Вспомнила про мантры. Зеленая Тара, всё-таки, вещь на каждый день. Отлично ставит на место всё, что не голова.
Курс для самых маленьких по карточкам. Сделала 13 карточек из 25, плюс растяжка и шавасана.
Остановлюсь пока на этом, чтобы запомнить последовательность.
Тело не слушается, чувствую себя деревянной буратиночкой.
На цикл ушло 50 минут.
Дыхание сбивается, сложно пока его контролировать. Сердце не слышу.
Зато спине и ногам явно полегчало. И растяжка оказалась лучше, чем я думала.