Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Другие Группы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes
    Тема:
Предлагаю объединиться молодым мамам, вместе худеть и поддерживать

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IceIceBelka
Так пока ребенок на балконе спит и ты спи в своей кроватик акие проблемы то? Нельзя себя так укатывать, и дела домашние за всех одной делать и спать по 4 часа, никто этого геройства не оценит, твоему ребенку нужна здоровая веселая мама, а не вечно озабоченная домашняя рабыня

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

белочка....ты и правда белочка...столько спать это стресс....яб загнулась через недельку...

зря ты на себя столько взвалила...учись перекидывать обязанности на домашних тоже...им просто удобно что все на тебе....надеюсь домашние здоровы?руки ноги есть?...так почему ты им настолько облегчила жизнь....

знаешь я ведь с первым все сама тянула...ждала когда муж догадается и поможет...разрывалась,но помощи не просила...в итоге депресняк,мужа запилила упреками(нет чтобы попросить помощи)....

щас наверное повзрослела...помогают все...и старший и муж...и подруги если приходят....и я просто наслаждаюсь тем что у меня маленький ребеночек...а не вешаюсь и жду когда же подрастет(как было с первым)...и главное не забываю просить мужа...сделай то,сделай это...и ему в радость...и мир в семье и покой...у меня такое уважение к нему появилось и гордость...а ему как приятно когда нахваливаю(причем искренне)...так же и с сыночком старшим...лишь бы мама похвалила...и все довольны...

и на счет лишать ребенка свежего воздуха...вы же 2 раза в день гуляете...то один сон могли бы и поспать вместе в комнате...чож теперь маме загнуться...если будете продолжать в таком духе нервный стресс обеспечен...да и здоровье не железное...малышке важнее здоровая,веселая мама,чем лишний час на воздухе...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно! Я не высыпаюсь.. Причем уже привыкла даже к этому! Сплю последние года 3 по 5-6 часов максимум. И замечала - как только выспалась, ем меньше, настроение лучше...

Проблема в том, что дома никто больше не убирается и не готовит - ни мама, ни муж, ни сестра.... И чтобы хоть какой-то уют был - приходиться и правда стараться. Хотя конечно бывают дни без таких вот забот =)

 

а поспать с ребенком не очень получается - она пока спит на болконе и мне жалко лишать её свежего воздуха (во двор оконо), а в комнате окно не откроешь - выходит на шумную дорогу.

Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.

85,5---------65
Было--Есть--Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

срываешься от того что не высыпаешься...я когда сплю много,ем меньше...и меньше тянет на неполезности....попробуй поспать хотя бы в один дневной сон с дочкой...разве имеет смысл себя так убивать...ну не зарастете вы грязью...да и глажку можно сократить экономя на вещах,те что не обязательно гладить...а можно вообще разбить домашние дела по дням темболее у вас четкий график а значит это легче сделать....один день уборка(за один сон справитесь,второй сон поспать)....второй день глажка ну и так далее...

у меня 2-е деток...и для меня главное выспаться,благо домашние это понимают....стараюсь хоть часик днем с мелким поспать...причем старший 5лет...ведет себя тихо,смотрит мультики,ждет когда проснусь...хотя сам как ураган...ни минутки не сидит и рот не закрывается...но даже до него дошло что маме нужно отдыхать...

кстати может и напряжение в семье пропадет...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Хочу с вами идти к ИДЕАЛУ! Написала уже здесь на форумах - хочу послушать побольше мнений и советов...

 

23 года, 169 см роста, 83 кг веса. Дочке 1 год и месяц.

Образ жизни: ложусь очень поздно - к часу ночи заканчиваю дела по дому + интернетзависимость, утром с 9 до 10 встаем, нет сил подняться =( . Кормлю дитёныша своего, пытаюсь перехватить что-то сама. Идем гулять - раньше быстрым-быстрым шагом 1-1,5 часа, сейчас - быстрый шаг с коляской + побегать за ребенком 1-1,5 часа.

Пока ребенок спит первый сон: привожу себя в порядок, мою пол, глажу.

Кормимся и снова идём гулять. Опять на бегу закидываю в себя что под руку попадет =( Гуляем как и утром...

Во второй дневной сон: готовлю, убираюсь, читаю.

Вечером все приходят с работы: ужин, игры с дочуркой, её спать... Сама доделываю по мелочи по дому, сажусь за комп и понимаю, что дико хочу ЖРАТЬ! =( И жру....

Итог: нет сил совершенно, вес стоит - год назад, через месяц после родов было столько же.

Хочу в итоге 65 кг... Пока... До проблем с гармонами до 19 лет весила около 58-60 кг... Сладкоежка - но тоже по привычке. Есть могу мало и то, что нужно. Но дома не очень комфортная ситуация: постоянные стрессы сильные, может поэтому срываюсь как раз под вечер - нет сил терпеть именно нервозность общую.

Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.

85,5---------65
Было--Есть--Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник проворонила...скидываю сегодня

вес -0гр

ОТ -0см

ОЖ-0см

ОБ-0см

Овн -1см

Оикр 0см

нефиг обжираться по ночам...да еще сладеньким....хорошо хоть не поправляюсь...будем считать что закрепила результат...и поехала дальше...

 

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник день отчетов...

вес -500гр

ОТ 0см

ОЖ-1см

ОБ-1см

Овн 0см

Оикр 0см

худею....медленно но верно....smile

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так я все и не съедала...лопнуть можно...я разбивала на день и то не все вмещалось...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, энигма. Можно будет попробовать, только настроится, хотя объем пищи большой...

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Все, вчера отплавала, мне очень понравилось. жаль Сашку(сына) не с кем часто оставлять, я бы взяла обонемент.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну там смысл такой...на завтрак 100гр хлеба,100гр мяса,200гр кефира,200гр бульена,300гр овощей...обед такой-же,ужин исключить бульен и мясо...перекус чайная ложка смеси сухофруктов с медом...

я тоже противник диет просто взяла принцип..и строго не придерживалась...

например я съела на завтрак 100гр овсянки,50гр мяса...кофе с молоком и сахаром...кефир

на обед был суп плюс рис и мяско...овощи

на ужин кефир,овощи яйцо,хлеб...чай с медом...

в общем я не придерживалась срого я разбила эти продукты на весь день и то не все съела...благодаря этому мало сахара и соли...удалось сдвинуть вес...в итоге за 3 дня похудела на 1кг...а ведь 3 недели вес стоял(все печеньками баловалась)....

там еще разгрузы предусмотрены но я противник..не люблю это дело...вообще если без фанатизма то это нормальное питание а не диета...просто мне это помогло определится с количеством той или иной еды в день...

 

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
enigma, а что за диета от поночки? хотя я противник диет, но может вес получится толкнуть...

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо энигма, так я об этом кг несчастном не думала. просто я уложилась в нормальный рацион + жирная пища. Пойду сегодня в бассейн, сгонять жир.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

    жирное задерживает воду...если не впадешь в панику а продолжишь питаться правельно то 1 кг легко уйдет...это ведь не жир..невозможно за день 1 кг жира наесть...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Послать личное сообщение

кошмар - у меня + 1 кг. Это все вчерашняя жареная картошка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да главное не сдаваться....и все получится...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Послать личное сообщение

Да, я поняла, что главное не останавливаться на достигнутом.

У нас все получится!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня тоже вес сдвинулся...но я не соблюдаю диету точ в точ...и вторую неделю,где отказ от мяса тоже не буду соблюдать....я только принцип стараюсь...и мне достаточно...почучуть,медленно но верно....иду к своей цели...правда еще долго но ниче...зато кожа не обвиснит...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник день отчетов...

вес -500гр

ОТ-1см

ОЖ-1см

ОБ 0см

ОН-0.5см

Оикр 0см

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Послать личное сообщение

Я худею, худею и худею. И как это приятно. Уже мой вес составляет 59,8. А чуть больше месяца назад я весила 66 с лишним. До заветной цели осталось 4-4,5 кг. А на этой диете я за 2 недели похудела всего на 3,5 кг. Думаю потому, что у меня нормальный индекс тела.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как успехи на той диете от поночки?

я вот думаю может мне тоже первую неделю из этой диеты подержаться...только буду завтрак разбивать на 2 приема...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, а у меня за 3 недели вес упал на 5 кг. Ура!!!!!!!!! Осталось ещё 4 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник день отчетов...

итак...вес стоит уже вторую неделю...объемы потихоньку продолжают уходить...поэтому не парюсь...

ОГ-1

ОТ-1

ОЖ-1

ОБ-1

ОН-0.5

Оикры-1...

 

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Послать личное сообщение

svetlana23

Тебе нужно качать мышцы, чтобы появились мышцы.

ссылки на пресс...на другие части тела там сама найдёшь по вытекающим ссылкам

http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk

http://www.youtube.com/watch?v=-YI0cxuNcq8&feature=PlayList&p=14CBD3AC8ADEB930&playnext=1&index=4

http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

Последняя для попки, вторая особенно мне нравится...2 раза в неделю делаю по первой, там более интенсивно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светланка молодец!!!!!

поздравляю от всей души....кто родился?

я вижу по параметрам что тебе особо то и заморачиваться не нужно...ты и так стройняшка...а животик подтянется со временем....пресик,кремик,обруч...а пока набирайся сил...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Послать личное сообщение
LIKA85

ты просто умница, все бы так над собой занимались.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

принимайте и меня в свои стройнеющие ряды!!!небольшой отчетик от меня:когда была в роддоме,то сняла свои мерки:

вес перед родами-70.4,теперь 62.1(родила 5 марта)

ОТ сразу после родов-82,теперь-74

ОБ 97-94

ОГ 96-93

ОВЧН 54-53

ОИ 35-34

только животик дряблый,пока ничего не могу с ним поделать,только делаю зарядку для ленивых,пока зубы чищу:живот напрягаю и раслабляю,на мысочках поднимаюсь,попу сжимаю и разжимаю,велосипед делаю.на остальное пока времени нет.

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конфеточка-я Я бы не стала сильно жесткие рамки себе ставить, может ты для начала 8 кг удовлетворишься? smileЧем более быстрое постройнение, тем менее стойкие результаты. Вобщем уберешь кг, а потом откорректируешь программу еще

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

29 лет, рост 160
76 кг (1,0)__75 кг __ 60 кг (15,0)
11.07.09 __26.07.09 __ .....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конфеточка-я до 1 июня 10 недель, рекомендуется сбрасывать не более 1 кг в неделю. При наличии косметических процедур поддреживающих кожу и фитнеса, реально не получить обвисшую и дряблую кожу. 10 при разумном подходе и без срывов, вполне реально.

29 лет, рост 160
76 кг (1,0)__75 кг __ 60 кг (15,0)
11.07.09 __26.07.09 __ .....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю реально,если всерьёз заняться собой)))))Я вот правда ещё не приобрела кухонные весы-мерю в мерных кружках(крупы) и чашках продукты.Но в будущем планирую приобрести весы.-нужная вещь.Теперь я расскажу как я худею:считаю калории(в планировщике)+ежедневная аэробика(1,5 часа),иногда правда не получается каждый день заниматься)+больше движений+гуляю чаще с ребёнком(около часа и больше)+фитнес 3 раза внеделю(понедельник,среда,пятница по часу и чуть больше) вот и всё!Просто я поставила себе цель,что надо худеть и худею.Чего и Вам всем мои дорогие желаю)))))

А Puzik молодца!Я так после родов вообще заедалась-была толстушкой(сейчас смотрю на свои фотки и смеюсь какая я была)))))Кушать хотелось неимоверно .Сейчас правда тоже бывают слабости-я очень люблю сладкое-особенно шоколад,но я и его себе позволяю в пределах разумного конечно)))),чтобы уложиться в коридор))))И коридор зелёненький и я довольная)))))

ссылка

Послать личное сообщение
Возьмите меня к себе! Я тут новенькая, разбираюсь пока во всём. Мне 28 лет, второму сыну 1 год, на ГВ. Вешу 74 кг. При росте 167. Хочу к июню сбросить 14 кг. Как думаете, реально?

ссылка

Послать личное сообщение

Я думаю все получится, нужно только настроиться на серьёзную работу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LOROSHKA  калл считаются просто.smile взвешивешь еду на кухонных весах и вносишь эти данные в планировщик питания. У тебя на главной странице слева есть на него кнопка.  Будут вопросы обращайся, поможемsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Послать личное сообщение

Devushki,zdravstvuite.Ia novenkaia,vozmete?Vmeste mi ix odoleem-kilogrammi eti!!!!!!Ia toze molodaia mamoshka-sinoshku 3 mesaza,na grudnom vskarmlivanii.Popravolas +15 kg.Xoshu sbrosit k letu-uze ne em posle 18-00,polnostiu otkazalas ot sladkogo-2 kg.Oshen legko-t.k est ogromnoe zelanie poxudet da i kommentarii devshenok poshitala.Oni vse molodzi,ia toze tak xoshu.Pravda ia ne shitau kolorii-ne znau kak i kak napisat svoi parametri?A poka vsem udashi.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

примите меня тоже.

Моей дочке 6 мес. Кормить перестала через 3 мес. молоко не стало. Пытаюсь худеть но срываюсь. Во время беременности поправилась на 25 кг. До беременности вес был 56 сейчас 70 нужно похудеть на 10 кг к лету

Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодый мамочки, те кто кормит!!! Какие Вы молодцы!!! И худеете и кормите!

Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LIKA85  молодец!smile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!Я тоже тоже кормлю грудью,хотя моей девочке уже 1 годик и 2 месяца.На ДиОне с 26 января 2009 за это время сдались аж 9 кг,была 68 кг,сейчас 59 кг-вернула свой дородовой вес,но ещё к лету хочу кг 5 скинуть))))

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Riccio.

думаю твоя проблема решаема, я кормить перестала буквально 1,5 месяца назад. Когда сынишке исполнилось 1 год и 7 месяцев. Во-первых, если ещё у тебя нет, купи слинг (есть 2 варианта - шарф или слинг с кольцами), шарф - самый удобный. В нем легче всего нести ребенка, но с кольцами выглядит более привелательно и после 10-11 месяцев нужен будет именно он. Носи дочурку как можно больше и желательно по горам, буграм. Короче по неровной местности. Если нет такой возможности, хотя бы просто носи. Первые несколько дней будет очень тяжело, а потом будешь воспринимать её как часть своего тела. Это прекрасная зарядка. За первый год я потеряла 10 кг.

Во-вторых, сейчас я стала практиковать бег. (именно он способствует похудению). Так как своего сынишку я пока не могу одного оставить, то, когда он засыпает - я выхожу на лестничную клетку и бегаю вверх и вниз 10 минут. Это каждый день. Очень хочу начать бегать ещё и вечером, когда муж придет с работы. Но, пока ещё нахожу себе кучу отговорок. Зима, подскользнусь, упаду и т.д. (я просто живу на Камчатке, а здесь у нас ещё снег лежит).

А ещё можно устраивать себе разгрузочные дни. В твоем случае не очень часто, т.к.ты кормишь грудью. Но, думаю - это не страшно, т.к. и во время беременности врачи рекомендовали иногда устраивать себе разгрузочный день. В этот день побольше пей. Правда дочка тогда будет много писать.

А чтобы не переживать за ГВ, нужно просто кормить по  требованию. И если почувствуешь, что меньше стало молока, то прикладывай дочку к груди почаще. А сцеживаться не надо. Тогда молока будет приходить ровно столько, сколько нужно дочке. В этом случае ребенку не нужно докормов и воды. Я начала прикармивать после 6 месяцев, моя подружка после 8 и ничего страшного, меньше будет аллергий.

Желаю удачи

  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика