Диета, которая сдвинула мой вес называется Предновогодняя.

1 день

чашка овсянки.

2 яйца всмятку и салатиз капусты и моркови.

250 гр творога.

2 день.

чашка гречки.

1куриная ножка и чашка винегрета.

100 гр отварной колбасы и 2 соленых огурца.

3 день.

200гр нежирного творога.

Чашка щей на мясе и

200 гр салата из моркови с раст.маслом , мандарин или апельсин.

4 день.

Овсянка.

яйцо всмятку,100 гр моркови тертой и 60 гр сыра.

фруктовый салат и стакан кефира.

5 день.

чашка гречки.

150 гр.хека с лимонным соком, чашка салата с капусты и моркови.

250 гр. нежирного творога.

6 день.

чашка винегрета.

100 гр отварной курицы и 100 гр. тертой моркови.

яблоки без ограничения.

7 день.

овсянка.

100 гр отварной курицы и 2 соленых огурца.

250 гр.творога.