|
|
 |
|
Tishina-2008
Diet-Баллов: 13043
Сообщений: 1668
24.9.2008 7:29
|
Све,умничка!Такая красотень!Ну ты ващеееее......  Молодечик просто!!! А вот и мой отчетик за 23.09.1.Вес-103(но уже ближе к 102  ) 2.КК + 3.На ночь-не ела 4.Разгруз-не было
Захотела покушать-выпей воды!!!
111_____97_____70
журнал - /community/post.php?topic_id=4177
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
24.9.2008 7:24
|
Всем доброго утра! Хороших гонок! Всем удачи!
Дата Вес КК Еда после 18.00 Разгруз
За 23.09 89,1 + не ела -
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
24.9.2008 1:42
|
Девочки, доброе утро! И пусть каждое утро будет добрым. И день, и вечер, и ночь. И вся жизнь. Если вы не против, то хотя бы на время наших гонок каждое утро каждое утро будет начинаться со стихов. Для Вас. Коротких. Японских. Всего три строчки. Очень хочу, чтобы Вам они понравились и сделали начинающийся день хоть немножечко лучше. Попробуйте:
А теперь сами стихи:
Всё. Терпимо? Если "да", то продолжение следует...
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
23.9.2008 23:54
|
Девочки, захвалили! Спасибо Вам! Я прям как на экзамене переволновалась! Рада что вам понравилось! =)
Вероничка, я в конце отчетов (глянь еще раз пожалуйста) уже попросила писать "ела" или "не ела", так путаницы меньше будет и мне понятнее. Извини за ляп, просто не так поняла. =)
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
вероничка6
Diet-Баллов: 7904
Сообщений: 1198
Город: СлАвянск-на-Кубани
23.9.2008 23:49
|
Светуль ты умничка,всё так оригинально!!!У меня один вопрос------Я в графе" еда до 18.00"-поставила плюсик,т.к.не ела после 18.00,я не правельно пунктик написала?Я имела в виду,что сделала этот пункт,а получилось,что не сделала.Объясни позжалуйста как надо отвечать,только ради бога ничего не исправляй,я просто для того спрашиваю,чтобы не делать больше таких ошибок.
148,7...114.......100..............70
было....есть.......скоро...стремлюсь
Я Наталья 36 лет(как?уже?).Дети-моё всё!Веснины-Дима,Настенька и Саша,Толик,Димочка,Наташа,Оля,Вероничка и наша Анжеличка!
|
Натусик78
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 2676
Город: Санкт-Петербург
23.9.2008 22:47
|
Вот это даааа!!!!Нет слов Светик.....Просто СУПЕР!!!
Если стоишь по шею в дерьме, не гоже наклонять голову.
106,5кг-------92,9кг------80кг
28.08.09 ----сейчас ----надеюсь:)
|
Basik999
Diet-Баллов: 26264
Сообщений: 1845
Город: Московская область
23.9.2008 22:44
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Све, ну и отчет!!! Я восхищена!!! Такой красоты даже не ожиджала!!!
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
23.9.2008 20:52
|
Све, отличный отчетик! Ты умничка!
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
23.9.2008 20:34
|
Подводим итоги гонок за понедельник, 22 сентября 2008 г.
(в графе «Коридор» 1 – означает его соблюдение, -1 – не соблюдение; в графе «Еда» 1 – на ночь НЕ ЕЛИ, -1 – на ночь ЕЛИ – так удобнее для графиков, которые увидите ниже):
Сдвиги налицо, и большинство из них, к сожалению, не в ту сторону – общая картина первого дня такова: (сравниваем поставленные задачи, и то, чего мы уже добились)
Самый весомый вклад в похудательное дело на сегодня внесла Вики – 1,1 – замечательное начало, на правильном пути так же Басик и Марина!
Зато набрали вес Све, Вероничка, Натусик, Пионерка и Лулилули – пора срочно менять направление!
А как его поменяешь, если вчера подавляющее большинство и на ночь покушали, и в коридор, соответственно не влезли.
Хочется верить, что такое поведение оправдывается последним днем перед гонками – оторвались напоследок, и с чувством глубокой удовлетворенности возвращаемся к здоровому образу жизни! Всего доброго!
P.S. Девочки, все имена пишу русским шрифтом и без цифр. Русским, потому что просто удобнее, а без цифр, потому что они в графиках мешают. Если для кого-то это принципиально – приношу свои извинения.
Девочки, про вечернюю еду просто пишем «ела» или «не ела».
И ещё одна большая просьба: пожалуйста выкладывайте отчёты до 16:00 по Москве, просто, когда в Москве восемь, у нас десять. Спасибо за понимание!
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
luliluli2008
Diet-Баллов: 8514
Сообщений: 1471
23.9.2008 19:56
|
1)54кг. 2)КК соблюдён. 3)еда до 18-00. 4)разгруза нет.
Перед прошлым-склони голову,перед будущим-засучи рукава.
_______________________________________________
Рост-152,5
58-----54-------48
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
23.9.2008 14:15
|
О!
Вычитала статью в "питании" о времени приема пищи и полезных продуктах в зависимости от времени еды.
Ужин там с 18 до 20 часов, так что ставлю "не ела"!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
23.9.2008 13:45
|
Фата, я где-то читала, что после 18 вечера в организме замедляется метаболизм, и, сооответственно, "про запас" откладывается больше, чем днем или утром, отсюда и эта цифра 18:00. Другая точка зрения - если ешь за 3-4 часа до сна, пища успевает перевариться, и снова все в порядке. Вторая мне больше нравится, тк. спать раньшн часа ночи я почти никогда не ложусь =). Так что я думаю, в твоем случае - это "нет". Попробуй спросить у экспертов.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
23.9.2008 13:24
|
SVE15!
Поясни пожалуста, если я ела в 19 часов (после работы), а спать ложусь в 12-ть, это "еда на ночь" -"нет" или "да"?
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
23.9.2008 13:13
|
1. 97,6
2. КК -
3. не ела
4. разгруз -
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
23.9.2008 13:09
|
Фата-Моргана, конечно присоединяйся. Я ещё вчера тебе приглашение в личку сбросила!
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Basik999
Diet-Баллов: 26264
Сообщений: 1845
Город: Московская область
23.9.2008 11:11
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Отчет за 22.09 1. Утренний вес 81.4 кг
2. Вчерашнее соблюдение КК "-" 3. Еда на ночь "да"
4. Наличие разгруза "-"
Честно говоря, я до сих пор не знаю, сколько калорий тратится на грудное вскармливание, поэтому коридор калорийности не соблюдаю.
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
23.9.2008 10:09
|
Возьмите меня!
Начальный вес 89 кг, желаемый 82 кг - хочу сбросить 7 кг!
Отчет за 22.09 г.
Вес утром - 89
КК +270
Еда на ночь НЕТ
Разгруз нет
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
23.9.2008 9:28
|
Отчет за 22.09.
1. вес- 94 (Это вчерашний Макдональдс, понимаю что гадость, но после ругани с мужем трехдневной был просто сказкой)
2. КК -
3. на ночь ела безбожно
4. разгруз -
Меня зовут Аня, рост164
|
вероничка6
Diet-Баллов: 7904
Сообщений: 1198
Город: СлАвянск-на-Кубани
23.9.2008 9:26
|
ОТЧЁТ за 22.09
1.вес 136,6
2.Кор.Кк +
3.еда до 18.00 +
4.разгруз -
SOS!!!Что с весом,я не понимаю!Буду искать,где ошибка и в чём!
148,7...114.......100..............70
было....есть.......скоро...стремлюсь
Я Наталья 36 лет(как?уже?).Дети-моё всё!Веснины-Дима,Настенька и Саша,Толик,Димочка,Наташа,Оля,Вероничка и наша Анжеличка!
|
Марина589
Diet-Баллов: 2902
Сообщений: 180
Город: Санкт-Петербург
23.9.2008 8:57
|
Отчет за 22.09.
1. вес- 92,7
2. КК +
3. на ночь- съела 2 сливы
4. разгруз -
[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/171137/weight/96/line.png[/img][/url]
|
Натусик78
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 2676
Город: Санкт-Петербург
23.9.2008 8:51
|
Отчет за 22.09.
1. вес- 102,5
2. КК -
3. на ночь- ела арбуз
4. разгруз -
Если стоишь по шею в дерьме, не гоже наклонять голову.
106,5кг-------92,9кг------80кг
28.08.09 ----сейчас ----надеюсь:)
|
Иннчик
Diet-Баллов: 19254
Сообщений: 2629
23.9.2008 8:39
|
Привет, девчонки! Удачи в гонках.
Регистрация:
вес 98,3
желаемый 95
КК -
Еда до 18.00 ела
Разгруз -
старт 09.01.14
96,7_____________70
сегодня - 88,5
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
23.9.2008 7:16
|
Всем доброго утра! Хороших гонок! Всем удачи!
Дата Вес КК Еда до 18.00 Разгруз
За 22.09 89,3 + + -
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Tishina-2008
Diet-Баллов: 13043
Сообщений: 1668
23.9.2008 7:07
|
Привет,девочки!Всем удачи и достижения запланированной цели!!!
Отчет за 22.09.
1. вес- 103
2. КК -( как всегда жиры подвели)
3. на ночь- не ела
4. разгруз -
Девочки,а как считается + или -,если у меня КК в порядке,а с жирами перебор?Я считаю,как -!
Захотела покушать-выпей воды!!!
111_____97_____70
журнал - /community/post.php?topic_id=4177
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
23.9.2008 0:04
|
 Итак, начинаем!
Первая сводная табличка получилась такой (проверяйте свои данные):
В таблице 10 и 11 строки пока оставлю, с Вашего позволения - вдруг, кто-нибудь решит присоединиться в процессе.
А самые далеко идущие планы в нашей группе - у Марины - 6 кг, за ней Вики - 5,4 и Натусик - 5кг. Самые скромные цели - у Басика и Лулилули - 3 кг. Медленно, но верно. Посмотрим, чья стратегия будет более эффективной!
Впереди большая и полезная работа, общими усилиями мы должны избавиться от почти 40 кг лишнего веса! Всем удачи и ВПЕРЕД!
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
luliluli2008
Diet-Баллов: 8514
Сообщений: 1471
22.9.2008 16:59
|
1)Вес до 53,7....................................................... 2)Вес после 50,7.
Перед прошлым-склони голову,перед будущим-засучи рукава.
_______________________________________________
Рост-152,5
58-----54-------48
|
Tishina-2008
Diet-Баллов: 13043
Сообщений: 1668
22.9.2008 12:11
|
Ну ладно,девочки,попробую еще и с вами погоняться,здесь хоть условий меньше и отчет тоже...Но не знаю,как на счет каждодневного веса быть,у меня весы граммы не показывают!?
1.Вес до начала гонок-103 кг
2.Желаемый вес после-99 кг
Захотела покушать-выпей воды!!!
111_____97_____70
журнал - /community/post.php?topic_id=4177
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
22.9.2008 11:25
|
Вес до начада гонок 92,7, желаемый 89 (очень хочется сменить 90 на 80)
Меня зовут Аня, рост164
|
Basik999
Diet-Баллов: 26264
Сообщений: 1845
Город: Московская область
22.9.2008 10:32
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Регистрация группы "БРЫЗГИ ШАМПАНСКОГО"
1. Вес до начала гонок - 81,5
2. Желаемый результат - 78,5
Я нашла себе еще мотивацию: в 2009 г. у меня будет встреча выпускников в академии- 10 лет! Хочу быть такой, как на выпускном!
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
Натусик78
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 2676
Город: Санкт-Петербург
22.9.2008 10:22
|
Пионерка привет , давай ты тоже к нам, обязательно даже. Ты же создала эту группу, в которой мы сейчас так тесно общаемся. Где пропадала то ?
Если стоишь по шею в дерьме, не гоже наклонять голову.
106,5кг-------92,9кг------80кг
28.08.09 ----сейчас ----надеюсь:)
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
22.9.2008 9:34
|
Sve,а меня возьмете?
Если да то хотелься бы правила почитать
Меня зовут Аня, рост164
|
Марина589
Diet-Баллов: 2902
Сообщений: 180
Город: Санкт-Петербург
22.9.2008 9:19
|
Регистрация группы "БРЫЗГИ ШАМПАНСКОГО"
1. Вес до начала гонок - 93,5
2. Желаемый результат - 87,5
[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/171137/weight/96/line.png[/img][/url]
|
Марина589
Diet-Баллов: 2902
Сообщений: 180
Город: Санкт-Петербург
22.9.2008 9:18
|
[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/171137/weight/96/line.png[/img][/url]
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
22.9.2008 9:02
|
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
Марина589
Diet-Баллов: 2902
Сообщений: 180
Город: Санкт-Петербург
22.9.2008 9:00
|
Девочки! Я тоже хочу с вами учавстовать! Возьмите меня?
[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/171137/weight/96/line.png[/img][/url]
|
Натусик78
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 2676
Город: Санкт-Петербург
22.9.2008 8:33
|
Регистрация группы "БРЫЗГИ ШАМПАНСКОГО"
1. Вес до начала гонок - 102
2. Желаемый результат - 97
Если стоишь по шею в дерьме, не гоже наклонять голову.
106,5кг-------92,9кг------80кг
28.08.09 ----сейчас ----надеюсь:)
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
22.9.2008 7:40
|
Регистрация группы "БРЫЗГИ ШАМПАНСКОГО"
1. Вес до начала гонок - 90,4
2. Желаемый результат - 85
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
вероничка6
Diet-Баллов: 7904
Сообщений: 1198
Город: СлАвянск-на-Кубани
22.9.2008 1:07
|
Регистрация группы "БРЫЗГИ ШАМПАНСКОГО"
1.вероничка6 - 135,9кг
2.желаем.рез. - 131кг
148,7...114.......100..............70
было....есть.......скоро...стремлюсь
Я Наталья 36 лет(как?уже?).Дети-моё всё!Веснины-Дима,Настенька и Саша,Толик,Димочка,Наташа,Оля,Вероничка и наша Анжеличка!
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
22.9.2008 1:06
|
Регистрация:
1. Вес 97,6
2. Цель 93
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
22.9.2008 0:33
|
Всем доброе время и с началом первых гонок группы "БРЫЗГИ ШАМПАНСКОГО"! Удачи всем, позитива и лёгкого пути к намеченной цели! ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
Сюда сбрасываем данные для регистрации и ежедневные отчеты.
В ДОБРЫЙ ПУТЬ!
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
