Раньше я не придавала значения питью, в прошлом спортсмен я привыкла не пить, да и вообще меня учили не пить во время спорта,вредно для сердца и почек,особенно холодная. Но процесс похудения-это нечто иное,тут организм должен,просто обязан расщеплять жиры и не сохранять в организме воду. Поэтому приучить его пить постоянно было сложно. то забуду воду на тренировку,то не выпиваю достаточно.Пока не поняла насколько это важно,пока не увидела своими глазами стрелку на весах и достижения с питье воды и без,не поняла как важно для похудения пить воду,именно воду,не сок и газировку,не чай и кофе,а именно воду. И теперь у меня даже сушняк появляется без причины если не пью определенное время,организм уже требует:)).