НУ я новенькая. Худею я с помощью яблочной кефирной гречневой молочной шоколадной диет. Ем фрукты и пью воду. Кручу-верчу обруч. Избавляюсь от растяжек с помощью масел и ванн. Занимаюсь теннисом и бодифлексом.
я просто не ем ничего сладкого, жирного. сначала помогает и сильно, но теперь, я уже где-то полгода так, только помогает не набирать снова...просто нужно еще и двигаться поактивнее, а сейчас некогда
я вот где т года 2 назад тупо после 3 не ела в течение 3 мясяцев на 10кг похудела. Но честно говоря это отразилось на моем росте (перестал продвигаться). теперь я 152 см длинной но мне ет даже нравиться. А сейчас.... просто не ем после 7 и устраиваю через день разгрузку)))
