Решила, что заунывную речевку о своей великой жизни подготовлю и запишу потом :) сейчас оговорю данность, результаты достигаемые и пути их достижения.
итак, дано: около 125 кг веса, мерить себя пока даже не хочу, через неделю измерю, а то такая тоска нападет... :((
результат, которого достигаю: 65 кг, 96 см - бедра и грудь, 58 - талия. Результат достижим, бо были такие параметры.
каким образом:
не есть, когда не хочется
не есть никаких \"сложных\" продуктов, которые тяжело просчитать
планировать меню и не отступать, по возможности
анализировать, видеть, что ем
поддерживать мотивацию [u]обязательно![u]
создать визуальных стимуляторов
придумать систему поощрений
не огорчаться
не сдаваться
включать потихоньку физическую нагрузку.
сделала свои фотки и скинула их на телефон. Боже, какая же я там стройная и роскошная!
и ДАВИТЬ ДЕПРЕССИЮ В ЗАРОДЫШЕ!