Прежде всего, никакой паники! Быстрое похудание гарантирует возврат сброшенных килограммов с лихвой, а потому не стоит прислушиваться к советам горе-диетологов, которые расскажут, как похудеть и сохранить вес. Они гарантируют похудение вашему кошельку, а вам — головную боль.
Никаких программ по похудению и интернет-советчиков с фотографиями героинь, сбросивших вес. Да, там расскажут, как похудеть, но будут ли эффективны эти способы для вас — большой вопрос.
Не садитесь на диету. Питание должно быть сбалансированным. Лишая свой организм тех или иных микроэлементов, вы рискуете приобрести массу неприятных болячек.
Не лишайте себя ужинов! Вопрос о том, как похудеть, снять таким образом не получится — организм начнет «копить еду», и вместо желанного убавления веса, вы получите лишние кило.