1. Нельзя слишком строго себя ограничивать. В конце концов, я не на диете сижу, а веду здоровый образ жизни. То есть, если очень сильно чего-то хочется, можно и поесть. Только под контролем.

2. Во избежание жутких срывов из-за сладкого, дома всегда нужно иметь фрукты или сухофрукты. А лучше и то, и другое

3. Даже после срыва я МОГУ сдерживаться и продолжать движение вперед

4. Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой!

5. Никогда нельзя отчаиваться и опускать руки. В похудении всегда есть право на отступление от правил (это даже не ошибка) и всегда можно вернуться!