|
|
 |
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
8.11.2009 0:17
|
Желающим могу подсказать другой, но тоже хороший и почти бесплатный способ
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 18:12
|
а у меня тоже срыв, я вместо одной 2 шоколодки сьела, всего вышло за день 1350 калорий еа 150 больше чем надо, но после 6 ни ни, а потом я думаю срыв не срыв главное после6 ничего не есть, этого вообще достаточно что бы худеть, так что не переживай  |
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 17:28
|
а я наемся, а потом это все фруктами...и такое получается, и я срываюсь....... каждый раз говорю себе, что это в последний((
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
21.12.2008 16:22
|
Так уже время обеда...надо было супчика овощного скушать...кусочек отварного мяска...салатик...а если голод наступил до того как это все приготовилось стакан кефира...для меня это спасение...не накидать в желудок чего попало до обеда...а вообще если предстоит до обеда пробегать где-нибудь...и потом готовить с чуством голода...то лучше когда в холодильнике есть чем заглушить жорика....кефирчик...или кусочек грудки отварной...это уже кому что...мне например фрукты в таких ситуациях не помогают...разве что банан...
на счет вздутия...ты ведь наверное уже знаешь от чего у тебя оно бывает...а какие продукты наоборот помогают...мне хорошо помогает от тяжести в желудке супчик овощной...кефир...отварные овощи типа морковка,свекла...я их прям так грызу...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 15:14
|
Ты абсолютно права, но я утром завтракала, съела овсянку...(( А потом начала кидать всякое в желудок, вздутие-срыв((
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
21.12.2008 15:09
|
это не срыв...это голод...надо было позавтракать...но чем нибудь полезным и легким...не было бы срыва...
давно по себе заметила,что не переношу голод...если проголодаюсь сильно то потом ем больше и че попало...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 14:29
|
опять срыв(((((((((((((
|
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 14:24
|
Ого, ну что-то какой-то непонятный способ((
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 13:50
|
здеся вычитала :) только в другой теме, очень интересно может тоже поможет, спасибо Анастасии:
А знаете ли вы самый эффективный, бесплатный простой и быстрый способ похудеть?Это просто что-то невероятное! После родов немного поправилась, понакупала кучу средств для похудения
начиная от мазей кончая поясами, ничего не помагала. А некоторое время
назад услышала от совсем незнакомого человека вот такой совет,
попробывала и....... о чудо!!!!!!! Рассказала всем своим подругам, одна
дажа уже успела довести себя до худобы. А вот и он сам: встаньте к
стенке. Ноги
вместе. Поднимите руки вверх и, не отрывая пяток, сколько есть сил
тянитесь к потолку. Считайте про себя. Долго Вы это не сможете это
делать. У Вас начнут дрожать руки, ноги, пресс. С каждым разом
увеличивайте время. Эффект будет быстрым. Вес начнет уходить. Но не
надо перебарщивать.
Одна моя знакомая этими упражнениям довела себя до страшной худобы. Желаю здоровья и стройной фигуры.
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 12:50
|
нуууу я сама в шоке была когда узнала, только рекомендуют покупать в палочках чтобы точно настоящая была! а то подделок много!
|
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 12:46
|
Вау, спасибо))) Надо будет купить....)
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 12:40
|
Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 12:37
|
Всего лишь половина чайной ложки корицы в день значительно снижает уровень сахара в крови диабетиков – показало исследование, проведенное в Исследовательском центре человеческого питания. Лечебное действие проявляется даже при добавлении корицы в чай; она полезна не только диабетикам, но и тем, у кого есть скрытые проблемы с сахаром крови.
Активным компонентом корицы оказался водорастворимый полифенол МНСР. В лабораторных экспериментах это вещество продемонстрировало способность имитировать инсулин, активировать воспринимающий его рецептор и работать в клетках на равных с инсулином. Испытания на людях показали способность одного, трех, шести граммов корицы снижать уровень сахара в крови на 20 и более процентов. Кроме того, оказалось, что корица снижает содержание в крови жиров и плохого холестерина, и нейтрализует свободные радикалы.
Тем не менее, исследователи не рекомендуют потреблять корицу в виде булочек и яблочных пирогов – в них слишком много сахара и жира. Лучше добавлять корицу в другие, более полезные продукты. Измельченные специи, например, можно добавлять в тосты, хлопья, сок или кофе.
|
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 12:29
|
Окей, буду жать с мего-нетерпением))) Корицу не нашла, выпью пол-литра зеленого чая)
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 12:26
|
ты смотри эту тему я тебе скопирую про корицу, у меня где то есть толи 10 продуктов которые помогают худеть что то такое....вобщем найду тут выложууууу...смотри не прозевай  |
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 12:24
|
Ааааааааа, где в доме корицаааааааааа?????
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 12:21
|
думаю можно :) главное что б я годок не пол банки было, кстати я вычитала, что когда сьедаешь что то сладкое выделяется лишний инсулин который способствует набору веса, так вот что бы его понизить надо сьесть, четверть чайной ложки корицы...
|
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 12:16
|
Не выдержала, выловила ягодки из клубничного варенья))) Но на завтрак же можно?))))
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 12:07
|
пол, ты молодец! а я вот тока встала зато еще ничего не ела :) золотое плать ето круто потом фотку здесь положи  |
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
21.12.2008 11:47
|
Ура, новый день! Уже с утра покачала пресс, покрутила обруч, выпила натощак воды. Сегодня нельзя ничего пучащего, т.к. вечером ехать в агентство, сегодня корпоратив у сети фитнес-клубов, я там буду!=)) У меня будет длинное золотое платье, хоть бы я в него влезла!
|
Celestia_Shine
Diet-Баллов: 5214
Сообщений: 661
Город: Ногинск
20.12.2008 20:37
|
Локи, сорри!!! Конечно в энергию))))
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
20.12.2008 20:35
|
я стараюсь!!!!надеюсь все получится  |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91141
Сообщений: 36674
Город: Москва
20.12.2008 20:33
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Эй-эй, не надо килограммы в жиры перемолачивать. Их в энергию надо перемолотить =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Celestia_Shine
Diet-Баллов: 5214
Сообщений: 661
Город: Ногинск
20.12.2008 20:32
|
Да не за что)))) Посто вы правда красивые ито,что нжно! Ни худые ни толстые на фото! Самое оно;) Ну а пару лишних кг(пусть даже и 20) упорством и трудом перемолим в жиры)))
|
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
20.12.2008 20:27
|
Спасибо, я скромно промолчу))))))
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
20.12.2008 20:27
|
селеста, так это мы когда худые  , а щас я уже не такая щас я 20 кг набрала лишних, и по сравнению с фоткой корова  , вот и пытаюсь тут с вашей поддержкой и советами вернуться обратно к своему нормальному весу :) |
Celestia_Shine
Diet-Баллов: 5214
Сообщений: 661
Город: Ногинск
20.12.2008 20:24
|
Извините что вторгаюсь в ваш разговор, но насмотрелась на ваши фото, так просто в отпаде - девушк вы прекрасны! Зачем вам вообще худеть?! По сравнению с вами я наверно буду выглядеть коровой(((( Хотя рост и вес вроде по норме...НО!
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
20.12.2008 20:20
|
а я нееее после 6 ни ни, и кстати яблоки у меня дикий аппетит вызывают, а до того как я нашла это сайт, сидела тоже на кефире на сыре и йогуртах, и воо\бще не похудела, из этого сделала вывод, что молочное не мое!!!! |
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
20.12.2008 20:17
|
хых)) а я тем временем выпила 300 мл кефира и думаю, не съесть ли мне яблочко))
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
20.12.2008 20:16
|
ну да, я даже есть перехотела  , насмотрелась на фотки, теперь прям хоть бегай иди |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91141
Сообщений: 36674
Город: Москва
20.12.2008 20:13
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Все хвастаетесь, да? ;)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
20.12.2008 20:12
|
  " alt="" alignment="" border="" hspace="" vspace="">
а это я, извените но в купальнике нет есть такая, вот такая я себя еще устраивала, даже надо было еще похудее :) |
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
20.12.2008 20:10
|
пол, ты очень симпотная |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91141
Сообщений: 36674
Город: Москва
20.12.2008 20:08
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Давай-давай, а мы оценим, насколько ужасны. Свое показывать не буду, дабы не травмировать твою детскую психику. =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
pol-kalmara
Diet-Баллов: 951
Сообщений: 89
20.12.2008 20:06
|
эти фотки в агентстве, но они ужасны((
|
