Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Любовь_123

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Торт-Геркулес 1-ое сентября 2011   13:55  >
торт из Овсянки (он же Геркулес))))

Рецепт:

Замочить в теплой воде (500 гр) 220 гр овсянки на 30 минут.

Добавить корицу, ванилин, белок 2 яиц, мед 30 грамм. Взбить блендером до густого теста. Примерно как густая сметана. Добавить 100 грамм молока. Еще раз размешать.

В силиконовую фотрму насыпать корицы на дно. Сверху выложить яблоки (155) дольками, слой теста из овсянки (половину), пропитать йогуртом (примерно 50 грамм). Поверх йогурта банан кружочками(120) и оставшуюся часть теста. В духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.

В это время взбить пачку творога 0% (250 грамм)с 10 граммами меда, ванилином, и 50 грамм йогурта белого (у меня Простоквашино десертный)

Когда все испечется оставить в духовке на 30 минут. Перевернуть на тарелку. Намазать творожной смесью, украсить бананом 100 грамм и посыпкой. Или еще чем угодно.

Дать остыть в холодильнике.

На 100 грамм 96 ккал.

Приятного аппетита!

Умыкнула у Кольчуги за Дион-Спасибо:))

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка капустная (тесто на кефире)
свежая капуста, зелень, кефир, яйца, сахар, соль, мука, сода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика