Привет Лесик))

Мой массажик гораздо скромнее))
Я делаю:
1. демакияж (специальным средством)
2. принимаю РґСѓС€ (можно назвать паровая ванночка) Так как лицо хорошо    распаривается))
3. затем тоник.
4. несение крема , с массированием проблемных мест. � фсе.
Рђ, РІРѕС‚ еще,  раз РІ неделю масочка))

Все очень просто, но я люблю проделывать эти процедурки каждый вечер перед зеркалом. Единственное, что меня смутило, у твоей подружки, это пилинг и скраб ежедневно!!!

Доброе утро,�рисочка!!!!!
А у меня к тебе такой вопросик!!!!
Ты пишешь про массаж лица. А как проходит эта процедура?
Ты готовишь всю кожу заранее или просто проводишь поглаживание по массажным линиям???
Моя подружка проводит целую программу...
1.Очистка лица тоником.
2.Паровая ванночка
3.Пиллинг или скраб
4.Массочка для очистки пор
5.Очистка лица
6.Нанесение крема по массажным линиям
с массированием проблемных участков.
7.Удаление излишнего крема салфеткой.
Оль! Так все же как надо????
�ли просто, как делаешь ТЫ??????

Доброе утро Д�ОНия))

Лесик, спасибо, мой верный товарисЧ))
Очень рада твоему визиту.
Не грусти))

Вчера был замечательный день))  РњРЅРѕРіРѕ фитнеса СЃ утра,
много дел по дому переделала)) Занималась с детьми))
А вечером пришел Жорик, и я выдержала его натиск))
Так, что я молодец, я буду стройной))
� Жорик забудет ко мне дорогу))

День 5-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 68.6 до цели - 1,0 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,2 РєРі
Сброс веса всего - 1,0 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Р’СЃРµ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ)) СЏ умничка))   Водичка РІ чистом РІРёРґРµ 8 стаканчиков))
 
Фитнес 
Зарядка, аэробные, обруч.

Процедуры РїРѕ красоте  
7-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Продолжаю массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.

РЎРѕРЅ.
Ура, норма 8 часов))

Мотивация
Лучшие подруги))

Продолжаем работать))

УУУУУ!!!!! �рисочка!!!!!
У нас "8" появилась!!!!!!!
Не хвалю-хвалю!!!!(ттт)
Процес называется:
ПОЕХАЛ�!!!!!!
Удачи!!!!!

Лапуня, вес бежит... РїРѕРєР°,  РЅРѕ впереди выходные,
а это испытание.
Еду РЅР° ДР Рє папику. Привезу РѕС‚ туда привес привесище. Р� опять РІСЃРµ СЃ начала. РЇ как Лесик, РЅРµ РјРѕРіСѓ себя контролировать, РєРѕРіРґР° выпью РІРёРЅР°)) Поэтому Сѓ меня есть несколько денечков,  для улучшения картинки))
Так, что есть над чем работать))

Вреники смашные были))

Видишь, при таком настрое никакие вареники не страшны! ;)))
Да и вообще это ж практически диетический продукт.

�риска, хорошо вес идёт! :)))
Заветная цель уже близка! :))
Поздравляю! :)
Так держать! :)))

Привет Д�ОНия))

Всем, всем всего хорошего ))

У меня отвесик, несмотря на мои шалости вечером)))
Видимо, не луна так звезды мне помогли и ВОДА))

Лесик, спасибо Р·Р° веру РІ меня))  РўС‹ РїСЂСЏРј экстрасекссенс))
Да продолжаю верить , что надо себя   любить Рё исполнять РІСЃРµ СЃРІРѕРё капризы))

�риска!!!! Ты же сама говорила:"Если хочется НАДО съесть!!!!!" Ведь ты не 0,5кг съела, а 5штучек!!! Все будет хорошо!!!!!

Ну вот , всю картину испорчу себе. Трескала вареники (5 шт), но в рамках коридора.
Ох, завтра посмотрим. Буду надеяться, на лучшее.))

День 3-Р№ РёР· 30  ;-))
 
Начальный вес - 69,6 кг
Цель до Нового Года - 2 кг
Сегодняшний вес - 69.0 до цели - 1,4 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,1 РєРі
Сброс веса всего - 0,6 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Р’СЃРµ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ)) СЏ умничка))   Водичка РІ чистом РІРёРґРµ 8 стаканчиков))
 
Фитнес 
Зарядка, аэробные, много ходила, даже устала))

Процедуры РїРѕ красоте  
5-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Продолжаю массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.

РЎРѕРЅ.
РќРµ знаю РєРѕРіРґР° СЃРјРѕРіСѓ выполнить РЅРѕСЂРјСѓ.  6,5 часов маловато.

Мотивация
Лучшие подруги))

Продолжаем работать))

Ланунь,  приятно быть полезной)) Если только тебе это поможет, то вес побежит как чумовой)) РЇ РїСЂСЏРј держу Р·Р° тебя кулачки @@@@.

Лесик, спасибо за компли. Но так хочется совершенства)) Буду вся такая гламурная. Звезда короче. Как-то так:

Лесик, �риска, спасибо! :)))
С сегодняшнего дня попробую считать только чистую воду. ;))

С самого утра перечитала все рекомендации ДиОна относительно воды и в общем как я пила, тоже правильно. Несладкий зелёный чай тоже считается. ;)))
Но сейчас в качестве эксперимента я не буду считать зелёный чай за воду.
Ужасно интересно какой будет результат! :))))

Лапунь!!!! Я тоже считаю только чистую водичку!!!!!
Ведь именно она вымывает все вредные вещества из организма и выводит их через органы выделения... Компот и суп этого не сделает!!!!
�Р�СКА!!!!! Я за тебя очень рада!!!!!
(правда с такой фигуркой и худеть то не обязательно)
СЕРЬЕЗНО ВЗЯЛАСЬ!!!!!!!

РћР№!
�риска, если я кроме чая буду ещё и 8 стаканов воды выпивать, я скоро забулькаю!

Лапунь, спасибо, я стараюсь))

Я считаю только чистую водичку. Завтра посмотрим
на вес. Он не может не сдвинуться. Я все делаю
правильно, а значит результат не заставит
себя ждать))

Девочки, все в бой. у нас все получится.))
Скоро Новый Год.... и новые фигурки))

�риска, как ты лихо взялась за дело! :)))
Молодец!
С таким серьёзным подходом не может не быть грандиозного успеха! Так держать!
А ты только воду считаешь или всю жидкость выпитую за день?

Доброе утро))

Лесик, спасибо Р·Р° поддержку))  РЇ стараюсь, правда Сѓ меня сегодня РїРѕ 0, РЅРѕ это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ для паники. Продолжаем работать))

Юленка, спасибо, что заглянула, очень тебе рада. РћР№,РІРёРґРёРјРѕ РјС‹ очень РіСЂРѕРјРєРѕ кричали))) Рђ ведь РїРѕРєР° это только мечты, РЅРѕ ты РІСЃРµ равно РЅРµ расслабляйся . РЇ СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ дышать тебе РІ затылок)) 

Вот видишь!!!!
Главное хотеть и организоваться!!!!
В кулачок собраться!!!
Скоро Юленка будет позади.....

День 1-й
 
Начальный вес - 69,6 кг
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 0,5 РєРі
Сброс веса всего - 0,5 кг

Питание  Рё РІРѕРґР°
Все в зеленом коридоре)) я умничка)) Водичка как и
положено 8 стаканчиков))
 
Фитнес 
Зарядка, аэробные. Все присутствует, но мало)
Можно нужно увеличивать нагрузку.

Процедуры РїРѕ красоте  
З-й день использую АЦ крем + массаж живота.
Продолжаю массаж лица. � обязательные прыжки 100 раз.

РЎРѕРЅ.
Ну 8 не получается, пока только 7))

Мотивация
Решила плотно подружиться, ... получается.))

Продолжаем работать))

Приветики девочки))

Всех с ДНЕМ МАТЕР�))

Девочки, ЛЖ делает свое дело... у меня опять овесик - 0,500 гр . Ко мне вернулась 6 -ка)))

Пушиночка, спасибки , что заглянула РєРѕ РјРЅРµ РЅР° огонек))   РЎ программой еще РЅРµ определилась. Рђ РїРѕРєР°, Р±СѓРґСѓ вести отчет Р·Р° предшествующий день, Рё принимать долгожданных гостей)))
Лесик,  правильно, для меня РІРёРЅРѕ хороший пробудитель аппетита. РџРѕРєР° РІРёРЅР° нет, аппетит СЃРїРёС‚.  Сегодня, опять РЅРµ соблазнилась. Хотя РїРѕРІРѕРґ был Рё есть - День Матери.  Р’РёРЅРѕ СЏ заменила чаем СЃ "вкуснашками"(дольки яблочек Рё РіСЂСѓС€). Этому фокусу , СЏ научилась Сѓ Стройной Ольга. Спасибо ей. РћР№, Лесик СЏ так завелась.... СѓС…, Юленку РґРѕРіРѕРЅСЋ.
МечтаП, как СЏ рада тебя видеть.  Спасибо Р·Р° веру РІ меня. Р’ СЃРІРѕСЋ очередь, СЏ хочу пожелать тебе, всевозможных преодолений целей Рё вершин.  Рђ заведи СЃРІРѕР№ журнал,  Рё тогда РјС‹ сможем ходить Рє тебе РІ гости. Р� вместе СЃ тобой радоваться успехам))

Девочки, сегодня, Р° точнее РІСЃРµ выходные нахожусь РІРЅРµ РґРѕРјР°. Как только появилась возможность сразу  РЅР° Р”Р�РћРќ рибежала.

�риска!!!! Я успела уже и соскучится, а ты не разу и не появилась!!!! Чоо такое?????

Привет, �риска! Вот и ты созрела для ЛЖ. Кажется у всех "журналистов" дела идут в гору! � у тебя точно получится!

 

�риска!!!! Да ты прото умничка!!!!
Все дело в отказе!!!!
Откажись от сладко и мучного на неделю-БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ!!!!
Для эксперемента!!!!
А от бокала вина можно не отказываться! Не так это страшно!!!!
Всего 88кал в 100гр!!!
если, конечно, ты можешь потом обойтись без закуски.....
Я,например, не могу!!!!!
А сладости -это в среднем 500 кал-в 100 гр!!!
Ужас и кошмар!!!!

�рисКа, тезка!

С почином тебя, с решительным настроем и хорошим настроением!

Как начнешь, так и закончишь!

Молодец, Р·Р° СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ денек тебе - 5+!

Какие у тебя планы, программа или ты просто будешь здесь общаться, мотивироваться и отчитываться за день?

Рассказывай.

Лесик, пытаюсь убежать от тебя. Ты у нас шустрая.

День сегодня, очень насыщенный получился....
Очень буду надеяться на отвесик))
Как и обещала себе, мучного и сладкого ни-ни...
Сумела отказаться от предложенного вина...., а это почти подвиг)))
РЇ верю, РІСЃРµ будет хорошо)) РЇ  достигну перевыполню СЃРІРѕСЋ цель РІ гонках.))

РЈРЈРЈРЈРЈ!!!!!!!!
Да у нас отвесик!!!!!
Отличненькое начало!!!!!

Доброе утро Д�ОНия))

Всем хорошего дня и настроения))

УРА!!!!! начинаю свой марафон с отвесика. Посмотрим, посмотрим.
Вечером расскажу как прошел день...., а пока побежала к семье))

Доброе утро, �рисочка!!!!
Как дела????
Ждем!!!!

Девочки, как приятно)) Заглянули на огонек))


Лапунь, твой котенок преЭлесть, спасибо. Мои дочки сказали - зайка))
Лесик, а то. Я уже чувствую приближение отвеса)) ттт
Штромчик, спасибо. Я сама не была готова. А Лесик меня подтолкнула, и я решилась))

�риска, удачи тебе! А я пока не готова к ЛЖ

�риска!!!
У нас все получится,потому что мы
СОЛНЕЧНЫЕ!!!!!

�риска, привет!!! :)))
Поздравляю с собственным домиком, с личным журналом!
К открытию я к тебе не одна заглянула, я с котёнком. ;)))
Пусть принесёт тебе счастье, уюта дому и быстрого достижения поставленной цели.

Спасибо Лесик.
Глядя РЅР° твои результаты, хочется стартануть СЃ проворотом.  Рђ РІРѕС‚ завтра Рё посмотрим....))
Буду собирать смайлики

�рисочка!!!! Моя ты умничка!!!!! Поздравляю тебя моя , дорогушечка!!!!
ЛЖ -это здорово!
Посмотришь, что вес бегом побежит, испугавшись того,какие мы серьезные девочки.....

Ну что ж приступим.))
Пришло время проанализировать Рё пересмотреть СЃРІРѕРµ отношение Рє еде, фитнесу, мотивации.  Р’ чем допущена ошибка, предстоит  разобраться. Вес остановился Рё  раздумывает, как поступать дальше.
Для начала устрою 5-ти дневный марафон без мучного и сладкого.
ЭЭЭ.....начнемс. С легкой руки lesikli)))
Завтра первый день!!!

Амулет удачи: Усиливает жизненную силу, способствует миру, веселости, уверенности