Главная Обо Мне Питание Фитнес Мои Задачи Отчёты Мой Блог Diet-Почта Контроль Веса Мои Настройки Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Vlady

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Гимнастика для улучшения овала лица 8-ое февраля 2011   21:10  >
Выполняйте каждый день нижеприведенный несложный комплекс, и ваше отражение в зеркале будет вас только радовать.

1) Упражнение повышает тонус лица, уменьшает следы усталости и заспанности.
Исходное положение:
Максимально надуйте щеки. Положите на щеки ладони таким образом, чтобы пальцы были направлены в сторону затылочной части головы. Губы крепко сжаты.
Постепенно наращивайте давление ладоней на щеки, в тоже время оказывая яростное сопротивление самими щеками.
Действие каждого упражнения 5-6 секунд. Повторов – 5-10 (но можно и больше) раз.

2) Это упражнение борется с брыльками и двойным подбородком.

Исходное положение:
Губы в форме буквы «О», язык упирается в щеку.
Давите языком на щеку, а щекой старайтесь давить на язык. Язык медленно перемещайте по всей щеке, ни снижая обоюдного сопротивления.
Сделайте 20 повторов для каждой щеки.

Если вы реально хотите справиться с проблемой обвисшего лица, то не ленитесь выполнять эти упражнения каждый день. Времени уйдет немного, а вот результат будет очевидным!


 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

250 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яйца жареные с помидорами
Яйцо-100г или 2шт. Помидоры свежие2-3шт. Масло раст. или сливочное-20г Приправы любимые Соль
Luyda
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009-2010 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика