Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Беговая дорожка

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

купила дорожку, а к ней диски с программами, под руководство веселей идет. только не знаю как часто можно заниматься.. на дисках рекомендуют от3 до 5 раз в неделю.. но ведь многие бегают каждый день.. или перегарю быстро?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Mila_shka

110 это кстати пульс для 50-ти лет - а тебе сколько?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже сегодня снова заниматься хочу начать. А то заплыла уже :(. Думаю начну со скорости 5 км/ч, минут 20! А там и до велотренажера доберусь! Еще хочу велосипед купить, скоро на дачу выезжать можно будет, там то и погоняю, а пока дома заниматься буду.

Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ что пульс у вас у всех должен быть разный так как всем разное количество лет

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С сегодняшнего дня начинаю заниматься на беговой дорожке! smile Сейчас ищу инфу как это правильно начать делать... 

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Послать личное сообщение
ДОБРОЙ НОЧИ! Я НОВЕНЬКАЯ- ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ. НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ НА ДОРОЖКЕ(В ЗАЛЕ)-ХОЖУ 6КМ.Ч. 20МИН.-СГОРАЕТ 105ККАЛ. НО ОБЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ НЕ ОЧЕНЬ 2КГ.ЗА 2НЕДЕЛИ. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖЕТ ЧТО-ТО НЕ ТАК ДЕЛАЮ. ВЕС-ТО 106КГ.ИЗНАЧАЛЬНО БЫЛ,А УХОДИТ ПЛОХО .......?????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Там сломано :-( А хожу я не из того как мне предлагают!!! Я выбираю скорость и наклон от своего роста, состояния и желаемого результата!
Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ГоАнка, а у тебя дорожка сама не считает? Тут только если самой сгоревшее вводить... Ну или ходить как ДиОн предлагает :)
В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)

Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))

Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помогите пожалуйста разобраться :-)

В Моей Диете, там где вводятся в дневной план кардио упражнения есть  занятия на Беговой дорожке, с уклоном 5, 10, 15%. И скорость тоже не вся обозначена, или 4.8 или 6.4!!! Я хожу с наклоном 6 и скоростью 5.8 км/ч, как мне это заносить? :-(

 

Анита, 36 лет, рост 177, Вес: сейчас 66, хочу 56. Живу в Тайланде, на острове Самуи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, вот наконец убедила мужа, что ЕМУ нужна беговая дорожка. А то если бы попросила для себя - не купил бы, столько уже денег потрачено на все эти штучки, которыми не пользуюсь. Орбитрек стоял годами, пока в Гонках не начала пользоваться. Да и то надоел уже хуже некуда. Вот кажется, что на дорожке я бы ходила или бегала (а может только кажется). Так вот, я хочу подойти к вопросу приобретения основательно, спешить некуда, может дождусь скидок, и хочу узнать, по каким параметрам выбирать дорожку, может кто расскажет подробненько или даст ссылку, где можно почитать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
спасибо милашка...прийдется переходить на кроссовки....а то сейчас бегаю и на пятку почти не становлюсь из-за уклона дорожки...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Босиком бегать нельзя, чтобы нога ставилась правильно: на всю ступню, начиная с пятки.

 

На электрических дорожка это в технике безопасности написано.

Я бегаю в обычных кроссовках, но лучше, конечно, иметь специальные, для бега, они амортизируют удары о дорожку, защищая, и дорожку и ноги.

Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки прочитала статью про бег и созрел вопрос....в статье написано что нужно беречь ноги и выбирать хорошую обувь

а как быть с беговой дорожкой....в чем вы бегаете?

У меня дорожка магнитная с уклоном и бегаю я босиком....вот задумалась а может нельзя?

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На электрической дорожке есть ключ безопасности - \"кулончик\", который соединяет тебя и дорожку. Вырываешь его - она останавливается моментально.

 

У меня дорожка только с ручным изменением угла наклона, но я всё равно довольна: хожу по ней 40 минут, скорость 6 км/ч, порядка 180 ккал показывает (но ведь это примерно)... пульс где-то 110 - 130

Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня тоже этот вопрос интересует)

 

какую брать-то?

 

Я так понимаю, на электронной споткнувшись, полотно останавливается, и мы не разбиваем себе в падении голову, да?

нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, у меня на беговой дорожке при скорости 6 км/ч за 15 минут сгорает 120 ккал, правда там меняется угол наклона постояннонно. Пульс у меня меняется во время 15-минутной быстрой ходьбы в зависимости от наклона от 155 до 170.
01.03.14 - 97кг
01.04.14 - 94 кг
01.05.14 - 86 кг

31.12.14 - стремлюсь к 65 кг
------------------------------
Светлана, 39 лет. Мама сыночка 1,7 и лапочки дочки 14 лет:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выведение жидкости и потеря калорий - разные вещи. Шейпинг по интенсивности и частоте сердечных сокращений отличается от ходьбы, а чем выше ЧСС, тем сильнее нагрузка на огранизм.

Потеешь же ты потому что 50 минут - достаточное время для подобной тненировки средней интенсивности в постоянном ритме.

 

Поправьте меня, если я не права.

Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика