знакомлюсь пока все интересно и как бы мне все уже известно, но когда читаешь то что-то вновь отмечаешь , а может какой-то момент вообще упускаешь. В общем масса полезной информации.Вот с физическими нагрузками пока никак, я думаю что их в моем случае попозже подключать Через месяц добавлю, а к тому времени определюсь чем буду заниматься
чизкейк диетический
3 яйца
220 гр. обезжиренного творога
250 гр любого творога
250 гр. сметаны 20%
4 ст. ложки крахмала
20 гр. сахар-песок
ванилин по вкусу