наташенькина, привет! РќСѓ РІРѕС‚, теперь СЏ чаще Р±СѓРґСѓ заходить... Р’СЃРµ РјРѕРё тренажеры заняли СЃРІРѕРё места Рё СЏ вместе СЃ РЅРёРјРё. 

Я сейчас вешу 58кг...первая цель 55 кг!))

Iriskiss, привет! ты главное сильно в ширь не раздавайся, здоровье то береги!

наташенькина, привет! Я зайду несколько раз, никиго нет... потом не захожу, не захожу... Похудение пока никак не проходит. Не получается наладить режим. Приезжаю с работы в 21-00, а то и позже, голодная... наелась и спать. Уж какое похудение... но я не теряю надежды... Надо найти подход.

никто не пропал! ты же редко пишишь. ну что как похудение проходит?

Ну вот... опять все пропали

ВСЕМ ПР�ВЕТ!

UnnaK, приятно познакомиться! Насчет весов я согласна Наташенькиной, без них нельзя... тоже проверяла свой глазомер и убедидась, что ошибалась в 2, а то и в 3 раза. Так что приобретай.

наташенькина, поправилась СЏ РЅР° 2 РєРі. Опять начала считать калории. Поняла, что без этого никак, даже РїСЂРё больших физнагрузках. Как только начинаешь РјРЅРѕРіРѕ кушать, начинает распирать.  Вообщем, контроль Р·Р° питанием - РІ первую очередь.

я тоже как то попыталась определить вес яблока,очень удивилась,думала гр 70, а оказалось 180гр. я без весов ника. когда заготовки на зиму делала,тут глазомером не обойдешься. испорчу .

у меня весов нет к сожалению. Поэтому пытаюсь определить вес на глаз примерно. Стараюсь даже написать побольше грамм.

практически как я. я тоже худела с 58. долго и упорно.5мес. но зато правильно. ккал считала. с весами носилась как ненормальная. а что делать.за то знала что не переем.

156 где-то.

а у тебя рост какой?

сейчас так и пробую сделать)

установи калорийность себе и укладывайся в еде вместе с вкусняшками.

Сильно себя ограничивать не хочу. Раньше часто сидела на диетах, вплоть до полугодовок. Толку никакого. Сейчас стараюсб не есть сладкого, хотя иногда все-равно хочется. Знаю, что если какое-то время не есть сладкого - потом и не хочется. Только вот не хочется превращать свою жизнь в постоянную борьбу с самыми простыми желаниями. так и свихнуться недолго. хотя есть все без ограничений - еще хуже. Бывает и вкусно и полезно. На этой неделе варила кашу из тыквы - супер!

привет! добро пожаловать! тренажерка это супер. над питанием надо обязательно подумать. без этого ни как.

Всем привет! Вот и я хочу худеть с 59 до 53. По еде еще пока ничего не придумывала. Собираемся с мужем в тренажерный зал ходить. Он у меня любит спорт, хотя ему тоже худеть нужно. Вдвоем, я думаю, хорошо заниматься спортом. Если я буду лениться ходить, он подбодрит.

Iriskiss, доброе уторо! ну ты совсем то не упахивайся. беречь себя надо! на много поправилась? как худеть собираешься?

наташенькина, приветик! Теперь буду чаще забегать, вроде полегче стало и на работе и дома

Skirs, привет! Добро пожаловать! Главное не бросать начатое!

мой вес 53кг. занимаюсь спортом как могу. на диете не сижу..просто ем полезную еду.овощи,каши, супы.

и как у вас успехии? :)))

я уже увидела рост 160,вес 58кг.

я тоже с этого веса худела.

Skirs, привет!присоединяйся. а рост какой и вес,если не секрет?

хочу с вами исправлять фигуру *_* на 5 кг нормально

Iriskiss, РЅСѓ привет дорогая! чтож ты пропала. СЏ думала ты РЅРµ вернешься. давай включайся РІ работу РїРѕ исправлению фигуры. СЏ сама сейчас 53РєРі. вес прыгает +-1РєРі. главное РЅРµ больше. 

пиши чаще.я так то дома.