РўР°Рє то .....приседания делала РЅРµ правильно

Нет бы раньше посмотреть.

РќСѓ теперь РїРѕРїР° Рё Р·Р°РґРЅСЏСЏ поверхность бедра РјРЅРµ гарантированны

День 10

1) Приседания: да

2) РћР±СЂСѓС‡:  РґР°

3) Отжимания: да

4) Питание:  1531    143    76   65

Я бы не отказалась от массажа)

Самой как-то тяжко делать .Руки быстро устают.

Кремчики просто приведут РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє внешний РІРёРґ кожи. РћРЅР° станет ухоженной, увладенной, СѓРїСЂСѓРіРѕР№. Р� внешний РІРёРґ бедер соответсвенно улучшится. РќРѕ РІРѕС‚ Рє целлюлиту это РЅРµ будет иметь никакого отношения. Массажи эффективней, РЅРѕ тоже сам массаж ничто (это РјРЅРµ РјРѕР№ массажист РіРѕРІРѕСЂРёР») - его нужно подкреплять правиьным питанием Рё физ. нагрузками. 

а у кого-то, может, и эффект плацебо, че

Релаксация для душевного успокоения

да какой только фигней люди не занимаются) одним главное - чтобы покупали, другим хочется попроще, без усилий. намазал - и все само исправилось. а комплекс - это да. просто кремчики тут внесут ноль целых ноль десятых вклада, но вычислить это будет невозможно...

� все же мазюкаются чем-нибудь,обертывания делают)

Ну не соглашусь- вед есть средства всякие.Другое дело, что одно оно не поможет.Все в комплексе :питание+физ.нагрузка+массаж

ksana27, да ну, фигня все это. никакое намазывание сверху не помогает от целлюлита, потому что он - следствие внутренних процессов в организме.

ПП для обмена в-в, массаж для улучшения дренажа клеток и спорт для тонуса кожи

Девочки ,Р° кто-РЅРёР±СѓРґСЊ слышал или может пробовал СЌСѓС„иллин ампулы РѕС‚ целлюлита.

Чтот случайно наткнулась)

ПРямо таки интересно.Дешевское 52 рубля.� всего -то в крем добавить)))

А я держусь))))

Ну я тоже не каждый день взвешиваюсь. А то вот наблюдаю с понедельника +500 грам, -500 грамм, опять +500 грамм. Аж нервничать начинаю, причины привесов ищу, анализ питания и коридора. А может причина в другом чем-то. Поэтому решила взвешиваться как и раньшераз в пару дней, мне так спокойней. Все равно до контрольного взвешиваня в один день мне терпения не хватит.

Наоборот целенаправленно убрала)

Раз в неделю решила фоткаться,измерятся,взвешиваться.

Утром пью кофе,вечером им же скраблюсь.

Ноги стали бугорками,бугорками,страсть смотреть

РќРµ пробовала взвешиваться каждый день? 
Потому что можно всю неделю отвешивать, а потом на кануне дня взвешивания зайти в гости и нехило так привесить (ну или остаться топтаться на месте) при взвешивании.

А вес тот-же

НЕделю не взвешивалась и такая подстава.....НАдеюсь что это из-за КД хотя сомневаюсь

День 9

1) Приседания: да

2) РћР±СЂСѓС‡:  РґР°

3) Отжимания: отдых

4) Питание:   РїРѕР»РЅРѕРµ РЅРµ попадание (зашла РІ гости)

за каких-то 2 недели ,был такой результатище

ЕСли быть вернее всего за 6 занятий))

Рћ! РќРњРЎ это вещь! Знаю, пробовала. 

Наташ,очень советую)))

Попробуешь раза 3 -напиши РјРЅРµ как  С‚ебе)))

Мне осталось 3 недели приседаний

� я начну НМС.Тоже очень люблю эти упражнения, тем более был собственный опыт.