ВСЕ МУЧЕНИЯ пОЗАДИ...Я НЕ пОНИМАЛА ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК....БЛАГОДАРЯ ДИОНЧИКА Я пОНЕЛА И НАШЛА СВОЙ пУТЬ...Я ЗНАЛА ЧТО МУЧИТЬ СЕБЯ ДИЕТАМИ ...ЭТО пОТЕРЕНАЯ ВРЕМЯ.....СпАСИБО БОГУ ЧТО Я НАШЛА ЭТОТ САИТ...ЗДЕСЬ ВСЕ ОЧЕНЬ ГРАМОТНО И пРОСТО....НАШЛА ОТВЕТЫ НА МНООГИЕ ВОпРОСЫ.......
Напиток с геркулесом, какао и корицей (Lapundrik)
3 ст.л. овсяных хлопьев
80 мл воды
250 мл молока
1 ст.л. сахара (ну или по желанию)
2 ст.л. какао-порошка (можно и Несквик)
корица и мускатный орех на кончике ножа