|
|
 |
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
5.1.2009 23:28
|
Энигма, привет, родная! Поздравляю, чмок-чмок-чмок. Ну рассказывай.... (вес, рост, на кого похоже, как сама).
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 23:28
|
да нет московский часовой пояс просто он посмотрел что у меня недобор по ккал и жирам и запихал стакан молока... хоть я и протестовала, хотя от салата из морской капусты с овощами отбрыкалась.он просто волнуеться что бы я все получала а я животное по натуре травоядное...
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
5.1.2009 23:26
|
всем приветик...ну наконец-то и я из разряда беременных перешла в ряды худеющих на гв....завтра гляну сколько ушло с родами..правда отеки мои не сошли еще полностью....и живот как на 5-м месяце...ну ничего я ведь сегодня только выписалась....
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
syroezhhhka
Diet-Баллов: 11860
Сообщений: 52
5.1.2009 23:21
|
Эммм... я так понимаю, кисломолочные продукты - это не животный белок и не молоко?  Я бы не стала верить каждому слову в этой статье, если честно. Но это мое мнение как неспециалиста. Муж у тебя заботливый, puzik. Только в 11 вечера не позновато ли для еды? Или вы в другом часовом поясе обитаете?
Наша песня хороша, начинай сначала...
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 23:03
|
сижу и плачу муж следит что бы я по планировщику питания все калории набрала и БЖУ вот сейчас в меня пихает еду...
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 19:27
|
За месяц до родов
За месяц до предполагаемых родов рекомендуется убрать
из рациона животный белок - мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Остаются
кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи,
свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. (Но с травами надо быть
аккуратными. Например нельзя пить сборы в которые входит чабрец потому
что он стимулирует сокращения матки.)
это из информации которую я прочитала у мамирка да и многие врачи советуют что бы шейка матки мягкая была... А на счет белков вот я и думаю фасолью и чечевицей заменить мясо, там белок растительного происхождения и очень полезен.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45828
Сообщений: 3113
Город: Одесса
5.1.2009 17:39
|
puzik, а разве можно исключать белок из еды в конце беременности? Я где-то читала, что в конце беременности готовится отделиться кровеносная система младенца от матери и гемоглобин у мамы может сильно упасть, так вот если без белка в еде, то откуда гемоглобину хорошему быть?
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 17:29
|
хотела спросить, вот там у мамирка написано что нужно исключить белок животный за месяц до родов. Это мне перейти на фасоль и чечевицу или есть какие-то другие варианты?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Basik999
Diet-Баллов: 26264
Сообщений: 1845
Город: Московская область
5.1.2009 9:40
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Можно спросить у Марины- модератора в рубрике "ругайте нас" добавили ли они реально беременность и кормление.
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 9:17
|
я бы не сказала что повезло, там кормили тем что я в принципе уже долгое время не ела (масло сливочное, хлеб, каши на молоке, соусы жирные, сахар в чае) и самое ужастное почти не было овощей и фруктов
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Basik999
Diet-Баллов: 26264
Сообщений: 1845
Город: Московская область
5.1.2009 9:12
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
puzik, тебе с больницей повезло! Я перед родами 3 недели пролежала на постельном режиме и похудела. А насчет диеты для кормящей: нельзя алкоголь, кофе, цитрусовые и другие экзотические фрукты(киви, бананы и др.), шоколад- вызывают аллергию. Виноград, арахис, огурцы, бобовые, капуста, черный хлеб- газообразующие- усиливают колики у ребенка.Вообще проще сказать, что можно. Но эти ограничения обычно до 3 месяцев, потом у ребенка заканчиваются колики и можно меню расширять. У тебя первенец ожидается? У меня старшему 3 года и младшей 6 месяцев-лежит сейчас на руках молочко сосёт.
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 9:05
|
сейчас Дион постоянно обновляют, может исправили? Попробуй не ввести
беременность, а остальное оставь, если коридор калорийности изменится,
значит программу усовершенствовали.
я не могу найти где это исправляеться
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 9:04
|
ну отеки небольшие есть... Да и на 10кг я не расчитываю, ну хотя бы 5 было бы уже неплохо с учетом того что мелкий крупный просто для меня фигура это покозательмоей уверенности в себе и хорошего настроения, поэтому и не могу расслабиться
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Basik999
Diet-Баллов: 26264
Сообщений: 1845
Город: Московская область
5.1.2009 9:03
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
сейчас Дион постоянно обновляют, может исправили? Попробуй не ввести беременность, а остальное оставь, если коридор калорийности изменится, значит программу усовершенствовали.
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
Basik999
Diet-Баллов: 26264
Сообщений: 1845
Город: Московская область
5.1.2009 9:01
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Кстати, много сразу после родов сбрасывают те, у кого были отеки. Если отёков нет, не надейся, что уйдут 10-12 кг. Вначале после родов отдохни по максимуму и займись ребёнком, а затем уже фигурой.
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 9:00
|
да а почему у меня больше ккал чем у мужа? и до беременности мой рацион как раз составлял 1500ккал для поддержания веса
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Basik999
Diet-Баллов: 26264
Сообщений: 1845
Город: Московская область
5.1.2009 8:56
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
puzik, Дион не учитывает кормление грудью. Там конечно есть эта фраза..., а на самом деле программа ничего не добавляет. При кормлении просто к рассчитанному рациону вручную прибавишь 500 ккал(это затраты на ребенка до 6 месяцев, то есть пока кушает одно молоко без прикормов).
Тридцать девять лет — в принципе достаточный срок, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 8:44
|
sylphida ну ничего сбросишь, судя по линеечке у тебя немного лишнего, главное наверное желание быть в камфортном для тебя весе
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
sylphida
Diet-Баллов: 11419
Сообщений: 606
Город: Санкт-Петербург
5.1.2009 8:41
|
Я за беременность набрала 12 кг, после родов сразу ушло только 3. Но вот тогда у меня бы просто панический страх растолстеть и уже никогда не похудеть, поэтому я с маниакальным упорством занималась гимнастикой. После каждого кормления - по два-три упражнения на пресс, грудную мышцу, бедра. Даже ночью. Кормила грудью, за питанием особо не следила (ну естественно, не ела то, что нельзя). Но сбросила лишние кг буквально за 3-4 месяца. Потом осталась только грудь. Но и она ушла, когда кормить перестала. :(((((. А вот сейчас с тоской вспоминаю ту свою целеустремленность и силу воли - могла же в два часа ночи, после сцеживания еще пресс покачать! А сейчас все какие-то отговорки и оправдания находятся :((((
Таня, 36 лет, рост 162.
Задача максимум: встретить 2016 год с 52 кг
Вес на старте: 65.1
Промежуточная цель 1: 60 кг к 8 марта
/community/post.php?topic_id=36120
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
5.1.2009 8:32
|
Ладно почитала что за месяц до родов пора исключать мясо, молоко и яйца.... буду пробовать, но как это некомфортно готовить себе отдельно, мужу отдельно, ведь он без мяса и молока взвоет... Но все равно жду советов по питанию кормящим мамам  И еще спасибо вам всем за ответы, так приятно знать что ты не одна.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
4.1.2009 14:30
|
мамирка пасибо только я уже рожу в ближайший месяц и меня сейчас больше начинает интересовать питание для кормящих
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
мамирка
Diet-Баллов: 4938
Сообщений: 324
4.1.2009 13:11
|
/community/post.php?topic_id=8338
/community/post.php?topic_id=8338
ПРИВЕТ! это ссылочки на питание в разные сроки беременности и фитнес. ;)) |
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
4.1.2009 13:05
|
Т.е как я поняла сейчас мне планировщик питания выдает как раз мою норму с учетом беременности? 1750-1900ккал? а потом это будет норма для кормления?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Spoiltgirl
Diet-Баллов: 265
Сообщений: 32
3.1.2009 16:13
|
ГВ помогает расходовать до 500 ккал в день + прогулки с малышом около 4-5 часов в день...+ бессонные ночи))) и стройная фигура. Я вот чай с молоком пила,когда кормила, ребенок молоком заливался....).По себе знаю,когда беременная или на ГВ всегда найдешь повод есть много и не всегда фрукты и овощи))),просто надо немножко поднапрячься и ерез пару недель новой улучшенной программы питания заметите результаты)
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
3.1.2009 15:56
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
кушать надо все но понемножку чтобы в молоке все питательные вещества
были сполна но не налегать на еду дробное питание но малыми порциями и
тогда все будет ок это уже по опыту говорю в этом была моя ошибка
только исключи на что может быть алергия у малыша
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
3.1.2009 15:32
|
может кто знает меню для кормящих? Только не такие как в инете выкладывают, а то я их почитала и с таким питанием можно в бегимотика превратиться быстро...
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Кристалик
Diet-Баллов: 5685
Сообщений: 210
3.1.2009 15:05
|
Я тоже на ГВ расползлась, только сама чего-нибудь поешь, дите просыпается просит, его покормишь, а сама уже такая голодная как-будто и не ела ничего , и все по-новой.....
/community/post.php?topic_id=39067
Мой домик- заходи!
|
syroezhhhka
Diet-Баллов: 11860
Сообщений: 52
3.1.2009 14:53
|
Привет! А я к концу ГВ (11 месяцев) весила, как перед родами, и напоминала бегемота. Сейчас с помощью ДиОна окончательно привела себя в форму. Ребенку уже 2 года 4 месяца. Вывод: все поправимо, но лучше не распускаться!
Наша песня хороша, начинай сначала...
|
mamasha
Diet-Баллов: 5799
Сообщений: 379
3.1.2009 12:34
|
Всем, привет. С Новым Годом и Рождеством! Я когда первого ребенка родила, у малыша была страшная аллергия (наследственное), и, при кормлении грудью, мне можно было кушать практически ничего (например: греча+отварное мясо+отварные овощи). Врачи говорили, что женьшина может комить питаясь горсткой гречи и пив только чай (но в больших кол-вах, до 3л в день). Я таким образом за несколько мес. кормления сбросила кг 10.
Впереди большие переменны
Я знаю это точно всё будет офигенно
(Павел Воля)
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
3.1.2009 12:32
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Привет девчонки я после родов сразу немного вес сбросила а кормлю
грудью до сих пор ребенку скоро год и на фоне ГВ поправилась более 15
кг. сейчас пытаюсь худеть и продолжаю кормить надеюсь что все в
комплексе мне поможет. А еще очень надеюсь что когда бросим ГВ обмен
веществ наладиться и я буду стройной
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
3.1.2009 11:45
|
Ой, Пузик, не верь всем статьям, что мж подсовывает... Далеко не все на ГВ худеют...
Я вот на первых 4-6 мес.ГВ буквально, как на дрожжах набрала 15-20 кг(!) и стала больше, чем перед родами)))
И "на руках" у меня еще находились муж, старшая дочь, кот, уход за квартирой, дача.... и прогулки были ежедневные...
И это несмотря на то, что еще старалась ограничивать себя в жирном, высококалорийном... Жор был просто нереальный! и так - до года ребенкиного. А кормить я хотела долго, поэтому пришлось приложить неимоверные усилия, чтобы обмануть гормоны и изменить питание (с учетом БЖУ).
Сейча кормлю до сих пор, но удалось сбросить большую часть ненужного.
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
3.1.2009 11:12
|
У подруги 6-летняя дочка. Подруга идет с ней из сада, в пол-уха слушая детскую болтовню. Вдруг дочка заявляет:
- Знаешь, а я беременна!
Подруга, роняя челюсть:
-ЧЕГО???
-Ну да, - спокойно продолжает дочка - Я зебра в зоопарке и я беременна.
- Ааа, зееебра... Понятно.
Дочка некоторое время задумчиво идет молча, потом тяжело вздыхает:
-Хоть я и зебра, а устала как собака! Сейчас домой приду, копыта помою, и буду рожать!
Идущая сзади пара подавилась окурками.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
2.1.2009 13:00
|
да это интересно... мне муж тоже постоянно пихает статьи что на ГВ худеют, но мне что то не вериться... Все равно если не следить за питанием, то помоему, набирать будешь.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
MilaRez
Diet-Баллов: 3720
Сообщений: 184
2.1.2009 12:15
|
А я вот во время беременности поправилась на 13 кг и сошло с меня только 3, а все остальное осталось. С тех пор и борюсь с лишним весом, вот уже 18 лет, так в форму и не вошла  |
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
2.1.2009 12:11
|
Пузик, знакомая ситуация-у меня ребенку 6 мес. Перед родами весила 82 кг, а когда родила через неделю уже весила 70-при родах много уходит. Плюс бессонные ночи, уход за ребенком, если будешь кормить грудью-диета для кормящей строгая ничего нельзя-у тебя вес сам начнет уползать. Я месяца через три уже 68 весила, а сейчас на сайте еще удалось похудеть. Правда на праздниках немного расслабилась-набрала. Так что первое время даже не напрягаясь вес уйдет.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
2.1.2009 11:26
|
Ну сладкое я и так не ем практически. Даже сахар у меня дома гостевой хотя сейчас очень тянет на молочный шоколад, но я стараюсь заменить его на мюсли без сахара, погрыз и вроде отпускает...
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Осинка
Diet-Баллов: 59038
Сообщений: 9214
Город: Новосибирск
2.1.2009 11:15
|
главное не начать есть сладкое. а даже при полноценном высококолорийном питании, которое требует ГВ, можно схуднуть. и еще когда гуляешь, не стоять с мамашками, а нарезать круги по дворам - тоже не плохая нагрузка :)))) а вообще голову не парить, через год бросите кормить - и за 3 месяца в форму придете :)))) по личному опыту знаю :)))) удачи вам!
я сама по себе ништяк!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
2.1.2009 11:07
|
да будем стараться не забыватьть про себя, но мне легче в том плане что я еще слежу за весом мужа ( у него сильный перебор с весом и предрасположенность к диабету) , так что вредных продуктов в доме по минимуму... Обидно что всю беременность правильно питалась и набирала немного, а в больнице чем кормят то и ешь. Ну да ладно это мелочи, главное думать о том что будет сегодня и завтра, а о вчерашнем дне сожалеть глупо...
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
MilaRez
Diet-Баллов: 3720
Сообщений: 184
2.1.2009 10:52
|
Молодец,Пузик! После родов главное не махнуть на себя рукой. Конечно, будешь сначала очень уставать, но если сразу установишь режим и будешь ему следовать, быстро войдешь в этот ритм. Сильно ограничивать себя в еде нельзя, т.к. это может отразиться на твоей способности кормить грудью, лучше побольше гулять пешком, с колясочкой, не сидеть на скамеечке, а ходить. И главное ложиться вовремя спать.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
2.1.2009 10:46
|
Всем привет. Я сейчас на 35 недельке. Начальный вес был 67 теперь 84... но я до беременности весила 75(3 года) при росте 174, а потом резко похудела из-за ремонта и переезда, так что можно сказать что нормально набираю, пока. да и последние 6кг я набрала когда лежала в больнице (1.5 месяца) с их правильным питанием... вообщем не в этом суть. Скоро появиться дитенок и хочеться быстрее придти в хорошую форму, ну хотя бы 70 кг, поэтому задумываться о фигуре и питании я стала уже сейчас. Питаться я стараюсь правильно уже лет 9 , но с мужем это сложно... знаете надо сказать "спасибо" нашим мамам которые с детства нам говорили про путь к сердцу мужчины... Но я не сдамся ведь хорошо выглядеть для меня всегда было важно
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
