Оказывается, я пропустила свою первую дату .

Систему я начала 03,10,11 года с весом 88,6 кг. На сегодняшний день вес 85,20 т.е. суммарный результат минус 3,4 кг.. (правда, если бы не набрала за больничный было бы больше).


Как говорится начало положено.


Чего я добилась за этот месяц и 6 дня :


я снова начала готовить, а не питаться сухомятком

я научилась не кушать после 18-00

я научилась готовить вечером и не пробовать

я получила уверенность в том, что я все смогу