Зато отеков РЅРµ будет.

Например "По предварительным данным, талая вода является сосудистым средством, способствует уменьшению сердечных болей и даже рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца. Она прекращает сильные геморроидальные кровотечения, снимает геморроидальные боли, улучшает кровообращение после тромбозов нижних конечностей и облегчает течение болезни при варикозном расширении вен. У сердечно-сосудистых больных значительно снижается содержание холестерина в крови и улучшается обмен веществ. Талая вода может служить весьма эффективным средством против патологической тучности. (Случай: за три месяца вес снизился с 90 до 75 кг). Талая вода повышает спортивные качества спортсмена и сокращает время вхождения в форму." Кстати я вес первоначально снизила с 90 до 81 на талой воде и ограничении соли.

Ольга33 РЈ нас если талую РІРѕРґСѓ попить,может второй С…РІРѕСЃС‚ вырасти

Девочки есть параллельная тема ? кому 40 с хвостиком, но... заглядывайте к нам

Новенькие,не рвите сердце,сначала начните заносить все в планировщик,потом приучите себя выпивать минимум 2 литра воды,а потом начинайте менять питание и уменьшать порции.

привет,я новичёк

Привет. Я недавно на ДиОне. Мне 48 лет. Вес 76 кг, рост 168см.

Насчет воды расскажу: если пить талую воду, или некипяченую (ключевую, очтщенную) и обязательно по схеме 3-5 глотков через каждые 20-30 минут, то отеков нет. ПРОВЕРЕНО.

Привет! я тоже новенькая, вот уже 4 дня как осваиваю азы. Мне 44 года и 15 лет борьбы с лишним весом.� горький опыт возврата килограммов с лишком. �тог - 30 кг излишек. Надеюсь что эта программа научит меня как правильно организовать свой образ жизни.Желаю себе и всем успехов

Добрый вечер! Я новенькая. Мне 45 лет. � 20 лишних кг. Очень-очень хочется от них избавится. Пока осваиваю ДиетуОнлайн.

Да,на прошлой неделе добосовестно сидела на МЧ, результатов не получила. да и чувствовала тяжесть в облости почек. Может потому,что давным давно молоко просто не пью, а тут 1.5 литра.вот и была на грузка на почки.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ Сѓ нас выходной. Р РѕС‚ РЅРµ закрывается. Завтра начну планировать

всем привет! мне 46 лет, 66кг. рост152 см. лишних кг 17...думаю. хотела бы сбросить 10 кг. пробую частои давно. В агусте прошлого года было 73 кг. на сегодня ушло8 кг.пытаюсь питаться по Мотеньяку..

МЧ скорее всего молокочай, а по линейке это ты в каком контексте читала?

Я, новичок. Что такое МЧ и по линейке?

Не обязательно пить по 8 стаканов, только когда жажда. Если жажды нет, а хочется перекусить, то лучше выпейте стакан воды и через 20 минут спросите, а хотите ли вы еще есть?

Рђ РІРѕРґСѓ, если кто-то считает , что нужно пить РґРѕ 2 литров РІ день, лучше вводить РІ организм постепенно. 1-2 недели  добавить 0,5 -1 стакан РІРѕРґС‹ Рє тому ,что выпивали Р·Р° день. Организм получает мало РІРѕРґС‹, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ пищи,  поэтому РєРѕРіРґР° ему дали больше, то РѕРЅ хочет "запастись". Через неделю, полторы РїСЂРё  нормальном питьевом режиме наш организм привыкнет Рё перестанет "заготавливать РІРѕРґСѓ РІРїСЂРѕРє".

Зато если РІС‹ научитесь слушать СЃРІРѕР№ организм, то РѕРЅ будет работать как часики. Р’РѕРґР° выведет  ненужную соль, голова будет Р»СѓС‡С€Рµ работать, почки заработают (представляете, как РёРј нужно трудится, чтобы без употребления РІРѕРґС‹ РІСЃСЋ РіСЂСЏР·СЊ выводить РёР· организма?)

До ДиОна пила в среднем 800 мл, здесь начала пить пока до литра, но бывает чуть больше. Ограничиваю соль. �ногда присаливаю, чтобы еда дольше сохранилась. СП�РТНОЕ перестала пить вообще ( это совсем ни куда не годится).

komlorik А как давно ты начала пить воду, сколько пила до ДиОна? Время приема воды не имеет значения. Единственное что прямо совсем перед сном пить не надо

Воду лучше пить в первой половине дня, если отекаете.

Неделю  назад было счастье. 75.200 !!!    РќРѕ РјРѕРµ счастье было РЅРµ долгим, через 3 РґРЅСЏ + 1.5 РєРі. РїСЂРё соблюдении РєРѕСЂРёРґСЂР°. Даже отсидев РЅР° молокочае, РІСЃС‘ молоко осталось РІРѕ РјРЅРµ. РџРѕ утрам РІСЃС‚аю, глаз РЅРµ РІРёРґРЅРѕ ( правда Рё морщин тоже ). Вчера РІРѕ время тренировки выпила 700 РјР», утром сегодня таже история. РЇ БОЮСЬ ВОДЫ ( начинается бешенство).      

Кстати, про воду. Если пью после 19 часов даже грамм 400, то тоже утром не самый лучший вид. Если до, то все хорошо.

Здравствуйте! Хотела бы к вам присоединиться. Мне скоро-скоро 43. Рост -170, вес - 83. Проблема - набрала 25 кг за последние 5 лет. Очень тяжело стало ходить долго (ноги болят и спина) да и в зеркало смотреть не хочется. Стратегически планирую полегчать до 70кг . Но в ближайшем будущем хочу избавиться от 5 кг. Я здесь новенькая - 2 дня. � уже, надо же -1 кг. Может ошибка. Но хотелось бы верить, что нет. � удача, пришедшая так быстро, меня окрыляет.

komlorik,
я раньше ужасно отекала, потому что мало пила и каждая "капля" задерживалась во мне ( в отеках), а сейчас, когда выпиваю 8 стаканов воды, не считая чая и супов, ниразу ещё не отекла, так что не бойся пить воду, может поначалу будут отеки, но потом все пройдет.