Привет всем!
Сегодня у меня12 день.
 
Начальный вес - 120,8 РєРі
Сегодняшний вес - 118,3  РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки -1,0 РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса всего - 2,5 РєРі

Питание  Рё РІРѕРґР°
 РїРѕС‡С‚Рё РІСЃРµ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, завысила жиры.
 Р’одичка РІ чистом РІРёРґРµ 8 стаканчиков+ чай фруктовый 1 раза + 2 раз кофе 
 
Фитнес  
гуляла.+ мытье полов в доме.

Процедуры РїРѕ красоте   
арома ванна + маска для лица
РЎРѕРЅ. 
5  С‡Р°СЃРѕРІ. почти выспалась.
Мотивация
ВЕСЫ!!!!

Привет всем!

Сегодня у меня11 день.
 
Начальный вес - 120,8 РєРі
Сегодняшний вес - 119,3  РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки +0,1 РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса всего - 1,5 РєРі

Питание  Рё РІРѕРґР°
 РІСЃРµ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ
 Р’одичка РІ чистом РІРёРґРµ 7 стаканчиков+ чай фруктовый 1 раза + 1 раз кофе 
 
Фитнес  
РџРѕРєР° нет. Болит вена. 

Процедуры РїРѕ красоте   
арома ванна + маска для лица
РЎРѕРЅ. 
8 часов.Выспалась.
Мотивация
у меня все получится.Не болит голова и хорошо.

Сегодня без завесов. Проспала и помчалась на работу без завтрака и завесов.

 

Привет! Знаешь , РЅРµ очень СЏ доверяю нашим врачам(латвийским). Лучшие уехали , просто Сѓ меня был печальный опыт леченения Сѓ дерматолога болячки РЅР° лице. Р’СЃРµ это длилось 3 РіРѕРґР°  РїРѕРґ конец РѕРЅР°  сказала РјРЅРµ отправляться РІ онкоцентр. Так Рё сказала , Сѓ вас раковое образование идите отсюда.Представляешь РјРѕРµ состояние? РЈ меня мама умерла РѕС‚ рака три месяца назад Рё тебе такое РіРѕРІРѕСЂСЏС‚.РЈ меня был такой стресс. Потом РїРѕРґСЂСѓРіР° принесла масло чайного дерева Рё СЏ РІСЃРµ вылечила. Был банальный герпесс , Р° РёР· меня каждый прием тянули деньги . РїРѕ 15-25 евро.

РњСѓСЃСЏ привет! РЈ меня тоже проблемы СЃ венами. РЇ РІРѕС‚  сбросила почти  20  РєРі, РЅРѕ РІСЃРµ же решилась РЅР° операцию, прочитав кучу статей РІ интернете.  Может  Рё  ты подумаешь над этим. Рђ еще  хорошо  носить  компрессионный трикотаж.

Муся, привет! :))
Хорошо, что сегодня уже лучше. ;))
Завтра будет точно всё чудесно!

Но ты описывай свои дни подробно, потом пригодится при самоанализе своих удач и ошибок. ;)))

ПР�ВЕТ ВСЕМ!

Я приболела. Вчера голова болела невыносимо просто.У меня плюс, но это нормально. Так как не пила воду, она в меня просто не лезла.и ела , что муж готовил , а он готовит не полезное. Сегодня мне лучше.Голова почти прошла.Сегодня начинаю входить в систему.

РњСѓСЃСЏ,  РђРЈ)))
РљСѓРґР° пропала?  РњС‹ волнуемся))
Появись расскажи как у тебя успехи, какие новости))

Муся приветик))

Ты обязательно будешь встречать Новый Год в новой платье))
Умничка с мотивацией дружишь, а это главное в нашем деле)))
Цель уже РЅРµ Р·Р° горами, так  что .... ты РЅР° верном пути))
Р� отвес отвесище  шикарный. Умничка))

Мы верим в тебя, вперед))

Спасибо! Спасибо всем за добрые слова и поддержку! У меня появился азарт, а я по гороскопу бык и дракон. Меня не остановить.

Мусенька, да у тебя вес просто тает! :)))
Поздравляю! :)))

До НГ мне осталось сбросить 2,7 кг.Я купила себе новое платье. Надеюсь одень на НГ.

РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚-167

Мусик, ты молодец!

 

Не нашла твой рост.... напомни?

Привет всем!
Сегодня Сѓ меня 5 день.
 
Начальный вес - 120,8 РєРі
Сегодняшний вес - 118,5  РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки -1.0 РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса всего - 2,3 РєРі

Питание  Рё РІРѕРґР°
 РІСЃРµ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ
 Р’одичка РІ чистом РІРёРґРµ 7 стаканчиков+ чай фруктовый 1 раза + 1 раз кофе 
 
Фитнес  
РџРѕРєР° нет. Болит вена. 

Процедуры РїРѕ красоте   
маска для лица и рук. Все на большее не было сил. Очень устала.
РЎРѕРЅ. 
8 часов.Выспалась, класс.
Мотивация
весы. Это моя лучшая мотивация.

 

Муся, приветик))

На привес не обращай внимания, смотри вперед)) Может ты солененькое на ночь съела??
Очень хорошее начало)) Только чистой водички я бы рекомендовала пить 8 стаканов, и плюс к ним чай, кофе))
Впереди выходные, Р° значит будет полноценный СЃРѕРЅ Рё вместе СЃ РЅРёРј  Рё отвесики))
Какая классная мотивация у тебя. Она обязательно поможет тебе, и ты купишь серьги))
Молодец, продолжай работать))

Муся, я тоже здесь человек новый,действительно планировать питание очень помогает, я за 2 дня научилась вмещаться в "коридор". � сдела много выводов по повду своего питания.

Удачи тебе в похудении!!!

 

Спасибо Р·Р° пожелания Рё добрые слова! РЎ вами РјРЅРµ очень хорошо Рё комфортно.Каждое утро  СЏ СЃ радостью открываю этот сайт.Сейчас распланирую себе субботу Рё воскресенье , распечатаю Рё вперед.

Муся, ты очень хорошо подошла к процессу похудения! :))
Для первых дней пребывания на сайте у тебя отличные результаты.

Привесу не огорчайся! Отоспишься, попьёшь больше чистой воды и он уйдёт. ;))

Хорошего тебе дня!

Привет всем!

Сегодня Сѓ меня 4 день.
 
Начальный вес - 120,8 РєРі
Сегодняшний вес - 119,5  РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки + 0,4 РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса всего - 1,3 РєРі

Питание  Рё РІРѕРґР°
 РІСЃРµ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ

 Р’одичка РІ чистом РІРёРґРµ 6 стаканчиков+ чай фруктовый 1 раза + 1 раз кофе 
 
Фитнес  
РџРѕРєР° нет. Болит вена. 

Процедуры РїРѕ красоте  
крем "Гуам" после душа для проблемных Р·РѕРЅ,  скраб Рё маска для лица
РЎРѕРЅ.
5 часов
Мотивация
нашла красивые серьги. Отложила , благо хозяйка моя клиентка. Куплю тлолько к Новому году , если сброшу 5 кг.

Продолжаем работать.

Сделаю план на неделю вперед.

Мусик, доброе утро!

 

Ну как твои дела, как отвесы, настрой, самочувствие???

Муся, я тебе ответила в нашей темке. Сходи посмотри)) Не вешай нос))

Р�Р Р�РЎРљРђ,  дождусь РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° Рё вперед!!!!!

РњСѓСЃСЏ, сейчас РЅР° сайте очень РјРЅРѕРіРѕ гоночных РіСЂСѓРїРї, РїСЂРѕ РЅРёС… можно почитать здесь. РЈ всех РіРѕРЅРєРё начинаются РІ разное время. Рђ вообще, зайди РІ любую РіСЂСѓРїРїСѓ РІ болталку, Рё СЃРїСЂРѕСЃРё Сѓ девочек,  РєРѕРіРґР° начало РіРѕРЅРѕРє.
Мы с Лапуней, и Лесик гоняемся тут.

Да , Лесик -это что-то!! Мне Таня ссылку давала. Это такая мотивация !!!!!!

Лапунь, Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё  
Муся удачки, не бросай свой журнал. � все у тебя получится))

Хочу участвовать. Рђ РєРѕРіРґР° РѕРЅРё  начинаються?

Муся, а зарядку на стуле или комплекс упражнений на полу?
Пресс качать? ;)

�риска, как мы дружно.

РњСѓСЃСЏ,  рекомендации врача игнорировать РЅРµ надо, СЏ РїСЂРѕ легкую зарядочку, так ... для тонуса)) Вперед - назад, вправо- влево)) Рё фсе . РќРѕ раз Сѓ тебя прогулка есть , то может этого РїРѕРєР° хватит.

Рћ, РІРѕС‚ себе ссылочка РЅР° ЛЖ РѕРґРЅРѕР№ мегасуперстройняшки ЛЕСР�Рљ,  жми. РЎС…РѕРґРё почитай, посмотри РЅР° её фотки, обрати внимаение РЅР° её линеечку Рё замотивируйся.

Ещё вопрос , а ты в гонках учавствуешь??

Lapundrik, cпасибо! Буду стараться.

�риска,я ходила в спортзал 3 раза в неделю , но сейчас у меня воспалилась вена на ноге. Не могу. Врач не разрешает.Хожу с собакой 2 раза в день гулять. по большому счету , мне и ходить больно.

Муся, поздравляю с открытием журнала! :)))
С отличным началом!
У тебя всё получится! :)))

musja , упс, точно, вижу цель. Видимо не внимательно смотрела))
Рђ почему фитнеса нет?? РќСѓ хоть  банально - зарядку ( наклоны, повороты РєРѕСЂРїСѓСЃР°). Для начала 5 РјРёРЅ РІ день))

�риска, спасибо. Я уже поставила себе цель, до нового года - 5 кг.

А вместе и правда , лучше и легче.

Привет musja ))

Поздравляю с серьезными намерениями)) У тебя все получится, и поддержка, на этом сайте, тебе гарантирована))
Можно сразу совет?? Думаю можно. Я бы хотела предложить, ставить поэтапные цели. Например: до Нового Года, потом до 8 марта, потом к Пасхе и так далее. Мне кажется так проще достигать цель. � радоваться придется чаще, сначало когда достигнешь первую Новогоднюю цель, потом вторую и т.д. .... Попробуй.

Привет! Я с Латвии. Работаю в турфирме. Есть муж и сын 19 лет. Много езжу.это моя работа. Вообще-то я легкий в общении человек. у меня много друзей и знакомых в разных странах.Буду рада общению.

Привет!

 

Меня как-то очень зацепил твой дневничок. Желаю успехов, и вообще, хочу с тобой общаться :)

 

Расскажи о себе: откуда ты, рост, возраст, есть ли спутник жизни, ну ив се такое :)

Привет!!!

Советую продумать свой рацион в планировщике - тогда не будет перебора жиров, соответственно быстрее будешь худеть.... Удачи!!!!

Сегодня у меня 3 день.

 
Начальный вес - 120,8 РєРі
Сегодняшний вес - 119,1  РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса Р·Р° сутки - 1,6 РєРі
РЎР±СЂРѕСЃ веса всего - 1,7 РєРі

Питание  Рё РІРѕРґР°
Почти все в зеленом коридоре( перебрала жиры)

 Р’одичка РІ чистом РІРёРґРµ 8 стаканчиков))+ чай фруктовый 2 раза + 1 раз кофе 
 
Фитнес  
РџРѕРєР° нет. Болит вена. 

Процедуры РїРѕ красоте  

крем "Гуам" после душа для проблемных зон
РЎРѕРЅ.
РЅРѕСЂРјР° , даже больше 10 часов))
Мотивация
вес на весах

Продолжаем работать

Ставлю себе мини цель. До Нового года сбросить 5 кг!!!!

1 декабря  СЏ решила , что РІСЃРµ. Дороги назад нет. Надо худеть. Начались проблемы СЃ венами. Болит так , что ходить трудно вечером. Рђ это РјРЅРµ РЅРµ комфортно.РЇ люблю гулять СЃ собакой , ездить . РЇ работаю РІ турфирме Рё это РјРѕСЏ работа , ездить СЃ группами. РљРѕРіРґР° СЏ поняла , что РјРЅРµ трудно проходить между сиденьями , СЏ для себя решила. Р’СЃРµ!. Рљ РЅРѕРІРѕРјСѓ сезону,  РІ РЅРѕРІРѕР№ форме!