бодифлекс и я не сделала своим фитнесом по ряду причин.
Сегодня утром искала в инете зарядку. Простая утрення зарядка. из каких упражнений она состоит? Есть у кого-нибудь видео? Или ссылка где качнут. наткнулась я только на этот ролик. но там чисто пример. не развернутое видео со всеми повторениями. жми тут
Вообще хочу давно ввести зарядку в свою жизнь по утрам как норму!
