|
|
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
11.11.2009 22:42
|
Сегодня пришлось подниматься на одиннадцатый этаж без лифта. Зато стало 6. Неужели завтра смогу натянуть на семь?
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Ржуся
Diet-Баллов: 6999
Сообщений: 1162
Город: Киев
11.11.2009 9:07
|
10 баллов. Вероятно, у вас имеется лишний вес и проблемы со здоровьем. Вам стоило бы больше заниматься физическими упражнениями. Изучите и применяйте метод ПСВ для укрепления здоровья.
Так, нужно пересмотреть выходные дни.
Улыбнись миру, и он улыбнется тебе!
Заходите, поболтаем о разновсяком -
/community/post.php?topic_id=19196
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
9.11.2009 21:46
|
Неужели можнно набрать больше пяти?
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
helena-elis
Diet-Баллов: 40223
Сообщений: 2803
26.5.2009 10:45
|
14 баллов. но это только из-за того, что тсала последнее время больше ходить пешком, раньше было бы 12 и лишний вес немного имеется :(
|
muha2018
Diet-Баллов: 68947
Сообщений: 12571
Город: Прокопьевск (Сибирь-Матушка)
26.5.2009 10:36
|
Самое верное средство завоевать любовь других - подарить им свою любовь.
Евгения, 41 год
---112,4-------110---------95,7--------60 рост 157
(01.02.10)-(26.05.11)-(15.11.11)-(01.06.12)
|
light-angel
Diet-Баллов: 35978
Сообщений: 5467
Город: Москва
25.5.2009 3:07
|
|
Bombus
Diet-Баллов: 8940
Сообщений: 1166
Город: Москва
3.5.2009 19:08
|
12
Сломай старый характер, сложи новый. Ни на минуту не опускайся в старый характер. Старый характер грозит старой болезнью Ю.Власов
НЕ НАДО МУСОРИТЬ!!!
Я-Юля и мой дневник здесь: /community/post.php?topic_id=16199
|
serafima98
Diet-Баллов: 11703
Сообщений: 1286
Город: Москва
16.4.2009 22:00
|
чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!
|
кисена
Diet-Баллов: 14813
Сообщений: 124
14.4.2009 4:09
|
У меня тоже 14, есть к чему стремиться.
|
terentevaev
Diet-Баллов: 41525
Сообщений: 5179
Город: Южный Урал
11.4.2009 15:23
|
Легче с каждым днём!
|
Малден
Diet-Баллов: 10830
Сообщений: 251
31.12.2008 20:45
|
10, но не все так плохо
|
Magryt
Diet-Баллов: 17749
Сообщений: 1645
Город: Киев
28.12.2008 0:02
|
15 баллов, есть куда расти )
Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)
|
karryny
Diet-Баллов: 43002
Сообщений: 2020
Город: Харьков
26.12.2008 21:15
|
16 баллов. Еще чуточку-и совсем идеал. Будем стараться
Лена
с 77 (09 11 13) до 59 (~01 05 14)
Спустя неделю-минус 3,700 (73,300)
|
snex
Diet-Баллов: 36559
Сообщений: 3350
Город: Донецк
18.12.2008 2:57
|
10 балов)) Не так печально как ожидалось)
Начнем сначала =)
~59 -> 50...а там посмотрим=)
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9459 - ЛЖ
|
Спасательныйкруг
Diet-Баллов: 2981
Сообщений: 215
11.12.2008 15:10
|
У меня 13 баллов, тоже не далеко ушла от всех
|
viktorij1978
Diet-Баллов: 12764
Сообщений: 1646
Город: Ростов
11.12.2008 10:59
|
Ойлик я от тебя не далеко ушла всего 9 баллов.Тоже опасно для жизни.
Екатерина 31год,Рост 168.ВЕС 54.
|
ойлик
Diet-Баллов: 7684
Сообщений: 193
11.12.2008 10:14
|
У меня всего 8 баллов,очень опасно для жизни.
Успехов всем и хорошего настроения!
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
2.12.2008 18:15
|
У меня 14 баллов- как-то маловато будет..... Вы в достаточной степени активны и придерживаетесь разумного подхода к вопросам сохранения физической формы. Именно поэтому вам предлагается использовать метод ПСВ в профилактических целях.
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Леди_Мария
Diet-Баллов: 9012
Сообщений: 1305
Город: Москва
2.12.2008 18:09
|
Ну похудеть может не всем надо, а вот все остальное нужно каждому человеку. Еще бы не было так лень....))
Меня зовут Маша! Я мама маленькой девочки-крохотулечки, которая родилась 06.06.2013.
Разыскиваю здоровое питание для кормящих мам))
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
2.12.2008 18:07
|
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
2.12.2008 17:22
|
а что есть ПСВ, простите?
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
2.12.2008 14:59
|
Нужно ли изучать и использовать метод ПСВ именно Вам?
Вы узнаете это, если пройдёте короткий ПСВ - ТЕСТ.
|
Выпишите Ваши варианты ответов на приведённые ниже вопросы:
1. Насколько Вы активны?
Как часто Вы занимаетесь физическими упражнениями?
а) четыре раза в неделю;
б) два-три раза в неделю;
в) раз в неделю;
г) менее одного раза в неделю.
2. Какое расстояние Вы проходите пешком в течение дня:
а) более четырёх километров;
б) около четырёх километров;
в) менее полутора километров;
г) менее 700 метров.
3. Отправляясь на работу или по магазинам, Вы:
а) как правило, идёте пешком;
б) часть пути идёте пешком;
в) иногда идёте пешком;
г) всегда добираетесь на общественном транспорте или автомобиле.
4. Если перед Вами стоит выбор: идти по лестнице или ехать на лифте, Вы:
а) всегда поднимаетесь по лестнице;
б) поднимаетесь по лестнице, за исключением тех случаев, когда у Вас в руках тяжести;
в) иногда пользуетесь лифтом;
г) всегда пользуетесь лифтом.
5. По выходным Вы:
а) по несколько часов работаете по дому или в саду;
б) как правило, Вы целый день проводите в движении, но в течение этого дня не занимаетесь никаким физическим трудом;
в) совершаете несколько коротких прогулок;
г) большую часть субботы и воскресенья читаете и смотрите телевизор.
КЛЮЧ:
а) = 4 балла;
б) = 3 балла;
в) = 2 балла;
г) = 1 балл.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
18 баллов и больше.
Вы очень активны, находитесь в хорошей физической форме и вполне
здоровы. Вам не обязательно применять метод ПСВ в настоящий момент. Мы предлагаем Вам
ознакомиться с методом и запомнить, как его использовать, на будущее. С возрастом
активность, как правило, снижается, а здоровье - ухудшается. В ваших руках будет
эффективный инструмент профилактики негативных возрастных изменений.
14-17 баллов.
Вы в достаточной степени активны и придерживаетесь разумного подхода к
вопросам сохранения физической формы. Именно поэтому вам предлагается использовать
метод ПСВ в профилактических целях.
9-13 баллов.
Вероятно, у вас имеется лишний вес и проблемы со здоровьем.
Вам стоило бы больше заниматься физическими упражнениями. Изучите и
применяйте метод ПСВ для укрепления здоровья.
8 баллов и меньше.
Внимание! Вы чрезмерно пассивны и ведёте опасный для здоровья
образ жизни. У вас наверняка имеется лишний вес и, возможно, вы уже приобрели тяжелые
заболевания, связанные с гиподинамией
(ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др.), или входите в группу риска
по этим заболеваниям. Вашему здоровью угрожает серьёзная опасность. Вам жизненно
необходимо использовать метод ПСВ.
|
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|