желаю тебе удачи! я с сегодняшнего дня тоже начала все с начала, давай друг друга подбадривать?

Вчера ходили в гости к друзьям, вообщем пришла я от туда вся не своя, просто в таком страшно поникшем настроение да и сегодня оно не на много лучше, недавно у них была свадьба и мы на ней были, так вчера смотрели фото и видео, в моменты когда на экране появлялась я мне хотелось просто встать и убежать, настолько коровообразно я стала выглядеть- это так продолжаться больше не может, у меня опять появилось чуство того что я не хочу встречаться с людьми я себя стесняюсь, чуствую скованно и неловко, мне стыдно что мой муж такой красивый и видный мужчина живет рядом с таким позорищем как я. Я бы на его месте рядом с собой в одном поле ... не села. А он живет, холит, балует и любит. Я в шоке, я стала такой безобразной как навеное была в своих 105 кг. Вообщем я решила следующее:

1. Сегодня вечером фоткаюсь в купальнике -что бы выложить на суд на дион, посмотрите убедитесь в моей правоте, это будет мой старт

2. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ начинаю вести Р—РћР–, заниматься РЅР° тренажере хотя Р±С‹ 30 РјРёРЅ  РІ день-для этого надо купитьь себе какой РЅРёР±СѓРґСЊ интересный сериал можно комедийный, РІСЃРµ веселее будет это делать

3.. Ужинать буду стораться не позже 19-00

4. Сладости -только полезные и очень ограничено, просто знаю что совсем без них я не смогу.

5. Кстати к слову у меня как никогда начались проблемы с кишечником, раньше на ЗОЖ этого не было совсем, так что начинаю опять употреблять отруби и все чт с ними связано и хлебцы и так делее

6 .Каждый денб буду страраться следить за БЖУ и КК и выкладывать в дневник,нет я его не брошу, пусть буду пречитывать и мне будет стыдно что я все опять набрала, корова.

7. � самое главное без остановок и срывов надо постораться худеть, моя цель как всегда 70 кг, для этого мне надо скинуть -25 минимум, сроки не ставлю пока, время покажет, но это только начало, самое сложное это удерживать вес и я должна этому научиться.

М вот что чуть не забыла, вчера молодожены показывали фото как они отдыхали на Мальдивах, жена Димы Маша такая вся изящная хрупкая и с шикарной фиггурой, мне очень захотелось иметь пусть не такую уж стройность так как это не моя конституция но хотя бы отсутсвие лишнего жира и что бы были пропорции и стройность . Кстати я починила шагомер, буду теперь с ним ходить .

Ну что пожелайте мне удачи, ждите новых фоток, надеюсь они станут скоро старыми. А на душе кошки.... плохо мне плохо. Наверное осенняя дипрессия.

Ой девчата спасибо вам большое, вы поругайте меня еще, я тут морально настраиваю себя на то что если заняться собой и похудеть то сразу как хочеться кг на 25 и без остановок, а все прошлые попытки отнесу к тренировки и способам узнать на что способен мой организм. Конечно я нравлюсь себе стройной и молодой, а не женщиной непонятной и странной и неопределенного возраста. Я конечно пока в режиме нарушений, но морально работаю над собой, ведь к такому длинному пути нужно подготовиться наверное. Хотя может я опять и не права. Вообщем бросать все я точно не буду, я буду работать над собой дельше.

Привет, Наташ!!!
РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием понасоветовала Р±С‹ тебе сейчас, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ. Сама сейчас РЅРµ отличаюсь правильным питанием  РќРѕ СЏ Р±С‹ очень хотела, чтобы ты РЅРµ бросала СЃРІРѕРёС… стараний Рё продолжала творить СЃРІРѕСЋ красоту!!!
 

Привет! можно поучу тебя, раз у самой не шибко получается?

Ты хочешь чтобы тебя уговаривали? или наоборот, говорили, что ты прекрасна в любом весе?. Знаешь когда сидишь дома, проще контролировать свое питание , жизнь и т.д. это я поняла когда вышла на работу. Ты сама отодвигаешь свою красоту на потом. это ты сейчас пока молодая, а потом с возрастом будет все сложнее стройнеть по многим причинам....посмотри на себя на фотках? нравится? смотрит красивая стройная девушка? а может женщина неопределенного возраста и фигуры? скорее второе!!!!

обидно? так иди съешь назло всем булочку(конфетку, шоколадку и т.п.). кстатит, так обрадуется "правильной" еде твой организм! ну как , продолжать?

Я наверное брошу этот дневник- так как здесь описана не история успеха а история нового набора веса, ведь если только подумать что мне осталось набрать вес 10 кг и я вернулась к тому что было почти 2 года назад-105 кг. Не хочу.

Да что же со мной твориться, как же можно быть такой безвольной и насколько сильно себя не любить, ведь м ы то что мы едим, судя по своему поведению я себя совсем не люблю, не уважаю и считаю что мой организм это большая помойка. Я опять дошла до ручки и жру все подряд без разбора, не читая не считая и не думая-Я ПОМОЙКА , ЧТО Я С СОБОЙ ДЕЛАЮ Я ЖЕ МОЛОДАЯ � ДОЛЖНА БЫТЬ КРАС�ВОЙ, ВО ЧТО Я ПРЕВРАТ�ЛАСЬ, ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ ЖЕ. ЛЮД� ПОМОГ�ТЕ, НЕ МОГУ �Л� НЕ ХОЧУ, Я ПОТЕРЯЛАСЬ, Я ЗАБЛУД�ЛАСЬ, МНЕ ЛЕНЬ, ГДЕ ЖЕ МОЙ БЫЛОЙ НАСТРОЙ КОТОРЫЙ БЫЛ 2 ГОДА НАЗАД, НА ТОТ МОМЕНТ Я ТОЧНО ЗНАЛА ЧТО Я ХОЖУ � ЧТО Я ЭТО СДЕЛАЮ. чТО СО МНОЙ. ПОМОгите.....

Вот прошли выходные если их так условно можно назвать, для меня они что есть что их нет, устаю так же а иной раз еще и больше, вообще что то я раскисла может осень на меня действует. Вообщем в воскресенье был ужасный зажор в результате в понелеьник было плюсом 600 грамм, но я ничего не растраиваюсь, а с понедельника я опять в норме питание по КК и БЖУ. опять утренняя беготня и все такое, покой нам только сниться, а еще и на мужа обиделась, вообще перетал по дому помогать, все на меня повесил так и тяну все хозяйство в одни руки- нехорошо надо бы по отьезду свекрови его перевосптать, а то она его совем засюсюкала, милый бедный мальчик 30 лет, пашут видетели на нем.

Ох как захотелось загруза, ну я что бы потом не сорваться надолго себе его сегодня позволю, так как вчера немного привысила КК примерно калорий на 150, сегодня постараюсь загрузиться в пределах разумного, всю неделю терпела а вот вчера и сегодня ела сладости, сдерживала конечно себя я как могла. Но ничего я знаю точно что это не остановка это просто временные трудности, и я с ними справлюсь, плюс за неделю у меня такая бешенная усталость накопилась вчера голова просто расскалывалась от головной боли, а сегодня уже лучше, даже сижу прическу себе на голове тварю, надо быть не бабкой 30 летней а выглядеть на все 100.

Я усиленно страюсь держаться в КК, и вроде бы все получаеться, дай бог не сбиться с намеченного пути, сегодня по дому сделала уйму дел и убралась и шкаф перебрала и ребенка заниматься сводила, и первое и ужин приготовила и перестирала, вообщем просто пчелка труженица. правда взвеситься я забыла, но ничего завтра с утречка если не забуду взвешусь, ведь завтра у меня опять рабочий день, завтра у ребена занятия аж в 2 местах да и в художественную школу еще нам идти первый раз, он так сильно ждет. Главное это в выходные дни не сходить с дистанции- а это самое сложное ведь питаешься в основном вне дома.

Я молодец не подумайте чего плохого, я все соблюдаю, много хожу, плюс сегодня была у парихмахера, поменяла имидж-у меня новая стрижка и прическа, красавица одним словом. А еще я пошла учиться на права, сегодня медкомиссию проходила, и делала фотографию- потом посмотрела ее и ужаснулась- на фото безобразная уставшая женщина за 30 лет

А ведь я еще такая молодая мне только 26, и так выглядеть я просто не имею права, я должна цвести еще вся. В общем продолжаю седить за питанием и прогулками пешими и не спеша наблюдаю за результатами, я верю в то что все получиться у меня, теперь уже обратного пути нет.

Ой Лен спасибо тебе большое, так приятно чуствовать что всетаки я не одна.

Я с тобой!!!

Привет Лен, РґР° раскопать РІ себе мотивацию Рё двигаться дальше Рё вправду очень тяжело, РЅСѓ никак РЅРµ РґРѕР№РґСѓ СЏ РґРѕ этого, как например 2 РіРѕРґР° назад, СЏ точно знала что СЏ делаю для чего, почему Рё плюсом было РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ желание доказать себе Рё мужу что СЏ СЃРјРѕРіСѓ, РЅСѓ вообщем как то РІСЃРµ сразу, Р° РІРѕС‚ сейчас этого почему то нет,  Рё причины для стройнения теже, Рё знаю что РјРѕРіСѓ Рё знаю как Р° РІРѕС‚ внутренней твердости начатого нет что ли, РЅСѓ РЅРµ знаю как это обозвать, РІСЂРѕРґРµ стремлюсь Р° потом опять СЂСѓРєРё опускаються Рё так лень РІСЃРµ. Блин сама РІ себе РЅРµ разберусь никак, знаю что хочу РЅРѕ РєСѓРґР° пропало РјРѕРµ РјРѕРіСѓ, РЅРµ пнимаю. Р’РѕС‚ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ опять РїСЂРѕР±СѓСЋ РІСЃРµ сначала. Блин Сѓ меня столько РјРЅРѕРіРѕ причин для Р—РћР– Рё хорошей фигуры, Р° СЏ РґСѓСЂР° РІСЃРµ телюсь, Р° если Р±С‹ только подумать Рѕ том что РїРѕРєР° СЏ хожу толстой жопой трясу Рё жру сладкое РІСЃРµ эти 2 РіРѕРґР° почти чего Р±С‹ прекрасного Рё красивого СЏ могла Р±С‹ достичь, СЏ была Р±С‹ просто красотка постройневшей, похорошевшей, помолодевшей Рё так далее. Значсит обьявляю РІРѕР№РЅСѓ сладкой Рё вредной пищи- РІ день отсутствия запрещенной пищи кладу себе РІ конвертик 50 рублей, Рё так постоянно, если РЅРµ было нарушений, может Рё новый гардеробчик СЃРјРѕРіСѓ себе прикупить или что то для души. Р� еще мотивация такая если худею РЅР° 10 РєРі первые покупаю себе теплое платьице вязанной, думаю что потом РЅР° РјРѕСЋ тушку можно будет его найти. РІСЃРµ врепед Рё РЅРё шагу назад, сколько же вроемени СЏ упустила РґСѓСЂР°.

Привет!
Я не знаю, как давать пинка и подействует ли он. Мне, например, безразлично, что мне пишут. Пока я сама не захочу, бесполезно мне внушать.
Удачи РІ самокопании! 

Блин как же хочеться себя прибить, как же тяжело войти в нужное русло, после длительного зажора, опять вес набрала теперь 84,4, и это все на фоне ПМС и КД, а вообще я сама себя распустила, плохая я и веду себя неправильно, но дайте мне пинка под зад, я должна к НГ быть хорошенькой, а мне лень и хочеться сладкого и вообще того что нельзя.

Ох правда говорят война войной а обед по расписанию, вот вчера свой обед мы проспали а вечером уже около 10 я так натрескалась картошки жаренной с грибами и сосиской и еще чаю напилась с пастилой. Так что неправильный вчера день у меня был совсем. надо бы исправляться.

Привет Лен, РљРљ держусь около 1550, РёРЅРѕРіРґР° перебор бывает, Р° РІ выходные это полная засада, вчера кушали РЅР° даче что смогли там найти Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ взять, вечером ужинали Сѓ родителей- что тоже пипец, РІ результате 93,3, Р° еще вчера был положительный момент-РјС‹ Р·Р° грибами ходили РІ лес гуляли. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ С…РѕРґСЊР±С‹ СЏ почти каждый день вожу детей РІ школу развития Р° РїРѕ времени это примерно РјРёРЅ 30 ту РґР° Рё  РѕР±СЂР°С‚РЅРѕ, СЏ так думаю РїРѕ 3 РєРі получаеться РІ РѕРґРЅСѓ сторону это точно, Р° РїРѕ остановкам так РёС… 2 как РјРёРЅРёРјСѓРј. Правда хожу без шагомера так как Сѓ него батарейки сели никак РЅРµ куплю РЅРµ схожу. Рђ РІРѕС‚ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ опять РІ Р±РѕР№, Р±СѓРґСѓ вести Р—РћР– Рё соблюдать РљРљ Рё БЖУ.

Привет!
Наташ, а какой у тебя КК? Небось на 1200 пытаешься есть? С твоим весом можно смело на 1700 питаться и потихоньку худеть.
РџРѕРєР° сбрасываешь вес, СЏ считаю, откажись РѕС‚ РїРёСЂРѕРіРѕРІ Рё С‚.Рґ. Позволяй РёС… себе РїРѕ выходным Рё то РЅРµ более чем РЅР° 200 ккал РІ день.
Правильно, что хоть по 15 минут на эллипсе занимаешься. Это уже полшага к победе! А что с ходьбой?

Привет мой дневничек и все кто ко мне в гости зайдет. Как всегда моя проблема в том что не умею я себя контролировать по выходным дням, то мы на даче и шашлыки, то мы у родителей и там что то такое из еды что мне впринципе нельзя-но больше нечего. Что же делать, встала сегодня на весы в результате все что смогла скинуть за неделю опять пришло, увы. Как построить свое питание что бы не было таких проблем, что бы я могда питаться по домашнему, ведь брать с собой свою еду тоже некрасиво да и нельзя. Что же и как быть????

Так я сегодня молодец- позанималась все таки на тренажере правда не долго но 15 минут, но лучше мало чем вообще никак. Приготовила котлет на ужин, а свекровь соблазнила испечь пирогов с яблоками- вот думаю как бы не обожраться мне их, как бы испечь и сьесть всего лишь один или от силы 2. �ли можно себе позволить кайф, вот в чем вопрос.

Вопрос решила конечно я этот не совсем коректно, наела одним словом 2 пирога и полплюшки получилось наверное около 200 грамм и перебор полный по КК и БЖУ. Но на сегодня ни ни. А такие вкусные аппетитные ароматные и румянные получились пироги, просто пальчики оближешь, черт почему мне не ндо вес набирать, а надо его скидывать.

Блин опять не могу никак отзаниматься на тренажере, все времени не хватает теперь. Надо бы сегодня может быть позаниматься.

привет Лен я тоже так думаю, я особенно не растроилась, не мое видимо это.

Привет!
Вот и правильно, если не получается и нечего связываться. У тебя детки маленькие, они много внимания требуют.
У меня у подруги мама меховые шапки шьет. Так у нее дети уже кони и у них свои дети имеются! Ей заняться нечем, вот она и шьет. Так что в старости будешь учиться!

Привет Наташ, ну поздравляю тебя с отвесиком, значит в ровень идем, поглядим что дальше будет. По поводу шапок свекровь отговорила ими заниматься, мол и на самом деле времени занимают очень много а оплата копеешная. Я за это времени столько дел способна переделать а особенно с ребятами позаниматься и погулять. Так что я дошью 3 штуки которые взяла, что бы людей не подводлить и все.

Приветик!Может пока не получается,а потом приноровишься,а вообще что там за шапки такие сложные ,главное чтобы дело тебе самой нравилось,а если не нравится зачем мучать себя,всеравно много на этом не заработаешь,а силы и нервы будешь тратить на ненавистное занятие.

У меня вес сегодня почти как твой,на 100 гр. больше.

Что то не получаеться у меня шить эти шапки, допустила где то ошибку а найти ее ни как не могу, вот пойду к женщине которая меня обучат, времени уходит на одну шапку просто уйма, вот даже задумалась а стоит ли мне вообще этим заниматься то, просто будет не хватать времени на самое дорогое это семью и детей.

Привет девчонки, спасибо что заглянули. Леночка по поводу занятий- не ходила, так как просто физически не хватило времени вчера, еле успела мужу ужин приготовить да еще к тому же он сильно болеет оставлять его с детьми что бы они его совсем замучали не хочеться. А по поводу шитья-это интерсная история, я не по своей воле учусь шить а по необходимости, и шью я не вещи а шерстянные шапки, мне одна знакомая предложила научиться и тем самым небольшая подработка получаеться, хотя я только учусь и еще ни копеечки не заработала.

Сегодня СЃ тра встала РЅР° весы- результат приятный 92,2 перевзвешивалась аж 2 раза. Чуствую РїСЂРё таком режиме питания СЏ себя хорошо, только РІРѕС‚ позаниматься СЏ вчера никак РЅРµ смогла- шила,  РјС‹Р»Р° Рё так далее Р° дальше уже спать, Рё то ночь РЅРµ спали, РјСѓР¶ РІСЃСЋ ночь прокашлял, незнаем как этот мучительный кашель ему остановить- Рё РІСЃРµ горло очень болит, сегодня Рє врачу его отправлю.  Р’РѕС‚ думаю РїСЂСЏРј щас СЃ утра пораньше РЅР° тренажер хоть РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚.

Приветик!А ты учишься шить на каких-то курсах или сама?Я записалась на дистанционные курсы ЕШКО,т.к. времени ходить нет.

Привет, Наташ!
На занятие ходила??? Я прям как училка в школе "домашнюю работу сделала?"
А как учишься шить? У меня была мысль, но нет машинки.
У меня вроде все Ок)))

Привет девчата Рё РјРѕР№ дневничек. РЇ настолько сильно забегалась что совсем нет времени писать здесь, СЃ утра вожу детей РЅР° занятия, потом учусь шить Р° вечером РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РјСѓР¶ Рё надо ему уделить время Рё так же шить. Сегодня Сѓ меня РљРљ перебор,  РІС‡РµСЂР° был полный недобор, Р° РЅР° сегодня еще Рё занятия РЅР° тренажере планирую. Так что пошла чайку попить Рё СЃРЅРѕРІР° Р·Р° работу.

привет настроение нормальное, не могу сегодня писать-пошла дела делать.

Приветик! Как настроение?

Фасоль СЏ просто отвариваю,заправляю СѓРєСЃСѓСЃРѕРј Рё перчиком черным,или делаю РїСЋСЂРµ РІ блендере СЃ лучком обжаренным,РєРѕРіРґР° РЅРµ лень делаю фасоль РїРѕ-гречески:отварить  500 РіСЂ.фасоли,обжарить 3 крупные луковицы Рё РІ толстостенную РїРѕСЃСѓРґСѓ выложить слоями фасоль Рё лук,последний слой фасоль,подлить немного отвара РѕС‚ фасоли, накрыть крышкой Рё поставить РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 40-очень РІРєСѓСЃРЅРѕ.

Да РјРёСЂ тесен Р° наши родители живут РІ 11 РґРѕРјРµ. Конечно СЏ Р±С‹ тоже хотела Рє РќР“ примерно РєРі 75, РЅРѕ СЏ торопить себя РЅРµ Р±СѓРґСѓ, так как если СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ то зажор будет надолго, себя уже знаю, СѓРІС‹.  РЈ меня есть тренажер РґРѕРјР° поэтому РјРѕСЏ нагрузка будет это РѕРЅ Рё беготня СЃ детьми РЅР° занятия Рё обратно. кстати творог СЏ Рё сама регулярно кушаю, рыбку редко, Р° РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ регулярно. фасоль ты РІ каком РІРёРґРµ кушаешь Рё как ее готовишь?

Как мир тесен,я 13 лет прожила на Новомосковской дом 17,а потом мы переехали на Кауля

А планы у меня такие-хочу хотя бы 76 кг. до Нового Года,а в идеале 70,питаюсь пока на 1200,но как дойду до 90 кг буду повышать,из спорта будет плавание со следующей недели (чертова справка никак не сделается),и бодифлекс.

По поводу белков,у меня обязательно творог каждый день,кефир,еще фасоль люблю,ну и конечно куриные грудки и рыбка.

Леночка привет, спасибо что зашла, я тебе очень рада, как твои дела? По поводу курсов вся в сомнениях, я думаю схожу на 1,2 занятия и оценю качество занятий и что нового я узнаю или нет, первое полноценное занятие будет в среду, схожу а потом отпишусь что и как. Может ты и вправду права, но я немного сомневаюсь в профессионализме тренеров. Но ничего поживем увидем.

Сегодня СЏ совершила маленький РїРѕРґРІРёРі над своей ленью, отзанималась РЅР° тренажере 15 РјРёРЅСѓС‚ Рё сожгла 150 ккалорий. Молодец РґР° Рё питание Сѓ меня РІ РЅРѕСЂРјРµ.  РўРѕР»СЊРєРѕ белков СѓРІС‹ СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ добрать нужное количество. Как РІС‹ это делаете?

Привет, Наташ!!!
Так ты РІСЃРµ-таки будешь или нет ходить РЅР° занятия? Знаешь, СЏ Р±С‹ РЅР° твоем месте пошла. Просто даже сейчас сравниваю: хожу РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ (1) Рё то что пишут РІ Рё-нете (2) - РґРІРµ большие разницы!!! Лучше РІСЃРµ воочию увидеть, услышать Рё потрогать=)))

Привет Наташа, заходи конечно, я очень тебе рада. Я сама из Заречья с Пузакова, а в районе Кауля на ул. Новомосковской живут родители мужа. Расскажи немного о своих планах.

Приветик!Можно к тебе в гости? Я тоже родом из Тулы,жила на Кауля,мама моя и сейчас там живет.Вес у нас почти одинаковый,вместе веселее худеть.