знакомлюсь пока все интересно и как бы мне все уже известно, но когда читаешь то что-то вновь отмечаешь , а может какой-то момент вообще упускаешь. В общем масса полезной информации.Вот с физическими нагрузками пока никак, я думаю что их в моем случае попозже подключать Через месяц добавлю, а к тому времени определюсь чем буду заниматься