Приветик. Карр мне не помогает! а перекуры притупляют чувство голода. Бросать боюсь из-за прибавки веса.

а у меня уже больше года натикало

Бросила курить неделю назад, помогла книжка Аллена Карра, в весе пока не набрала, но он стоит, и не сбрасывается, возможно из-за небольшого замедления ОВ.

Всем привет!

уже 1,5 месяца борюсь с пристрастием к сигарете. В начале был пластырь. �бо кара читать не могу. Потом сорвалась и 2 недели отрывалась в отпуске. С 2 августа вообще не курю. Пластырь как то забросился - не держится зараза на такой жаре.

�тог - начала поправляться. Причем 1,5 года назада я попала на Дион и похудела на 12 кг, а вот теперь они возвращаются... ы... причем не ем я ничего вместо сигарет. да и есть особо не хочется, он стрелка на весах растет

Учитывая что почему-то отеки начались, думаю из-за жидкости вес и растет! Что делать?!!!

Не курю уже больше года. Через 2 месяца, после того как бросила, похудела на 3 кг.

Р° Сѓ меня самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ, что СЏ даже независима РѕС‚ курения РѕСЃРѕР±Рѕ. РЅРѕ РєСѓСЂСЋ. СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ РјРѕРіСѓ обходиться  несколько дней, если РґРѕРјР°, допустим, сижу. как только встречаюсь СЃ подругами - РЅСѓ РІСЃРµ РєСѓСЂСЏС‚, Рё СЂСѓРєР° сама тянется! РЅР° вечеринках постоянно без сигарет РЅРµ обходится, РїРѕРґ алкоголь тоже идет так хорошо... надоело уже! СЃ сердцем проблемы уже начинаются. РЅСѓ ,или РјРЅРµ кажется.

заметила, что после перекура кушать не хочется) это, конечно, хорошо, но того не стоит, дкмаю. так что надо бросать. а аллен карр не помогает) надо еще раз попробовать. а так буду снижать, наверное, количество сигарет. с двух до одной. и за компанию не буду. все. решено :)

Примите и меня в свой кружок.

Хочу бросить курить уже несколько раз пробовала, но срываюсь постоянно.

Читала, что если женщина со стажем бросит курить, то ее кожа через время омолаживаеться лет так на 10. � все равно тянусь к сигарете как грудничок к соске.

Чем вы заглушаете стрес и тревогу? Поделитесь.

Держишься? Поздравляю!

Как ощущения? Стало полегче?

куда все бросающие делись????ммм...

Сейчас надо заняться этим вопросом!!!!� не откладывать , на потом!!!

Можете меня ПОЗДРАВ�ТЬ!!!!!

СЃ 15,09,09 РќР• РљРЈР Р®!!!!!!

Держусь , МОЛОДЕЦ!!!!!

Читайте Аллена Карра, все с начала и до конца.Всем сказала , что закодировалась,
чтоб не доставали сигаретами.Стаж был большой, смАгла!!!!Кстати во сне часто снится ,

что курю, даже от испуга просыпаюсь

три дня не курила, блин сорвалась.

Решила на днюху БРОШУ....

Заметила больше на аппетит пробивает

Привет. Бросила курить совершенно (ни одной затяжки) уже 3 месяца как. Вес я держу вроде, но с такими "зубами и когтями", что тихий ужас! Пришла сюда, чтобы прекратить пиевую истерику. В том числе некурением спровоцированную. У меня то зажоры, то голодовка... Когда бросала, то первый дни жевала постоянно, заработала изжогу. Хотя до этого думала, что могу гвозди переваривать. Ан нет!

Очень сложно решить проблему "бросить курить Рё РЅРµ поправиться". Особенно если РєСѓСЂРёР» РјРЅРѕРіРѕ лет (как СЏ..лет 13-14) Рё РїРѕ РјРЅРѕРіРѕ (больше пачки РІ день).  РЎР»РѕР¶РЅРѕ потому что ощущения "хочу курить" Рё "хочу жрать" очень Рё очень близки. Р� едой пытаешься заглушить это "подсасывание", тревогу Рё неудовлетворенность.

Благо у меня уже все успокаивается.

132435 прикольный ник... Курю по сигарете через день и только вечером перед сном....Так хочется , муШ ворчит .. он ведь три года назад , взял и бросил.Миф о легких сигаретах незнаешь????Только название легкие..а так... наверно сделаю себе подарок к Днюхе, уже настраиваюсь ...Балуюсь только до Д/р..ПОТОМ ВСЕ!!!ТОЧНЯК!!!!

Ну, никак не бросить курить! Переходила на легкие, так у меня количество сигарет увеличилось , хотя по всем медицинским показаниям мне нельзя курить

Антошка71  , как успехи, завидую Рё приветствую всех, кто это сделал. Сама РЅРµ РјРѕРіСѓ. Единственное, что сделала, перешла СЃ крепких РЅР° 1, РЅРѕ пачка как была, так Рё осталась.

терплю уже ....два дня!!!Присоединяйтесь!!!

Приветик всем! Я бросала курить полтора года назад, одновременно с этим начала худеть, дабы избежать поправления. Психологи утверждают, что поправляться начинаешь потому что не чем заняться. Я спасалась тем, что грызла семечки, так наверное продолжалось недели две, потом я начала привыкать к тому, что не курю. Постепенно отказалась и отсемечек.

Сейчас я снова курю, хотя значительно меньше сигарте за день выходит. Снова хочу бросить. У меня подружка бросала курить. При этом она поправилась аж на 5 кг. Так что судите сами.

обкурилась до СЫТА в праздник...бе....бе...