Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: похудеть на 10 кг!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rozachka, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
сбросить 2 кг за неделю

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоде так считаю, лучше медленно , но уверенно.. без стресса для организма и без растяжек! Я худею по 0,5 кг в неделю! 

Аня 31, рост 156 см.
___62,4 _________ 51,4
21.01.2010 ___ 01.09.2014
Новый дневник: /community/post.php?topic_id=39087

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нормальный темп сбрасывания веса 500 гр. в неделю. 2 кг. в неделю очень много, килограммы могут вернутся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
талиман, конечно же взвешивать!Если у тебя нет весов, то можно нарезать продукт равными цастями, если указан вес на упаковке или соорудить временные весы, например в прозрачную емкость налить определнное кол-во воды, затем взять мерный стаканчик и опустиь его в воду,сделать заметку по уровню воды-это ноль, затем наполнить стаканчик 100 гр воды, опустиь его в емкость(уровень воды изменится)сделат отметку-это будет 100 г.Все весы готовы.Конечно они не настолько точны как электронные,но на первое время лучший вариант,чем есть все наглаз

smile

ссылка

Послать личное сообщение

подскажите, а как правильно угадать граммы, когда начинаешь есть( например, как узнать сколько это -  100г салата) не взвешавать же...?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже сначала недобираю пару недель по каллориям, зато потом за неделю коридор зашкаливает!!! =)))

Рост 173см, Цель 62 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже постоянно не добираю чего тоsmile

70...68.......53

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! А что делать если постоянно не добираешь ни ккал, не углеводов, ни жиров, ничего не добираю, все показатели черненькие=(( это же тоже плохо да?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! А в чем именно вопрос?

Я, например, продумываю примерное меню на день, забиваю и смотрю где вылазию за рамки и корректирую по граммам блюд. Например белков много убираю гр-мы с мяса, творога, много углеводов - убираю продукты в которых много углеводов. Пару раз попробуешь и приноровишься. Я стараюсь побольше овощей вводить-они малокаллорийны, но обязательно с мясом, рыбой или котлетой. Творог обезжиренный. Суп. Даже сладкого немного, если вписываюсь в калории.

Все получится, стоит только попробовать.

Я сама, на сайте всего неделю, но мне оч. нравится.Думаю, что я здесь надолго( не потому, что буду долго худеть, а потому что мне так удобно.) Даже когда похудею.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Меня  начал мучать вопрос С чего начать? Перечитала массу всякой литературы. А в голове не есть больше 1200-1500ккал. Не могу расписать себе на неделю еду. А надо соблюдать БЖУ. Может кто-то подскажет как продвинутся  к цели?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, было бы не плохо:)))))))- я про похудание

ссылка

Послать личное сообщение
10 кило за 2,5 месяца это не так уж и плохо между прочим.. зато они наверняка не вернутся, если будешь придерживаться правильного питания. а если худеть быстрее, то снова с ними воссоединишься...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нет, почему наверо можно и быстрее. Я б тоже так хотела :)). Но и следить за весом придется более тщательно. Я так точно не смогу (от сладкого не могу отказаться-каждый день ем по чуть-чуть), но мож у тебя получится. Я задалась целью к весне похудеть. А у тебя цели наверно другие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Т.е. получается что 10кг получится сбросить только за 10 недель!!!!!!! Разве это не очень медлено??? Я думала 2 кг в неделюэто и есть нормальный темп!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А мне кажется вредно быстро сбрасывать вес-быстрее вернется и кожа обвиснет. Нужно медленно, но верно. Хотя сама такая-хочу быстро

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик , мне например помогает молокочай.

ссылка

Послать личное сообщение
Не реально, а если очень постараешься, то или сразу ноги вытянешь или будешь остаток жизни работать на медицину. Наела то ты их не за неделю. Вот и настраивайся сгоять постепенно.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Конечно реально, если постораться!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...

ссылка

Послать личное сообщение
Зависит от исходного веса, от того, первые это килограммы или последние и от того, зачем именно тебе 2 кг за неделю. Обычно они возвращаются, такие быстрые.
А если ты хочешь 2 кг в неделю на протяжении нескольких недель, то - нет, нереально без возврата назад.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
реально ли сбросить 2 кг в неделю?и что нужно делать?
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика