все сегодня начиналось хорошо... утром взвесилась 66,2 - и это после завтрака и с запорчиком... а после "зажорных" выходных я умала, что вешу около 68. СЛАВА БОГУ - МЕНЬШЕ!

Так вот, приготовила мужу завтрак, сама съела немного винограда, 2 сливы, банан, пару кусочков наколотого пармезана и кофе с молоком. Итого на 600 ккал. В принципе, нормальный завтрак. Это было 9 часов.

Потом в 12 захотелось кушать... Сделала себе салатик - капуста, помидор, огурец, чеснок с соев.соусом и прованскими травами. Вкусняшка! После этого мне все-равно захотелось сдладенького.... Я съела 6 конфеток шоколадных с черным кофе... НО! Этого оказалось не достаточно (я так понимаю, это период овуляции) и я доела тортик бисквитный - Птичье молоко. Слава Богу, в нем около 300 ккал, а не в два раза больше. Съела 2 куска (они не крупные), это около 150 грамм.

ТЕПЕРЬ ИТОГ НА 13:10 - 1700 ккал! КОШМАР! Сегодня меня реально ждет йога (дома), а потом спортзал с тренажерами!

ПЛАНИРУЕМЫЙ УЖИН! Пусть у меня все получится! Суп овощной и салатик легкий. ИЛИ СТАКАН КЕФИРА.

Вообще, надо идти на работу, а то с этими ремонтами...от однообразия кушать хочется...