отличное настроение!
С первым днем зимы всех!

вот парадокс!есть аппетит-пытаюсь его убрать.
а нету-переживаю(

чтото аппетита нет 4й день (думаю от переживаний)

настроение и аппетит очень у меня связаны.
грусть если-не ем
а вот радость могу и отметить пиром)

и я пешочком автобусные остановочки 2-3 хожу)
и 1 остановку метро спокойно)

Маричка, у меня такая же фигня. Обычно хочется чего-то определенного - шоколада или солененького, например. если очень хочется - съедаю без зазрения совести. потому что с ПМС и так тяжело, настроения нет, сил нет, незачем себя совсем мучить.

У меня с этим проблем нет. Единственный момент, когда у меня повышается аппетит и начинается, можно сказать, жор, так это перед месячными. Да и то, бывает, что и намана все проходит.

Кстати, о борьбе - мне всю неделю оч.удачно удавалось \"учапывать\" от Жоры. Я много ходила, _действительно_ много. Т.е.от наземного транспорта до метро и от я отказалась уже некоторое время назад. Теперь начала отказываться от одной двух остановок на метро. Помогает. �ногда, когда было совсем паршиво, а пройдено оч.много, в сравнении чувствуется явный приток эндорфинов )))
Минусы - нужно быть оч.осторожный - несколько тяжёлых дней на работе + ПМС, и я, гася свои траблы \"выхаживанием\", перетренировалась. Нужно быть аккуратней ((

milashka-так жить нельзя!)
надо бороться с этим Марго права!

milashka, и что планируешь с этим делать? �ли тебя это не напрягает? :)

а я заедаю и горе и радость

nome-noname ;)

Найти причины внепланового голода не сложно. У каждого стандартный набор. С этим надо разобраться раз и навсегда. Потом будет проще выловить и устранить )) По настоящему нетривиальные ситуации случаются редко.
Другое дело, согласна с Lidenn, что организм сам знает какой продукт ему нужен. Вот к этому ощущению надо прислушаться. Если захочу, я буду есть зефир вместо яблок. Но по расписанию ;-) Для отрыва есть зажерные дни.
Пока моя тактика себя оправдывает )))

Я стараюсь обходиться без рамок. Если нападает хомячество, значит организму чего-то не хватает. Тогда пытаюсь проанализировать ситуацию и найти причину. А пока колупаюсь, отпускаю себя на вольные хлеба. Ем только то, чего дико хочется. � не важно что это, сало, мясо, хлеб или шоколад. Главное внимательно прислушиваться к себе и не заталкивать в себя всякую \"полезную\" чушь, в надежде на то, что авось попустит. Не попустит, это факт. А нажрешь в три раза больше.

lappick
Т.ч.ты подняла весьма актуальную тему: кто как борется?
Просто жёстко себя контролируем, а когда берёт за горло - сдаёмся?
�ли кто-нибудь ищет обходные пути?
Девочки, действительно, кто и как?

nome-noname да всё верно

Без контроля далеко не уедешь.
С другой стороны - у каждого срыва или особенности есть свой подтекст, свои причины. � если просто загонять себя в жёсткие рамки без разбора данных причин, то можно здорово усугубить ситуацию ((

да стараться себя контролировать, иначе никак-золотые слова.

Я была склонна заедать неприятности или с помощью чаепитий и перекусов отлынивать от того, чего делать не хотелось :)
Сейчас питаюсь по часам, поэтому проблема контроля отпала )) Не очень гуманно по отношению к себе, зато надежно ;)

А у меня и циклический обжирайчик не строго по циклу включается ((
Хотела сказать, что заедаю неприятности, но сообразила, что совсем не факт - иногда действительно аппетит пропадает.
В общем думала-думала, но явная зависимость вроде отсутствует...

у меня тоже все, видимо, зависит от цикла больше, чем от настроения. стараюсь себя контролировать, иначе никак.

nadecica_90, у lappick-то как раз все наоборот. А у меня вообще раз на раз не приходится.

Я вообще-то когда нервничаю не могу себя контролировать в плане питания, прям не знаю что делать.

lappick, как я тебя понимаю, у меня тоже аппетит повышается когда настроения нет.

у меня , когда плохое самочувствие или непрятности -
то депра+аппетита нет.и вес-уходит.
но когда всё \"устаканивается\"- аппетит зверский.

а как у вас?
и как боретесь?

:)

:(