Я не против, давайте создадим. Что бы в нас вселяло позитив и уверенность в наших силах))))

� санем сразу стройняшками-красотульками)))

Да, согласна, название не очень. Можно создать новую тему, а тут оставить последнее сообщение с указанием где мы теперь. Модераторов не будешь же все время дергать- Вдруг Арч опять появиться

Девочки, привет! Я не пропала, просто уезжала в тьму-таракать где нет интернета. Завтра выложу все свои отчеты и табличку.

Лулушка, мне и самой не нравиться это назвоние. ранньше оно звучало лучше МЫ ВЕР�М - НАШЕ ТЕЛО В НАШ�Х РУКАХ, но потом после долгого отсутсвия появилась Arch (создатель темы) и переименовала ее. Мы сами ничего не можем сделать, разьве что создать новую тему или обратиться к модераторам.

А вам не кажется, что "Не верится что-то...." как-то грустно звучит?. Может лучше типо" Yes, we can!!!", или " ОЧЕНЬ даже вериться!!!"

А то я как почитаю, что не верится, так и не верится на самом деле)))))

Шура, держись!!! Нам еще с тобой надоть жанихов найти

я тут только у меня такая же засада ввиде набора веса,всё возвращается на круги своя

НЕеее это не булимия, это нарко жралозависимость. Я сегодня даже решилась посчитать калории, с обедом набрала 1246 и дальше нет бы ужин легкий в 250 ккал. нет- начала лопать, а себе в очередной раз пообещала "вот завтра ни-ни"

Рђ РєСѓРґР° Сѓ нас РЁСѓСЂР° делась? Р� РђРЅРё уже месяца полтора нет. Может наша тема СЂРѕРґРЅСЏ бермудскому треугольнику? 

Я тут про булемию прочитала,появилось подозрение......Я правда в туалет не бегу потом....(((

� не говори, я тут купальники перемеривала! Каждый год их вытаскиваю, Меряю и обратно в шкаф! Когда же это кончится?

Блин, лето начинается, меряла сегодня летние вещи. ВСЕ МАЛО!!!!! Все что я прошлым летом покупала или ушивала!!!!! Капец!!!! Решила устроить разгруз- меня хватило только на полдня- потом ела, хорошо хоть от хлеба удержалась. На базар ходила- все что понравилось- не моего размера!!! Опять покупать мешок вместо одежды!???

Молодца я!! 20 мин крутила педали, потом 15 мин хула-хуп и еще 15 мин силовые!!!

Я пойду себя заставлять заниматься под диск, ох как не люблю!! Вчера поставила свой любимый с гавайскими танцами. Обычно я их на одном духу делала, а вчера только 20 мин осилила. Сегодня даже не знаю что и включить? Может велик покрутить и хулу-хуп?

Вот именно- НЕМНОГО. А у меня много!!!! Говорят шоколад заменяет секс може поэтому????? А мне надо считать, а то я все оправдываюсь что это чуть-чуть, а так бы видела и куски откадывала

Люда в фитнесе налягай на аэробную нагрузку, именно она сжигает жир. и чем интенсивней она будет тем лучше. А насчет калорий - так я их не считаю, просто определи свою норму и придерживаися её. и немного сладкого не повредит.

РЎ ПРАЗДНР�РљРћРњ !!! 

как вечер - так меня на сладкое плющит. Фитнес есть- толку не видно. Сегодня была на демонстрации (приказ начальства) - умудрилась грохнуться да еще на все конечности- коленки в кровь. Калории считать- не могу себя заставить. Когда наступит очень белая полосааааа?????

Всех с праздником!!!

От макарон говорят не поправляются, самое вредное в них - соус, так что считаем как обычную еду. Гораздо вреднее макарон рис и картошка. А отказываемся мы от рыхлого и сдобного теста.

А макароны? �х как считать?

Я же живу в макаронной стране))))

РЇ-Р—Рђ!!!!!

РЈР Рђ!!!!

ПОйду еще одно мороженое съем( у нас пока 21.58)

Кроме булок не забудь про фитнес

отчеты выкладываем с завтрашнего дня здесь

Да, �риш, согласна. Я уже писала что надо хоть что то подключать

итак, правила те же?

Раздел БУЛК�
2балла- РІ сутки Р·Р° полное отсутствие хлебо-булочный  изделий (РєСЂРѕРјРµ 2 РєСѓСЃРєРѕРІ хлеба РёР· РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола, или РёР· ржаной РјСѓРєРё, или бездрожевой хлеб)
1 балл в сутки если был белый хлеб на завтрак (только на завтрак)
0 баллов за обжорство

Раздел СЛАДОСТ�
2 бала за полное отсутствие сладостей, в т.ч. и сладкого чая
1 балл Р·Р° полезные сладости РІ умеренных количествах (1 С‡.Р» меда, или  РЅРµ более 2 пастилы, или спец сахар )
0 за обжорство

________________________________________________________________
Отчет выглядит так:
Б: не ела/норма/ела (нужное выбрать)
С: не ела/норма/ела (нужное выбрать)

Люда и Лулушка, предлагаю устроить стимулрующие гоночки под названием "НЕСЛАДК�Й Ф�ТНЕС". уменьшим количество потребления мучного и сладкого и добавим фитнес. за основу взять правила Войны булкам и сладостям плюс за каждые 10 минут фитнеса 1 балл.

Если согласны - дайте знать. Для отчетом тогда создам новую тему и сводные табличка гарантирую.

Привет всем, я опять вернулась. � меня с компом прям беда, каждый день что-то новое.

Что у вас новенького? Гоночки есть?

До этого было тепло, да и сейчас нелбзя сказать что холодно +8. но столкновение двух фронтов вызвало подобное явление. Вчера вообще целый день передовали что над москвой пройдут кислотные и щелочные дожди, якобы то все из-за вулкана. Но ничего, пока не облысела.

А мамой стать усиленно пытаюсь. Я пока в процессе сотворения чуда вместе с мужем.

Неужели у вас шел снег? уогда же тепло начнется?

Я не поняла: собираешься стать мамой или уже у нас в процессе?

кстати -если интересно - РІСЃРµ программы СЏ качала здесь.

А у меня стимул отличный - очень хочется девочку и для этого прикладываются все усилия. ну а мамочка при этом должна быть в форме как до так и после. поработаешь сейчас - меньше будет проблем потом. да и летом хочется еще пощеголять в открытых платьях и шортиках.А оно-то не за горами, хотя сегодна попала под снег.

Я сейчас занимаюсь по программам Debbie Siebers - Slim Series - программы просто супер. каждая где-то 60-80 минут, нагрузка силиная но переноситься довольно легко. для меня это пока оптимально. сенодня скачала программки для будущих мам - есть просто суперские, потом перейду на них.

Давай попробуем, хотя я даже не представляю что меня с места сдвинет. Ужасно на сладкое вечером пробивает

Люда, привет. Я решила придерживаться ЗОЖ - следить за питанием + фитнес. А то что-то очень много сладкого стала есть. и все истязания над своим телом пошли насмарку - жир равномерно обтягивает все тело. Так что если хочешь - присоединяйся , можем и гоночки устроить.

привет �ришка, давайте уже шевелиться- а то у меня только волосы на голове шевелятся- когда опять становятся как раз юбки который в прошлом году уже на мне болтались

Девочки, привет! Смотрю, вы самые стойкие - не бросаете дион. Ну вот и я решила к вам присоедениться.

� так, после перерыва в 4 недели я вновь начала занимиться фитнесом. Выполнила 40-минутную треньку и теперь сил только и хватает, что на кнопочки нажимать. ЗАС�ДЕЛАСЬ ПЕРЕД ТЕЛЕВ�ЗОРОМ, НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУК�.

ДА, засада! Летом  РјРЅРµ было считать лень- думала РІРѕС‚ РЅР° работу выйду Рё втянусь, Р° работать начала-вообще жрать стала РІ 3 раза больше.

прям какая-то засада с этим весом и размерами,и заставить себя не могу ни считать кк ни чего-то с собой делать,только остались танцы да ито когда могу на них ходить

Да уж. Помнишь ту юбочку в моем дневнике? Так вот я в нее опять не влазию. За месяц "гонки " в моем фитнесзале я не потеряла ни см ни кг

я бы ещё бы бёдра кому-нибудь отдала.никому не надо?

Хорошо хоть титьки нам наращивать не надо - сэкономим

Я тоже ногти хотела но тоже то ребёнок маленький а сейчас на работу вышла а это там категорически нельзя-не судьба бум наращивать ресницы

Наконец то прорвалась, а ведь были такие благородные порывы- посчитать калории

РЁСѓСЂ, если нравиться- то конечно. Рђ РјРЅРµ ногти накладные нравятся, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ никак  - то ребенок маленький, то садовоогородная эпопея начнется

Люда месяц практически прошёл а я записалась на коррекцию ресниц уж очень мне понравилось с ними ходить,и заморачиваться не надо с утра умылся,губы накрасила и КРАСАВ�ЦА

Красота на 1 месяц а потом корекция что бы продлить красоту