Дорогая �рисочка!

Поздравляю СЃ РќР°СЃС‚упающим  РќРѕРІС‹Рј Годом!
Желаю Счастья, Любви, �сполнения Желаний и Благополучия во всём!!!

Александр Лысенко 
З�МН�Й П�Р


Пир устроила зима,
В танце белом закружила.
Словно ангела душа,
Землю пухом нарядила.

Вьюга песню запоёт,
Белой сказочной волчицей.
С серебра ковёр соткёт,
Скромный дар зиме-царице.

Мчит метели белый конь,
Гривой вихри поднимает.
Цепь крутых скалистых гор,
Вечным снегом покрывает.

Строит с хрусталя дворцы,
Принц зимы мороз маэстро.
Шьёт волшебные холсты,
На полях метель невеста.

Пригласит и нас зима,
Танцевать свой танец белый.
Принесёт во все дома,
Праздник года и веселья.

Тройка белых лошадей,
По твоим просторам мчится.
Новый Год приди скорей,
Время нам повеселиться.

Оленька! С Новым годом!

ЗАГАДЫВАЙ ЖЕЛАН�Е СКОРЕЙ!

Как быстро наступает Новый год!
Вчера – РёСЋРЅСЊ, сегодня - РІРґСЂСѓРі – декабрь.
� суета предпраздничной декады,
� разных дел опять невпроворот.

Загадывай желание скорей –
Летит звезда, чтобы украсить елку.
Рациональным быть – РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ толку,
Наивным быть – значительно мудрей!

� научиться верить в волшебство,
� ждать подарков необычных в полночь.
� где-то там летят снежинки, помнишь?
А от улыбок близких так тепло.

У нас красиво за большим столом.
Сегодня будут игры и сюрпризы.
Весь вечер ощущением пронизан,
Что чудеса произойдут потом.

Какой прекрасный праздник – Новый РіРѕРґ!
Хочу, чтоб всей семьей собрались вместе,
Чтоб веселились долго, пели песни…
� целый год прожили без забот!

Ой, у меня гости, а я не заглядываю))) Приветик девочки)))

Мариш, спасибо что заглянула)) Очень люблю гостей и шумные компании, но к сожалению на форуме это сложно продемонстрировать)). Заглядывай, мне очень приятно))

Р�СЂРёС€, РІРѕС‚ такая СЏ загадочная. Пропадаю, Р° потом появляюсь как РЅРё РІ чём РЅРµ бывало))) Спасибо Р·Р° музыку) Р’ РџСЂРёР·РјСѓ СЏ так Рё РЅРµ попала, меня отвезли РІ Окей)) РџСЂРѕ силикон РїРѕРјРЅСЋ)) РЇ Рё себе захотела)) РћР№, что сейчас РїСЂРѕ нас подумают, РїСЂРѕ какой такой силикон РјС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј...)) 

Сегодня, впрочем как последнее время, кручусь как белка в колесе)) Склоняла своих девочек поехать к бабашкам/дедушкам (к любым) на НГ. Нет, кричат в один голос, хотим дома дома. Составляем меню, украшаем дом, вобщем суетимся)))

Ну вот, девушка! Я по твоей просьбе сменила авку, а Вас всё нет и нет! Хлопоты? Ездила в Призму? Я вчера в нашей видела Глэг 4-х видов, от белого до красного, в отделе молочных продуктов. Пиши! (Я тихонечко напомню про силикон...)

Привет, �рисочка!

С отвесиком тебя!!
Спасибо - за поддержку и новогоднее настроение:)

День добрый, �риска! Это для хорошего настроения!

http://www.liveinternet.ru/users/apostol_nik/post145208823/

Приветик Штромик)))

Да, 3 зайца Сѓ меня РІ кармане)))  РџСЂР°Р·РґРЅРёРє прошел хорошо, РЅРѕ вечером Поля сложно засыпала, эмоциональный день получился.

Как у тебя дела с покупками, все удалось найти, что запланировала???

Отчет: вчера очень продуктивный день , и как следствие отвес))) На завтра оставляем все как есть. Пока меня все устраивает.

�так, вперед к отвесам)))

Доброе утро, �риска! Я всё еще под впечатлением вчерашнего праздника! Никите я тоже его устроила, но он принял это спокойно (на одной ножке не прыгал)

Как ты вчера? Успела поймать трёх зайцев?  Как корпоратив Сѓ Поленьки, РєСѓРґСЂРё лежали РЅР° плечах?

А я сегодня поеду закупать свекру на ДР(но не суши!) Где-то до 12 час буду дома

Доброе утро  РЁС‚ромчик)))

Как я тебя понимаю)) Хочу сказать, мечты сбываются)))

Кста, что ты вчера сделала для себя любимой?? Практически требую отчета))) Я все строго по пунктам. Может что и лишнего, но это уже бонус, для меня любимой)))

На сегодня план прежний, вырабатываем привычки:

1. зарядка
2. РѕР±СЂСѓС‡ (< 10 РјРёРЅСѓС‚)
3. скручивание (< 20 раз)
4. пресс ( 20 раз х 3 раза)
5. отжимания от стены (<50 раз)
6. поощрить себя (в любом проявлении, кроме еды)
7. посвятить 15 мин дому (скоро НГ, пора наводить порядок и уют в доме)

�сключить поздний ужин!!

Доброе утро, �рисочка! Жду твоего звонка, морально я готова. Вчепа посмотрела пл ссылке и адрес и меню. Хочу всё!

�рисочка! Как представлю, что я обопрусь на твои хрупкие плечики, что потом с тобой будет, глаза от страха закрываю! Но я легонечко обопрусь! Не пужайся

Оль,спасибо за ссылку,как я и предпологала - слюна до пла! побежала супчик куриный есть.

ООООО, какие люди в Голливуде))) привет, привет �рочка))
Давно не заглядывала, а зря, мы очень скучаем))
Спасибо большое что заглянула, компания мне не помешает.
Будем подставлять плечо друг другу)) Как в былые времена...эх
Я надеюсь, ты помнишь, что Д�ОН волшебный и все тайные мечты здесь сбываются. Срочно доставай свои снаряды (спортивные) и скорей подключайся))
� будем изгонять лень и жир)).

или так

Привет! Вот и нашла твой дневничок! У тебя ежедневно обруч! Молодца! Глядя на тебя, я тоже составлю себе ежедневное задание, а то я по натуре всего 50 кг, а остальное лень и жир! Буду сгонять. Достану свои тренажеры и массажеры

Настроение предновогоднее))

Взвесилась после всех ДР, вполне себе ничего, мотивацию не растеряла, можно шагать дальше)) Сегодня планирую отправить новогодние открытки родственникам/друзьям.

Вчера день прошел вполне сносно)) Фитнесила, гуляла, про себя любимую не забыла, поощрила) План действий до НГ решила не менять, разве что уделить больше времени дому. Ведь это приятные хлопоты))

Мариночка, спасибо , что заглянула на огонек))) Мне жутко приятно))
НГ уже совсем близко, а еще так много хочется успеть)) Практика показывает, что за 15 мин можно успеть многое, при условии, если трудится в темпе)) В течении дня я устраиваю несколько 15-ти минуток)) � ген. уборка, не так пугает))

В выходные праздновали ДР старшей доченьки(Насти). Праздник длился бесконечно, аж два дня. Традиционно с бабушками/дедушками, в на след. день с подружками))) Настя в диком восторге, сбылась её летняя мечта. Она пригласила подружек с дачи. Живем мы в разных сторонах города, и я рада что встреча состоялась. Дом ходил ходуном. Девочки устроили дискотеку, пели песни, устраивали какие-то розыгрыши. Меня к себе даже не допускали, я только успевала, мыть посуду после очередного чаепития/фуршета)) Девочки остались довольны.
Я сегодня прихожу в себя, от таких бурных выходных.

План на сегодня оставлю прежним))
1. зарядка
2. РѕР±СЂСѓС‡ (< 10 РјРёРЅСѓС‚)
3. скручивание (< 20 раз)
4. пресс ( 20 раз х 3 раза)
5. отжимания от стены (<50 раз)
6. поощрить себя (в любом проявлении, кроме еды)
7. посвятить 15 мин дому (скоро НГ, пора наводить порядок и уют в доме)

�сключить поздний ужин!!

Привет, �рисочка!

Молодчина, что возобновила постройнительные действия!
Особенно мне понравился пункт уделить 15 минут любимому дому - да пора бы готовиться к празднику)))

Примерный план на завтра. Ничего нового))

1. зарядка 
2. РѕР±СЂСѓС‡ (< 10 РјРёРЅСѓС‚)
3. скручивание (< 20 раз)
4. пресс ( 20 раз х 3 раза)
5. отжимания от стены (<50 раз)
6. поощрить себя (в любом проявлении, кроме еды)
7. посвятить 15 мин дому (скоро НГ, пора наводить порядок и уют в доме)

�сключить поздний ужин.!!!

Доброе утро)) 
Вчера почти справилась со всеми поставленными задачами))
На сегодня задача № 1 хорошо вести себя на ДР . Помнить про размер порции и... что там еще.... ах да минимум алкоголя (теперь осталось определиться сколько это)

Погода за окном туманная и снежная, на улицу выходить не хочется...

Странное настроение на меня напало. В голове какафония... ЗОЖ и ЖОР�К делят территорию. До НГ 4 недельки, а так много хочется успеть. Пытаюсь бороться с ленью и апатией....

На сегодня составлю себе несколько заданий, обязательных к исполнению))

1. зарядка
2. РѕР±СЂСѓС‡ (< 10 РјРёРЅСѓС‚)
3. скручивание (< 20 раз)
4. пресс ( 20 раз х 3 раза)
5. отжимания от стены (<50 раз)
6. поощрить себя (в любом проявлении, кроме еды)
7. посвятить 15 мин дому (скоро НГ, пора наводить порядок и уют в доме)

ах да, исключить поздний ужин.!!!

Ура выходные закончились. Можно продолжить свой путь и идеалу))
Сегодня, зарядка и утренняя ходьба позади. Осталось пофитнесить и умеренно питаться и забыть про ужин.

� пора уже записаться на стрижку.

С праздником ДНЕМ МАТЕР�))

Выходные прошли предсказуемо(( Были гости, а отсюда все вытекающие последствия. Вредная еда, алкоголь ну и поздний ужин. На весы даже не вставала. Сегодня пытаюсь вести себя примерно, но фитнес и зарядке сегодня мимо меня.

Да уж, так нельзя. К этому НГ надо обязательно сбросить пару кг.

За себя взялась, в очередной раз, совсем недавно. � уже есть положительные результаты. Примерно недельку назад, я стала себя контролировать. Слежу за тем что у меня на тарелке, и стараюсь исключать вредные продукты. На перекус предпочитаю фрукты, йогурт, кефир. Пью много воды (не менее 8 стаканов), ну и не ужинаю. Ах да , забыла, утром зарядка, немного прессик качаю в течении дня, скручивания всякие, обруч и стараюсь много ходить, двигаться.

Вот в таком спокойном и удобном для меня ритме, буду продолжать двигаться к своей мечте))

От доброго совета и своевременного пинка не откажусь)) Буду всем рада))

К НГ я конечно не успею, со своим постройнением, а вот к весне пора готовиться.
Возрождать здоровые и правильные привычки.
Пришло время напомнить себе азы, а это:
 1. РІРѕРґР° 8 стаканов
 2. зарядка
 3. РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание, РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ!!!!!
 4. Рё без любимых ужинов РЅР° ночь (похоже самое сложное)

Приветик девочки)))

Лео, спасибо за компли, но это расслабляет.
Тапкой меня тапкой))

Лапунь, да я в поиске мотивации. Видимо осень начинает нагонять на меня хандру, да и самочувствие не ахти.

�риска, ты куда пропала?