Давненько не заглядывала сюда, дааа...

Ну что ж - пришло время для попытки номер два.

Дочке, Эмилии Дмитриевне, исполнился месяц, могу чуть больше времени уделить планированию своего рациона, да и для физкультуры бывают свободные минутки.

РџРѕРєР° что итогом беременности стали дополнительные килограммы, РЅРѕ даже СЃ лялей РЅР° руках СЏ  вешу РІСЃС‘ же меньше, чем ДО ДиОна :)

Посмотрим, что будет дальше.

Рђ СЏ бываю тут, РЅРѕ только "набегами" - РІ планировщик еду повбиваю, Рё обратно :)

Я сейчас всё же на "беременных" сайтах больше времени провожу-с.... :)

Contrary_Mary, привет-привет!!! я за тебя очень рада!!! береги себя и малыша!!! и не забывай к нам иногда заглядывать, пожалуйста

:)

Ну а меня дико тянет на крахмал - хочется картошки!!! Много!!! и кисель, кисель!!!

Вот уж не знаю это правдв "организму не хватает" или дурь просто ....:) Ограничиваю свои желания, конечно, потихоньку.

Даааа, а насчет ходьбы - теперь-то буду, а то вот месяц никак на улицу выйти не могла - еле-еле с работы до подушки доползала, СПАТЬ и всё тут :)

Привет-привет! Как здорово, что ты снова появилась!

Медленная ходьба - тоже очень хорошо! Я, между прочим, благодаря медленной ходьбе за беременность набрала всего 8 кг, и те улетели при родах. Меня всю беременность тянуло исключительно на белковые продукты. Особенно на МЯСО!!! Какие там огурцы! Я ела МЯСО!

РўС‹ большая умничка, что решила продолжать Р—РћР–  тем более, РѕРЅ принес такие замечательные результаты!  РќРµ пропадай!

Доброго всем денька, РЅСѓ  - простите прогульщицу, что ли ?

Больше, чем на месяц я, оказывается, пропала...

Ну да у меня причина уважительная.

Значит так: вот как раз примерно месяц назад я и узнала, что, оказывается, я скоро стану мамой

Сказать, что я была в шоке - это ничего не сказать... столько лет лечения от бесплодия и практически утраченная надежда - и вот...

В общем - круг интересов резко поменялся - не до похудения стало. Тем более, что спорт любой категорически запретили мне врачи - а рисковать я точно не хочу. Ну и пищевые пристрастия... ммм... скажем так - почему-то от огурцов меня конкретно тошнит, а вот от картошки со сметаной - как раз наоборот. В общем - подсчет каллорий тоже как-то сам собой завял. Ну - прибавила я, конечно. Килограмма три уже, за месяц. Причем это всё жирок, и всё лишний... но при проблеммах с самочувствием как-то не до контроля потребляемого - ну, понимаете...

Тем более, что здоровые привычки таки есть, как выяснилось :) Р’РѕРґР° 8 стаканов, РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание, СЃРѕРЅ 8 часов  Рё фрукты-овощи - это уже РіРґРµ-то РІ РїРѕРґРєРѕСЂРєРµ, РІРёРґРёРјРѕ засело - как Р±С‹ хреново РЅРµ было без этого - чувствую, что чего-то РЅРµ хватает...

Ну вот, а теперь - на 12 неделе - волнения улеглись, я почти поверила своему счастью и вопрос о ненавязчивом похудении встает снова...

Так, первое что надо сделать - возобновить подсчет съеденного за день. Хотя бы подсчет.

Далее - узнать норму каллоража и бжу для моего текущего состояния... где-то на дионе должно быть, я уверена :)

Ну и будем стараться вписаться...

А там глядишь и физнагрузку разрешат... хотя... мой доктор - старой закалки ("только медленная ходьба!")

В общем, попытка номер два - стартует.... :)

Ээх, пропала:((((((((

Отзовись, красотка:))))

Contrary_Mary, привет! как у тебя дела? мы волнуемся

ау!!

Ну и что , что ты там большая!Сейчас ведь меньше!!!!10 кг!!Это ведь ого-го!!!

РўС‹ СѓР¶Рµ РґРѕСЃС‚игла РѕС‚личных СЂРµР·СѓР»СЊС‚атов!

Дай РїРѕСЃРјРѕС‚реть , РЅСѓ очень интересно!

Спасиба :) РЅР° самом деле РєРѕРіРґР° начинала худеть, думала  - "РѕРѕРѕ, 10 РєРі, это РјРЅРѕРіРѕРѕРѕРѕ" Р° сейчас смотрю РЅР° себя - блин, Рё что изменилось? СЏ Р¶ всегда такая была? Р’РёРґРёРјРѕ РјРѕР·Рі затер воспоминания Рѕ РЅР° 10 СЃРј более толстой РїРѕРїРµ мгновенно, как страшный СЃРѕРЅ :)

Фотки - нннеее... нннууу.... я не знаю. Очень уж я толста была в 90 кг, стыдно :)

Хотя... тут же ш все товарки по несчастью, не зафукают :) нада, наверное ):

ВАУ!!10 кг!!!!Я тоже хочу так!!!

РўС‹ РјРѕР»РѕРґРµС†!!!

Рђ С„отки РµСЃС‚СЊ РґРѕ Рё РїРѕСЃР»Рµ? РџРѕРєР°Р¶РµС€СЊ? Рђ?

Contrary_Mary!!! Ура-ура тебе! Молодец! Так приятно читать об успехах! Приятного тебе продолжения, дальнейших приятно-постройнетельных сюрпризов, и твоего замечательного, остроумного, позитивного мироощущения! Очень рада за тебя!

Да СѓР¶ %)  столько щастья РѕС‚ первой 7-РєРё РЅР° весах - РЅРµ передать словами :)

А ведь совсем недавно, когда я весила 60 - мне 70 казался тааааакиииим большим весом

Contrary_Mary, поздравляю!!! Теперь мы с тобой почти в одном весе, у меня около 79 колеблется уже 3 недели.. ну, и про скорость - тише едешь дальше будешь!!! так что вперед! ох, чувствую, скоро сможем щегольнуть;-))

Тааак, всем привет, наконец-то могу отчитаться об очередном достижении- на этот раз я уверена, что стрелка весов отклоняется от "8-ки" влево, то есть мы имеем 80 кг, юбилейчик!

Надо сказать, что всё это продолжается дольше, чем я надеялась, но быстрее, чем опасалась. На самом деле я начинала не с 90, а где-то с 91.5, так что больше 10 кг получилось за 3 месяца. Не килограмм в неделю, конечно, но для потерявшего веру в свои силы хомячка - неплохо!

В качестве подарка за взятую вершину купила себе бессовестно дорогие блютуфные наушники к телефону - как раз для тренажерки и долгих прогулок подходяще.

Теперь ближайшая цель = 75, даю себе на это 1,5 месяца...

РќСѓ РІРѕС‚  - опять сама себя рассмешила :)

Только что не было ДиОна пол часа (то ли у нас с инетом что-то, то ли тут...) - и я за эти пол часа успела сожрать кусок торта! 2 дня у нас уже сотрудники проставляются по разным поводам, рядом с моим столом постоянные тортики - колбаски, ну ни разу ничего такого не хотелось. а тут... ДиОн в отключке - типа не наблюдает никто. Ам - и нету его уже. Зачеееем - непонятно, не хотелось же. А вот поди ж ты :)

Хорошо, что маленький кусочек, хорошо, что на полдник, но... тьфу ты пропасть, я ж такие торты не люблю! :) и чего это со мной такое?

Привет :)

ЧГК - это "Что? Где? Когда?" - люблю эту игру, ну наша команда дальше городских чемпионатов не доходит, для нас это просто хобби, много усилий не прикладываем :)

Нееее, эта девочка РЅРµ может завидовать - РѕРЅР° тоща, как скелет Рё РІСЃС‘ время пытается поправиться :)  РњС‹ СЃ ней чудесно РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° дополняем :)

Стрелочка весов у меня сегодня как-то неохотно покрутилась около "80" но всё же решила отклониться в бОльшую сторону. Ну ладно, пусть - хотя на вчерашний разгруз были некоторые планы :)

Но уже видно, что остались до рубежа считанные дни. Ждемммммм...... :)

Она просто тебе завидует!Так что доведи ее до бешенства-скинь еще 20 кг!

А что такое ЧГК?

Что С‚ак СЂРµРґРєРѕ С‚СѓС‚ Р±С‹РІР°РµС€СЊ?

Вчера пошла на тренировку ЧГК (я играю, но не серьёзно - так, на городском уровне) и моя сокомандница, которая меня 3 недели не видела - решительно заявила, что меня не узнать. Ну-ну. Это что же будет, когда я ещё 20 кило сброшу

Мари, давай настраивайся!!!� продолжай двигаться к цели!!!Я скоро тебя догоню!!

Рђ вес РїРѕРєР° никак  - колеблется около отметки 81, никак РЅРµ хочет РјРЅРµ первую "7-РєСѓ" выдать РЅР° весах :)

Я пока не очень настаиваю - мне б привыкнуть к тому, что я уже не "за 90" а всего лишь "за 80" :)

Привет!!

Рђ РєР°Рє С‚РІРѕР№ РІРµСЃ РґРІРёР¶РµС‚СЃСЏ?Рђ С‚Рѕ С‚С‹ РЅРµ РїРёС€РµС€СЊ РїСЂРѕ РЅРµРіРѕ? РўС‹ РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ РІР·РІРµС€РёРІР°РµС€СЊСЃСЏ?

Всем доброго утра - оно доброе, чесслово :) Цветочки, птички, бабочки - красотень!

Такой вечр вчера выдался... я ж думала, что раз я на разгрузе - не пойду в спортзал, погуляю просто... но - поход в гости перенесся на сегодня и я пошла...

Обычно в тренажерке я слушаю аудиокнижки интересные , чтоб время быстрее тянулось, ну, как бы два дела делаю одновременно :) а тут... сев на велотреник - вспомнила, что у меня ж есть на смартфоне, кроме музыки, ещё и интересная игруха... гм... в общем, что я хочу сказать - заигралась :))) не заметила, как вместо обычных пяти - десять км проехала :) Очнулась от того, что совсем без сил стала. Эх, ну я точно баранка :)))

Мари, приветик!!Не теряйся больше.� не болей!

Чем Р·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ С†РµР»С‹Р№ РґРµРЅСЊ?

Contrary_Mary, я тоже болела, правда, тьфу-тьфу всего 100 грамм привес, потому что спорта было мало.. а про привычки, я тоже не тороплюсь переходить на 3ий этап, потому что тоже нет уверенности, что это привычки.. точнее есть уверенность, что совсем не привычки:-((

p.s. Я тебя специально ждала в гоночки;-)

Как оказалось, я правильно не тороплюсь переходить на 3 этап ДиОна... стоило случиться небольшой простуде - как все мои здоровые привычки растворились как сон, как утренний туман :)

то есть выходит, что Рё РЅРµ привычки это РІРѕРІСЃРµ, Р° делаются хорошие Рё правильные вещи исключительно РїРѕРґ присмотром. РўРѕ бишь РїРѕРєР° "следи Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, Р±СѓРґСЊ осторожен" - тогда Рё кушается капуста Рё кефир. Р° как только перестаешь РѕР± этом думать, осознанно контролировать - РІСЃС‘, СЂСѓРєР° Рє сыру СЃ хлебом потянулась... 

Нету, значит, привычек. Ну что ж, будем вырабатывать.